Come praticare l'essere a proprio agio in situazioni di disagio

Persone come il guru dell'imprenditore e l'imprenditore Tim Ferriss, il minimalista finanziario Mr. Money Mustache e l'autore William B. Irvine hanno tutti toccato l'idea di Stoicismo, una filosofia che credo sia la ultima filosofia di auto-miglioramento.

Prima di tutto, permettimi di sfatare alcune idee sbagliate comuni sugli Stoici. Contrariamente alla definizione di uno stoico come privo di emozioni, lo stoicismo aumenta di fatto i migliori ottimisti!

Gli esempi includono come rimuovere tutte le emozioni negative come paura, tristezza e delusione. Un'altra lezione da imparare dagli Stoici è la loro convinzione che dovresti metterti intenzionalmente in situazioni di disagio, nel tentativo di aumenta la tua gamma di comfort così come per farti apprezzare i tuoi momenti di sicurezza, rendendo più facile per te considerarti sempre a tuo agio dopo una pratica sufficiente.

In sostanza, lo stoicismo è un insieme di tecniche per ottenere il massimo realizzazione dalla vita e periodi inferiori di tristezza o disagio.
Da quando ho iniziato ad applicare i principi di Stoic nella mia vita, ho sentito una quantità schiacciante di felicità e sentimenti di contentezza con tutto. Non dò più per scontato le volte in cui sono veramente a mio agio, come quando sono nel caldo e nella sicurezza della mia casa. Subisco anche abbastanza facilmente la maggior parte delle cose che gli altri vorrebbero essere scomodi, ad esempio indossando magliette e pantaloncini in meno di 40 gradi (il che è un grosso problema per gli Arizoniani per qualche motivo). Pubblicità

Non lo vuoi espandi i tuoi confini di ciò che ritieni opportuno? Non vuoi essere sempre a tuo agio anche quando gli altri si lamentano di quanto siano cattivi? Bene, ecco come, attraverso gli insegnamenti dello stoicismo.

Disagio volontario

Un famoso stoico fu Lucio Annae Seneca, che fu il tutore e consigliere dell'imperatore Nerone. Seneca è stata una grande sostenitrice di intenzionalmente mettersi in condizioni meno che confortevoli diverse volte al mese. Non bastava solo immaginare il disagio, ma dovevi letteralmente viverla attraverso.

Voleva andare con meno cibo, indossare vestiti meno che ideali, dormire in un posto diverso dal suo comodo e caldo letto. Dovevi diventare parte di uno stile di vita inferiore per imparare veramente quanto sia sorprendente quando ti sentivi a tuo agio ed è qualcosa che farò spesso.

Mentre tutti intorno a me si lamentano di quanto sia freddo o di quanto sono affamati sono contento e a mio agio con meno strati di vestiti e meno cibo. Sono solo felice di essere vivo, poiché ho sopportato volontariamente situazioni molto più dure. Pubblicità

Questa pratica di disagio volontario che lo stoicismo non fa solo apprezzare il conforto, ti insegna ad avere un alta tolleranza di ciò che è scomodo e sarai sempre soddisfatto; è qualcosa che dovresti praticare almeno un paio di volte al mese perché ti senti sicuro che se riesci a sopravvivere a questi piccoli periodi di disagio, puoi anche sopravvivere ai maggiori disagi.

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Esempi di disagio volontario

Forse un giorno ti sei dimenticato di fare colazione e normalmente ti sentiresti infelice, incapace di passare la giornata mentre passi lentamente verso una persona insopportabile per chi ti circonda. Tuttavia, grazie alle periodiche prove di povertà autoinflitta, sei ben consapevole del fatto che anche senza una quantità ideale di cibo, stai facendo abbastanza bene e la fame mite non ti infastidisce. Ti consoli nel tuo benessere e puoi lasciare andare il disagio.

Forse puoi uscire a fare una passeggiata di notte mentre è più freddo di quanto preferisci. Ho già detto che potevi farlo senza una giacca o un maglione? Forse anche indossare pantaloncini. Se hai davvero voglia di provare il tuo gioco Stoic, fallo a piedi nudi. Puoi diventare creativo come vuoi.

Sei abituato a docce lunghe e calde che riempiono di vapore tutti i tuoi specchi? Che ne dici di fare un bagno di ghiaccio o di impostare l'acqua della doccia a un freddo insopportabile per un giorno ogni settimana? Inizierai davvero ad apprezzare i giorni in cui usi l'acqua più calda e crescerai gradualmente immune al freddo Ora tutto ad un tratto, “freddo” e i giorni di pioggia non sono per te quando ti trovi comodamente a camminare senza fretta. Pubblicità

Veloce. No, non velocità, intendo limitare volontariamente la quantità di cibo che mangi. Non morire di fame al punto di essere insopportabile, ma non esagerare. Prova a provare a essere contento di meno.

Te ne ho già parlato prima, ma dormo su un letto più duro o dormo sul pavimento. Se davvero non ti piacciono le amache, prova a dormire in una! Riesci a immaginare quanto sarà sorprendente il tuo letto dopo che ti sei procurato il suo calore per un'intera notte? Senza dubbio, col tempo diventerai così bravo in questo “gioco”, ti sentirai persino a tuo agio a dormire in macchina durante i viaggi su strada senza la minima lamentela.

Benefici della pratica del disagio volontario

Ora che ne sai qualcosa di Stoicismo, devi provare almeno un disagio volontario e iniziare ad ampliare la tua gamma di conforto mentre allo stesso tempo impari ad avere un maggiore apprezzamento per le cose che date per scontate. È una filosofia interessante che puoi imparare molto da molto più che solo il tema del comfort. Esci e cerca volontariamente il disagio, perché un giorno emergerai come individuo che è contenuto con qualsiasi situazione.

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