Non ci sono più ... ma ci sono le seconde possibilità

Quel che è fatto è fatto.

Non possiamo tornare indietro nel tempo. Bene o male, giusto o sbagliato, è fatto. È finita!

• Una volta che gli ingredienti sono mescolati, non possiamo separarli.
• Una volta che una parola esce dalla nostra bocca, non possiamo riprenderla.
• Una volta che facciamo un'azione, non possiamo sceglierne un'altra al suo posto.
• Una volta che il legno viene ridotto a segatura, non è possibile tornare in una tavola
• Una volta caduto Humpty Dumpty, tutti i cavalli del re e tutti gli uomini del re non potevano mettere di nuovo insieme Humpty Dumpty
• Una volta arrivato oggi, diventa troppo tardi per vivere ieri

Nonostante il fatto che nessuno possa rifiutare le ovvie affermazioni di cui sopra, non è raro che molti di noi stiano ancora ritrovando noi stessi la rielaborazione di ieri. Come psicoterapeuta, sono colpito dal fatto che molti dei miei clienti non riescano a lasciare la terra di “se solo” e “woulda coulda shouldas.”

Per quei clienti, ieri impedisce loro di vivere pienamente oggi come colpa, rimpianti e senno di poi li rende molto più saggi. Non possono perdonare se stessi per non “conoscere meglio” al tempo. Pubblicità

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Se solo sapessimo tutto quando eravamo in quattro!

La buona notizia è che esiste un'alternativa alla paralisi emotiva di, “Avrei dovuto saperlo meglio-è.” Invece di desiderare di averti conosciuto meglio e di esserti preso a calci che non l'hai fatto, che ne dici di darti una seconda possibilità?

Regalati a “Lista di controllo della seconda possibilità”

1. Trasforma i rimpianti improduttivi in ​​rimpianti produttivi.

I rimpianti sono importanti nella nostra vita per aiutarci ad auto-correggerci. La chiave è di riprendersi e costruire sul forte acuto dei rimpianti per cercare le lezioni apprese e consolarsi nel fatto che queste lezioni ci rendono più saggi. Pubblicità

2. Considera il fatto che i rimpianti ci aiutano a sviluppare l'empatia per gli altri.

Come potremmo mai sviluppare una vera empatia se non avessimo mai commesso un errore o una svolta sbagliata? È un rimpianto che ci impedisca di essere giudiziosi e arroganti. Così, diventiamo persone migliori che, a loro volta, hanno più compassione ed empatia per gli altri. L'empatia è considerata una delle pietre angolari dell'intelligenza emotiva.

3. Più giri hai sbagliato a posteriori, aumenti le probabilità che le tue scelte future siano più informate.

Con così tante lezioni da errori o rimpianti, sarai più in forma andando avanti. Può effettivamente rendere più facile per noi essere felici vivendo oggi invece che ieri. Pubblicità

4. Chiediti: ho fatto il meglio che potevo in quel momento? Indubbiamente, la risposta sarà “sì!”

Nei miei 35 anni come psicoterapeuta, non ho mai sentito il contrario. Non ho mai incontrato nessuno che cercasse di essere tossico o disfunzionale. Le persone generalmente fanno del loro meglio, anche se il loro meglio non è oggettivamente sano. Le persone non sane prendono decisioni non salutari e si comportano in modo malsano. Le persone non prendono intenzionalmente decisioni autodistruttive. Considera quindi un nobile tentativo di fare del tuo meglio, anche se il tuo migliore si sentisse breve ed è stato fuorviato.

5. Passare da rimpianti è un'opportunità matura per lavorare sulla capacità di perdonare.

La mancanza di perdono per se stessi o per gli altri è uno dei motivi più comuni di depressione, ansia e conflitto interpersonale. Per fortuna, i rimpianti ti danno l'opportunità di correggerti da sé, e di sviluppare la capacità di perdonare - li porta direttamente alla superficie su cui lavorare. Sforzati di essere grato per questa opportunità d'oro di liberarti di amarezza e negatività per sempre! Pubblicità

6. Usa i pezzi rotti di sogni non realizzati e delusioni come trampolini di lancio verso un futuro migliore.

Se vedi pezzi frantumati dei tuoi sogni di vita come pietre miliari o parti di un bellissimo mosaico di vita, puoi apprezzare quei resti spezzati. Tutte le tue delusioni, non importa quanto piccole o grandi, possono essere parte di qualcosa di così bello che può essere difficile da immaginare e può spianare la strada per costruire un domani migliore!

Conclusione

Non puoi cambiare ciò che ti è successo, ma puoi cambiare ciò che fai con ciò che ti è successo.

Allora, cosa stai aspettando? Datti una seconda possibilità. Te lo meriti!

Cosa puoi fare per darti una seconda possibilità oggi? Fatemi sapere nei commenti qui sotto.

(Credito fotografico: Second Chance Avenue via Shutterstock)