Come le persone di successo fanno il miglior uso dei loro fine settimana

Quella vecchia canzone di Loverboy “Tutti lavorano per il fine settimana” suona vero per molti di noi che danno tutto il loro lunedì al venerdì e vogliono solo usare il sabato e la domenica per aggiornarsi su un R & R. Quello che molti di noi non capiscono è che passare il sabato e la domenica a guardare Netflix e dormire fuori dai postumi di una sbornia è uno spreco completo di 2/7 della nostra vita. Le persone di maggior successo lo sanno, anche se non faranno molto “lavoro” nel fine settimana, devono ancora essere produttivi se vogliono stare al passo con il resto della popolazione. Piuttosto che incollarsi al divano guardando la TV di realtà per tutto il weekend, i lavori più duri tra noi hanno scelto di:

1. Pianifica

Le persone di successo non vanno a casaccio nel fine settimana. Pianificano la giornata come faranno con qualsiasi altra. Potrebbe essere un po 'più approssimativamente programmato di un tipico martedì, ma con solo tante ore in una settimana, le persone di successo sanno che devono usare tutto il tempo libero che possono ottenere per portare a termine le commissioni e i compiti che devono compiere. Senza un piano, finirai per guardare “solo un altro episodio” delle repliche di sitcom prima che tu capisca che sono già le 4 del pomeriggio di domenica. Pubblicità

2. Alzati presto

Certo, è bello dormire, ma è ancora meglio controllare alcune attività dalla tua lista prima che qualcun altro intorno a te si sia alzato dal letto. In realtà è abbastanza ringiovanente alzarsi e muoversi presto nei giorni in cui non lo fai avere a. Cominciare il tuo sabato andando in palestra o leggendo un libro ti farà sentire più riposato che se avessi sprecato altre due o tre ore a letto fissando il soffitto.

3. Scollegare

Nel mondo occupato e interconnesso di oggi, la maggior parte di noi non lascia mai veramente il lavoro al lavoro. I nostri telefoni sono probabilmente collegati ai nostri account e-mail e Twitter, il che significa che possiamo essere bombardati da un'attività lavorativa anche dopo le 17:00. fischia il venerdì. Ma anche il lavoro più duro tra di noi ha bisogno di tempo per lasciar andare il lavoro. Laura Vanderkam, autore di Cosa fanno le persone di maggior successo nel fine settimana, sostiene l'assunzione di a “tech Sabbath,” anche per un paio d'ore nel fine settimana. Andare a pescare o fare escursioni, visitare un museo o una biblioteca e farlo senza il telefono in tasca. Sarai stupito di quanto l'esperienza sia viscerale. Pubblicità

4. Esercizio

Durante la settimana, probabilmente ti sei detto che avresti colpito la palestra almeno una o due volte. Quindi, la vita è accaduta. Mentre non puoi incolpare te stesso per aver trascurato la palestra perché hai dovuto prendere i tuoi figli o l'auto di tua moglie è crollata, il fine settimana è il momento perfetto per recuperare le opportunità perse. E se riesci a sbarazzarti all'inizio della giornata, così facendo avvierai la tua giornata e ti manterrai motivato e in movimento in tutto ciò che hai pianificato per il tuo periodo di riposo..

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5. Socializzare

Durante la settimana, potresti non aver avuto il tempo di cenare con i tuoi bambini o portarli fuori a prendere un gelato. Non essere quel genitore che è così dipendente dal lavoro da trascurare le persone che stanno lavorando per supportare. Pianifica attività divertenti da fare in famiglia e non dimenticare di portare il tuo partner a cena per una cena romantica ogni tanto. Trova il tempo di incontrarti con gli amici e connetterti in più modi che non solo messaggi di testo a vicenda ogni poche settimane. Dopotutto, qual è il punto della vita se non puoi divertirti con le persone che ami? Pubblicità

6. Segui passioni e hobby

Warren Buffet suona l'ukelele. George W. Bush dipinge. Jay Leno è un maniaco della macchina. Le persone di successo usano ogni minuto del loro tempo libero facendo qualcosa che amano fare, perché sanno che non avranno mai indietro quel tempo. Anche se il tuo hobby richiede duro lavoro e dedizione, se sei appassionato, sarai comunque rilassato e a tuo agio mentre lavori. Non perdere tempo prezioso scorrendo su Twitter quando potresti imparare una nuova canzone al pianoforte. Non si sa mai quando un semplice hobby potrebbe trasformarsi in una passione per tutta la vita.

7. Abbracciare i tempi di inattività e riflettere

Certo, ci sono momenti in cui dovrai sederti tranquillamente e lasciarsi andare essere. L'allenatore di carriera e autore Roy Cohen crede che la meditazione sia un ottimo modo per raggiungere la pace della mente, mentre il life coach Marsha Egan dice che le persone di maggior successo usano i tempi morti per riflettere sulle loro realizzazioni, fallimenti e piani futuri. Pubblicità

8. Preparati per la settimana a venire

C'è un motivo per cui molte persone si svegliano in preda al panico ogni singolo lunedì mattina: non si preparano mentalmente per la settimana lavorativa. Soprattutto se hai sprecato il weekend e non hai fatto tutti i compiti che hai detto che avresti fatto “quando hai avuto il tempo,” Il lunedì mattina può essere un momento incredibilmente stressante. Ma se hai usato saggiamente il tuo weekend e ti prendi un po 'di tempo la domenica sera per analizzare tutte le commissioni e i lavori che devi svolgere durante la settimana, puoi svegliarti lunedì sentendoti pronto ad affrontare qualunque cosa ti venga lanciata.

Credito fotografico in primo piano: Flickr via farm4.staticflickr.com