Come evitare la colpa di produttività (e diventare più produttivi nel processo)

“Autosviluppo” i siti (miniera inclusa) bombardano costantemente internet con consigli sulla produttività. “Produttività” è un tratto culturale che ora è saldamente radicato nelle nostre menti, principalmente perché tutti abbiamo così tanto “cose” fare nella nostra vita di tutti i giorni.

All'interno dell'autosviluppo “spazio”, ci sono molte persone che sono sinceramente interessate a realizzare di più nella loro vita di tutti i giorni. Che si tratti di corsi, affari, blog o creazione; la gente vuole fare di più - e per dio non ne sentiamo parlare. La produttività è diventata la parola d'ordine per uccidere tutte le parole d'ordine. C'è un nuovo “mod” ogni giorno, un nuovo modo di lavorare ogni settimana e un nuovo guru che emerge sull'argomento da ogni angolo di Internet.

Mentre la ricerca della produttività è spesso salutare e vantaggiosa, qualcosa che ho sperimentato di recente mi ha fatto seriamente rivalutare il contenuto che sto consumando e creando, e cioè: senso di colpa della produttività.

Produttività Colpa

Il senso di colpa della produttività è piuttosto auto-esplicativo. È una forma mentis di sentirsi male nel non creare, raggiungere o lavorare duro ed è (probabilmente) stato presente da sempre.

Nei primi anni del 1900, Bluma Zeigarnik definiva l'effetto Zeigarnik. Questa è la tendenza ad avere “pensieri intrusivi” su un compito che abbiamo iniziato una volta ma non è stato completato. In altre parole, è nella nostra natura umana finire le cose che iniziamo e spesso odiamo dover lasciare un progetto incompiuto. In un certo senso, questo spiega il senso di colpa della produttività, suggerendo che potrebbe essere cablato nella nostra psiche. Pubblicità

Recentemente, ho avuto un po 'di colpa mia. Mi sono ritrovato a casa dopo un turno di 10 ore, andando in palestra in seguito, ma poi mi sono sentito male perché non avevo voglia di aprire il portatile e scrivere quel post o rispondere a quelle e-mail. Mi sta dicendo una grande voce dentro “raffreddare il f * ck fuori”, ma una piccola voce mi sta dicendo “essere produttivi”, “get sh * t fatto”. Quella piccola voce è colpa.

Spesso ci sentiamo in colpa perché siamo stati informati su come riempire la nostra giornata di cose produttive e “mai sprecare un secondo del nostro tempo prezioso”. Anche se c'è sicuramente merito nel vivere una vita produttiva (ne scrivo molto anch'io), c'è una linea sottile tra picchiarti su di esso e capire quando fermarsi e solo ... rilassarsi.

Naturalmente, questo è molto soggettivo. Alcune persone sono molto brave a mantenere un distacco tra il loro lavoro e la vita esterna. Per gli altri (specialmente quelli indottrinati in 'life hack' e consigli di produttività), la colpa di fare costantemente qualcosa può essere un vero e proprio succhiatore di energia.

Ecco come battere la colpa della produttività nella tua vita quotidiana:

Smetti di confrontarti con gli altri

Hai già sentito questo prima. Odio i cliché quanto te, ma ascoltami. Pubblicità

Solo perché Casey Neistat si alza alle 5 e corre 10 miglia prima di crescere la sua start-up e modificare il suo vlog fino all'1 non significa che devi fare lo stesso.

Ci sono costi enormi per vivere a “produttivo” stile di vita. Prima di confrontarti con quel ragazzo laggiù, renditi conto di cosa sta sacrificando. Se sei d'accordo, continua.

