Ecco come puoi essere il migliore e brillare quest'anno

Mentre ci lanciamo in un nuovo anno, ci sono tanti modi per vedere le nostre vite e le opportunità che ci aspettano: nuove opportunità, vecchi rimpianti, gli stessi cicli che ogni anno attraversano. Tuttavia, se vuoi cambiare quest'anno - se vuoi brillare quest'anno come essere umano e come la migliore versione di te stesso - allora avrai bisogno di lavorare su ciò che ti fa battere. Cosa ti rende felice, cosa ti rende triste, i tuoi punti di forza, le tue debolezze, i tuoi giorni e le tue notti. Tutto di te deve subire un esame se non una rivalutazione.

Quindi, per quelli di voi che stanno cercando di brillare quest'anno e di essere il meglio che potete essere, ecco dieci suggerimenti su come raggiungerlo.

1. Bere acqua ogni mattina.

Uno dei modi più semplici per brillare quest'anno è iniziare tutti i giorni bevendo molta acqua come parte della routine mattutina. La ragione? L'acqua potabile di prima mattina ha un'incredibile serie di benefici per la salute, tra cui la purificazione del colon e un migliore assorbimento dei nutrienti, aiuta a dimagrire e migliora il metabolismo, aiuta a darti una pelle luminosa grazie all'eliminazione delle tossine e aiuta a bilanciare il sistema linfatico. In breve, aiuta a ringiovanire il tuo sistema e ti aiuta a iniziare ogni giorno nel modo giusto. Pubblicità

2. Cambia la tua routine mattutina in base alle tue esigenze.

Ognuno ha una routine mattutina e uno dei modi per brillare quest'anno è affrontarlo e modificarne gli aspetti che possono essere più adatti a te. Dopotutto, tutti sono diversi e hanno il loro modo di lavorare nelle prime ore. Se hai sempre bisogno di dormire di più, vai a letto prima o usa un calcolatore del sonno per scoprire quando dovresti andare a letto a lavorare con i tuoi ritmi e cicli circadiani. Aggiungi in tempo per una doccia mattutina se ti senti sempre meglio con uno, ma non hai mai tempo. Assicurati di fare colazione. Tutte queste piccole cose possono avere un grande effetto positivo sulla tua routine mattutina e ti aiuteranno a brillare quest'anno.

3. Fai uno sforzo attivo per vedere il bene intorno a te.

Il mondo è, sorprendentemente, un buon posto nonostante le cose brutte che vanno in giro e non molti di noi in realtà scelgono di vedere. Ammettiamolo, con le notizie che creano catastrofi e calamità in ogni notizia, alcuni spunti di perfezione e bellezza piuttosto seriamente distorti, e una sensazione generale che il cinismo sia lo standard, può essere difficile essere ottimisti e qualcuno che vede il rivestimento d'argento quando tutti gli altri vedono una tempesta in arrivo. Se vuoi davvero brillare quest'anno, cerca il positivo. Circondati di amici positivi e sii più premuroso verso le persone che attraversano le loro situazioni, in modo che, cercando il positivo, lo trasferisca in avanti e diventi tu stesso il cambiamento positivo.

4. Esercitare almeno tre volte a settimana.

Esercizio è un po 'una parola di odio intorno alle persone - riporta ricordi di palestre scolastiche e di corsa forzata e attività obbligatorie. Tuttavia, scegliere di uscire e impegnarsi in qualcosa che fa muovere il tuo corpo è assolutamente una cosa fantastica per essere coinvolti e qualcosa che è sicuro di farti brillare quest'anno. Trova il tipo di esercizio che ti piace fare, piuttosto che scendere immediatamente in palestra anche se lo odierai. Se ti piacciono i movimenti ritmici lenti, prendi il Tai Chi o lo yoga; se ti piacciono le cose ad alta energia, controlla la nostra Zumba o l'aerobica. Ci sono più che sufficienti opzioni di esercizio fisico per te e se vuoi davvero brillare quest'anno, è una buona idea andare a far muovere il tuo corpo. Pubblicità

5. Dormi molto.

Questo non può essere sottolineato abbastanza - il sonno è la chiave. Tutta la nostra cultura sembra urlare, "non hai bisogno di dormire, puoi andare più a lungo" - ma è mettere a repentaglio la tua salute fisica e mentale perché il sonno è un'opzione. Il sonno è un bisogno fisico legittimo che ti causerà gravi problemi se non ne hai abbastanza. Un modo per brillare davvero quest'anno è quello di prendersi cura di sé impegnandosi in qualche igiene del sonno. Rendi la tua camera da letto il miglior tipo di ambiente per dormire possibile per te. Sogni d'oro.

