Come incidere il tuo giorno

Non so voi, ma se ho un posto dove andare presto la mattina (anche se la mia definizione di early è probabilmente diversa dalla vostra), di solito c'è una corsa frenetica mentre cerco di fare tutto in tempo prima che io testa fuori.

Quella fretta è facile da evitare, anche se ti alzi poco prima di dover partire. Ci vuole solo un po 'di pianificazione. Ecco come volare nella tua routine mattutina come se non fosse mai successo. Questo è stato progettato per sfruttare il tuo tempo la sera o la notte quando non sei fretta di ottimizzare la routine mattutina. A proposito, l'ordine degli articoli è importante.

Inoltre, questa è solo una linea guida approssimativa con idee su come si potrebbe impostare una routine mattutina che sia veloce ed efficace; ci sono indubbiamente migliaia di hack che potresti applicare per rendere le cose più veloci, o semplicemente ottenere di più nello stesso intervallo di tempo.

E infine, dirò che non mi sto inventando mentre vado avanti; L'ho fatto prima entro i limiti di tempo indicati di seguito.

Alzarsi dal letto

Attacca una sveglia accanto al tuo letto e un'altra nella stanza (o anche in un'altra stanza) che si spegne un minuto dopo. Il secondo ti costringe a salire anche se perdi il primo, e rende il primo allarme ancora più efficace se non vivi da solo - dovrai spegnere il secondo allarme prima che risvegli chiunque altro! Pubblicità

Cammina direttamenteal bagno.

Il mio tempo: dieci secondi.

Facendo la doccia

Prendi uno shampoo e un condizionatore due-in-uno, inseriscilo nei tuoi capelli e usa uno scrubber con il lavaggio del corpo per pulirti mentre ti lavi i denti con l'altra mano (puoi conservare uno spazzolino da denti e incollare sul davanzale del muro della doccia se è abbastanza largo - e se è possibile raggiungere lassù!). Dal momento in cui hai raggiunto la giusta temperatura, puoi rimanere in 90 secondi senza sacrificare la pulizia.

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Il mio tempo: novanta secondi.

Vestirsi

Saltare fuori dalla doccia e asciugare con l'asciugamano che hai messo sul portasciugamani la sera prima. Il tuo deodorante, acqua di colonia o profumo, e qualsiasi altra cosa tu metti dopo la doccia (idratante per le donne, per esempio) è allineato sul lavandino pronto per essere applicato in rapida successione.

I tuoi vestiti per il giorno sono allineati su una griglia (o qualsiasi cosa tu abbia a disposizione nel bagno) nell'ordine in cui li metti; gli articoli che richiedono la stiratura sono stati fatti la sera prima. Pubblicità

Non hai bisogno di raderti, perché l'hai fatto prima di andare a letto, non c'è niente di sbagliato in un po 'di stoppia durante la notte. Per fortuna viviamo in un'epoca in cui le stoppie sono addirittura considerate alla moda; Immagino che questa routine sarebbe molto più difficile in un altro “taglio pulito” era. Non faccio finta di sapere di radermi le gambe, ma immagino (e questa è un'ipotesi) che è bene radersi la notte prima. Sentiti libero di correggermi!

Cammina in cucina.

Il mio tempo: due minuti.

Prima colazione

Lascia fare colazione fino all'ultimo, perché se prima fai colazione e poi inizi a perdere tempo, non ci sono ancora molte altre parti da tagliare. Non dovresti saltare questo pasto importante ma è più spendibile di una doccia se hai intenzione di stare con altre persone.

Alcune persone si rifiuteranno di cambiare le loro abitudini di colazione per far sì che le cose accadano più velocemente, ma in ogni caso è possibile. Se mangi cereali, mettili in una ciotola la sera prima e mettili in frigo, richiedendo solo di aggiungere del latte e mangiare la mattina.

Se hai una scossa per la prima colazione, non c'è differenza di gusto se la prepari prima di andare a letto e la metti in frigo fino al mattino, infatti, il tempo che deve raffreddare probabilmente migliorerà il gusto. Pubblicità

Se si mangia una colazione abbastanza complessa, diciamo pancetta e uova su pane tostato con hash brown, che richiede tempo per cucinare, è possibile ottenere tutti gli ingredienti refrigerati su un piatto. Al mattino togli il piatto dal frigo e hai tutto il necessario per iniziare a cucinare; non scherzare con la confezione o trovare un ingrediente che ti sei dimenticato.

Mi piace la zuppa di miso per colazione. Dal momento che è già pronto, non c'è niente di più facile da riscaldare nel microonde, e può essere mangiato rapidamente.

Il mio tempo: due minuti.

Uscire dalla porta

Il mio portatile è pronto nella sua borsa, seduto vicino alla porta; in quella borsa c'è il mio portafoglio, e su un gancio vicino alla porta sono le mie chiavi. Anche le mie scarpe sono vicino alla porta, e posso infilarle mentre afferro la mia borsa. Sfortunatamente, non ho ancora imparato ad afferrare la borsa, infilare le scarpe e prendere le chiavi tutte in una volta!

L'unica cosa che devo afferrare prima di andarmene non è la mia porta, è il mio telefono, perché la carica durante la notte tramite USB sul mio desktop. Nessun tempo perso lì, però, dato che scannerizzo i feed e le e-mail per un minuto o due mentre faccio colazione e posso prendere il telefono con me mentre vado a mettere la ciotola nel lavandino della cucina.

Notate che ho detto scansione e non letto; è davvero solo per passare il tempo tra un boccone e l'altro! Pubblicità

Il mio tempo: dieci secondi.

Quanto ci metto ad uscire la mattina presto? Poco meno di sei minuti.

In breve: passare quindici-venti minuti a prepararsi per la mattina prima di andare a dormire può significare che trascorri solo cinque minuti per prepararti al mattino. Basta con la corsa mattutina! Certo, mi piace prendere il mio tempo, ove possibile, e se non avrò fretta, prenderò la via più lunga e rilassata verso la preparazione del mattino.

Ma se lavoro fino a tardi e voglio massimizzare il mio sonno senza respingere la mia giornata, questo è il modello che uso per fare il lavoro della mia notte e alzarmi presto senza sentirmi esausto.