Non farmi distorcere su questo, non si tratta di vivere il percorso di minor resistenza. Dovresti essere attivamente alla ricerca di sfide e spingendoti in qualche aspetto della tua vita. Se non lo sei, vivrai una vita molto banale e normale. Tuttavia, se ti senti in colpa per la tua mancanza di “produttività”, allora non sarai affatto produttivo. Questo collega al mio prossimo punto:

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Realizza la differenza tra l'essere “Occupato” ed essere “Produttivo”

Molte persone sono occupate. Occupare (o fare affari) è uno stato di fare ciò che ti viene detto di fare, avere compiti accumulati su di te e correre freneticamente cercando di bilanciarli tutti. Spesso, quando la gente dice “Sono stato così produttivo oggi”, loro davvero significano “Ho avuto il tempo di fare tutte le cose che la mia vita mi ha richiesto oggi”.

Ho lavorato nelle cucine, quindi comprendo molto bene lo stato di indaffarato. Avere qualcuno ti chiede di fare 3 cose. Poi, mentre stai facendo una di quelle cose, qualcun altro ti chiede di fare 2 cose, poi ti viene gridato per non fare la prima cosa abbastanza veloce. È un ciclo senza fine. Pubblicità

Produttività; tuttavia, è uno stato di fare ciò che veramente dobbiamo fare per raggiungere i nostri obiettivi. Per me, questo è scrivere un blog o fare un po 'di e-mail o pubblicare guest. Sebbene possa esserci un po 'di occupazioni coinvolte in questo processo, ridurre l'inutile e concentrarsi sull'essenziale sarà un modo rapido per aumentare la vostra reale produttività

Vi è abbondanza di letteratura online su questo argomento e come è possibile rendere i propri compiti più efficienti piuttosto che svolgere più attività (e questo potrebbe essere solo il caso di eliminare la procrastinazione). Detto questo, il mio punto principale qui è di non sentirmi in colpa perché non hai compiuto tutti i compiti che ti sei prefissato. Comprendere la differenza tra essere occupati e essere produttivi è il primo passo per eliminare parte di quella inutile colpa.

Non puoi forzare la creatività

Se le idee sono un aspetto importante della tua vita, potrebbe essere necessario rendersi conto che non puoi forzare la creatività.

La creatività non è qualcosa di noi “fare”. Non è un processo che possiamo seguire o una serie di passaggi che portano a una destinazione. Noi possiamo “macinare” un allenamento, possiamo “vigore” noi stessi per fare un po 'di documenti, ma non possiamo forzare noi stessi o estrapolare un'idea completamente nuova per un post o un saggio sul blog.

Il senso di colpa della produttività mi ha portato spesso a sedermi sulla mia sedia, perseguendo aggressivamente un'idea e volendola trovare, piuttosto che lasciarla venire da me. Questo non è il modo giusto per farlo. Pubblicità

Rilassarsi e non fare nulla può effettivamente essere una parte vitale del processo creativo. Perché pensi che gli artisti spesso si rechino su ritiri o si isolino dal mondo esterno? Senza l'impegno della vita quotidiana, le nostre menti sono libere di chiedersi e creare cose nuove ed eccitanti. Questo è anche il motivo per cui le persone si ritrovano bloccate in una routine quando lavorano in un ufficio occupato e impegnativo. Non riescono a vedere oltre i loro compiti immediati e compiti assegnati, quindi mancano la creatività e la capacità mentale di uscire dalla loro routine e sognare grandi idee.

I miei articoli arrivano spesso a questa conclusione, ma sembra che la maggior parte delle cose nella vita riguardino l'equilibrio.

Conclusione

Alla fine sai quando qualcosa è abbastanza importante da stressarti. Alla fine sai quando sei pigro. Alla fine, sai quando sei produttivo e quando sei semplicemente “occupato”.

Tornare indietro e valutare le attività quotidiane che sono le più importanti per te. Se ti senti in colpa per rimandare un compito non importante, allora estrai l'incarico o esternalo a qualcun altro. Se ti senti in colpa per rimandare un compito molto importante, allora forse dovresti farlo in questo momento.

Soprattutto, non lasciare che i tuoi compiti più importanti diventino un lavoro ingrato. La mia scrittura ha sofferto di recente perché è stato un ripensamento piuttosto che un'importanza primaria. D'ora in poi non mi sentirò in colpa per non scrivere perché lo metterò per primo.

Credito fotografico in primo piano: VFS Digital Design tramite imcreator.com