Non rispondere immediatamente ai messaggi. Può rovinare seriamente la tua vita

Hai lasciato l'ufficio per una pausa pranzo meritata.

Proprio mentre ti siedi nella tua tavola calda preferita per goderti il ​​tuo panino e il tuo caffè ... il tuo cellulare emette un segnale acustico per dire che hai un nuovo messaggio. Prendi il telefono, leggi il messaggio e inizia immediatamente a rispondere (anche se non è importante o sensibile al tempo). Pubblicità

In questo modo, hai dimostrato uno stato reattivo, in cui hai permesso che la pausa pranzo fosse interrotta per un piccolo motivo.

Quando questo tipo di comportamento diventa abituale, sei diventato schiavo delle circostanze. Pubblicità

Quando sei reattivo, permetti alla tua felicità personale di essere determinata da eventi fuori dal tuo controllo. E tu azioni solo in base a ciò che è successo.

D'altro canto, le persone di successo intraprendono azioni basate sui loro piani. Sono proattivi e prendono in carico la propria vita. Danno priorità al loro lavoro e non permettono alle persone di distrarli e rallentano i loro progressi. Pubblicità

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Rispondere ai messaggi sembra essere solo un piccolo problema. Ma è più serio di quanto pensassi. Secondo un'indagine del 2014, gli americani di età compresa tra 25 e 34 anni controllano i loro telefoni 50 volte al giorno. Immagina di essere interrotto 50 volte al giorno!^[1] E abbiamo 24 ore con 16 ore di sveglia ogni giorno solo. Il che significa che ogni ora verrai interrotto almeno 3 volte. Quali grandi risultati puoi avere quando non puoi nemmeno concentrarti sul tuo?

Quindi, come puoi eliminare tale abitudine? Pubblicità

In primo luogo, tieni il telefono sempre con te?

Se sì, prova a lasciarlo a casa di tanto in tanto, o per lo meno, passare alla modalità silenziosa o semplicemente disattivare i gruppi. In questo modo, puoi decidere quando controllare i messaggi, piuttosto che essere controllati da tutti i messaggi che arrivano.

La vita è troppo breve per essere dettata da messaggi infiniti che arrivano ai tuoi dispositivi. Trova il tempo di spegnere il rumore e, invece, usa questo tempo per costruire una nuova vita piena di obiettivi.

Riferimento

[1]

^

Tempo: gli americani controllano i loro telefoni 8 miliardi di volte al giorno