Hai una strana abitudine al sonno?

  • Piers Henderson
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Questo articolo è il 5 ° nella serie in 6 parti, Lifehack Challenge: Become An Early Riser In 5 Days. Se desideri partecipare, lascia un commento che includa il tuo orario di sveglia promesso. La parte difficile è in realtà alzarsi dal letto!

Hai una strana abitudine al sonno? Forse ti piace mangiare il formaggio prima di andare a letto, dormire con tutte le luci accese, o mettere un cuscino sotto i tuoi piedi anziché la testa?

C'è una ragione per cui chiedo questo al di là del puro godimento che ricaveremo dalla lettura della tua confessione. Vale a dire, potresti trovare utile vedere il tuo intero ciclo di riposo-veglia olisticamente e non sprecare tutti i tuoi sforzi per trascinarti fuori dal letto ad una certa ora ogni mattina. Pubblicità

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Certo, questa è la tua settimana per alzarsi presto, ma poi? Ti sei iscritto per provare a diventare un mattiniero non perché vuoi dormire di meno ma perché vuoi fare di più. Vuoi vivere più della tua vita come un individuo ben riposato che ha un'idea di quando è il momento di dormire e quando è il momento di celebrare (o, nella maggior parte dei casi, lavorare).

Quindi, come riuscirai a creare il tuo nuovo abito e ad aiutarti a vedere il sonno in modo diverso? Pubblicità

  • Coinvolgi alcuni amici - Molti di voi hanno trovato un valore in questa sfida perché sapevate che non siete stati l'unico a provare qualcosa di nuovo. Porta con te quella conoscenza e trova alcuni amici intimi che ti aiuteranno a mantenere l'abitudine. Forse hai incontrato qualcuno attraverso questa sfida che ti manterrà in pista?
  • Abbraccia le idiosincrasie del tuo programma - Avrai strani giorni e strane cose che ti aiuteranno a dormire quando ti senti stressato. L'importante è che tu capisca cosa funziona meglio per te e agisci su quella conoscenza su base regolare. Se hai bisogno di un'altra sfida in pochi mesi per rimetterti in carreggiata, dì la parola!
  • Non lasciare che diventare mattiniero sia l'ultima cosa che cambi quest'anno - Ora che stai dimostrando a te stesso e alle persone intorno a te che puoi cambiare nei modi che vuoi, mantieni il treno in movimento! Decidi qualcos'altro che vorresti cambiare, traccia il percorso verso il successo e spingi verso di esso!

Se hai un'idea per una sfida futura, fammelo sapere. Altrimenti, è il tuo turno di fare il check-in con lo scoop su ciò che rende il tuo sonno diverso dagli altri. Questa è stata una grande sfida finora. Grazie per la partecipazione e l'incoraggiamento che ci hai dato l'un l'altro. Questo è ciò che rende questo lavoro così bene. Questo è ciò che aiuterà molti di voi a cambiare nei modi in cui lo si desidera. Continuiamo così!

Immagine: pubblicità di origine




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