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6. Assicurati di ballare in ogni occasione.

Un po 'di cliché, forse, ma siamo onesti - le persone che brillano attraverso la vita sono sempre pronte a ballare con la goccia di un cappello. Il ballo è al tempo stesso ridicolmente semplice e complesso - è una vera espressione dell'emozione umana e la capacità di tradurre il nostro corpo fisico in un annuncio gioioso o luttuoso o reverenziale. Inoltre, la danza ha effetti benefici sulla salute in quanto ti aiuta a tenersi in forma, lavora le gambe e le braccia attraverso il movimento ritmico e rilascia endorfine nel flusso sanguigno dando una corsa assolutamente naturale. Ogni volta che trovi la possibilità di farlo, indossa il tuo genere musicale preferito e balla. Balla con un amico, balla da solo, lascia che il tuo corpo parli e senti che inizi a brillare.

7. Provare qualcosa di nuovo almeno ogni mese.

Non c'è nulla che uccida più veloce della routine o della noia - così dice il proverbio parafrasato. Uno dei modi più divertenti per brillare è quello di continuare a metterti di nuovo fuori e provare cose nuove il più spesso possibile, entro un minimo di una nuova cosa al mese. C'è un mondo intero là fuori che ti aspetta per sperimentarlo - un mondo pieno di film fantastici e cibo delizioso e commedie strabilianti e bella musica e danza gioiosa e grande TV. Le persone che brillano cercano sempre di allargare i propri orizzonti e le proprie prospettive, quindi assicurati di cedere a quella curiosità infantile con quel nuovo album, un nuovo ristorante, un nuovo film. Dopo tutto, potresti trovare solo un nuovo preferito. Pubblicità

8. Visualizza la tua felicità.

Se vuoi la tua felicità, devi visualizzarla. Guardalo, immagina. Lavora attraverso di esso in modo che diventi un obiettivo accessibile piuttosto che un alto ideale che è irraggiungibile e mal concepito. Creiamo la nostra felicità e modelliamo le nostre vite, quindi se vuoi davvero brillare quest'anno e essere la versione migliore di te stesso, puoi decidere cosa ti rende felice e coltivarlo se lo hai, o lavorare verso se non lo fai. Crea una bacheca, un canale Pinterest, un sigillo - qualsiasi cosa tu abbia bisogno di provare e pianificare la tua felicità, usala. Il futuro è tuo.

9. Smetti di confrontarti con gli altri.

Confrontando la tua vita e te stesso con le altre persone è una delle cose più tossiche e autodistruttive che potresti mai fare a te stesso poiché mina le tue esperienze e la tua personalità e si allontana da tutti i risultati positivi che sei riuscito a realizzare durante il tuo vita. Semplicemente, è necessario finire con i confronti sia negativi che positivi con le vite degli altri per concentrarsi sul proprio. I paragoni portano a negatività, rabbia, gelosia e pettegolezzi che non solo ti fanno apparire più meschino e negativo, ma ti impediscono anche di concentrarti sulla tua vita e sui tuoi obiettivi. Taglia il confronto e brilla davvero quest'anno come esempio.

10. Ferma i pensieri "dovrebbe avere" nella tua vita.

Ci viene costantemente detto cosa dovremmo avere e non dovremmo avere nelle nostre vite. Abiti firmati, automobili, i più recenti prodotti elettronici, alta cucina e caffè costosi, tutto è interpretato come uno status symbol, un indicatore che la persona ha incontrato esigenze indicibili per essere vista come desiderabile. Questo è un modo incredibilmente tossico di vedere la vita e vedere la proprietà, perché se vivi la tua vita con "dovrebbe have", allora sarai per sempre alla ricerca di tendenze perché ciò che è una modalità cambia sempre, si evolve sempre. Pubblicità

La tua vita, tuttavia, dovrebbe essere basata sui desideri e sui bisogni che tu stesso coltivi e desideri. Non è la fine del mondo se vuoi l'ultimo tablet o telefono o una tazza di caffè o scarpe - va bene - ma quello che devi valutare è perché lo vuoi e poi smettere di istinto se ti renderà felice. Se ti rende felice, provaci. Altrimenti, trova qualcosa che ti renda felice. E poi brillerai davvero quest'anno e negli anni a venire.