7 modi per liberare il tempo e decodificare la giornata

Ho attraversato questa fase in cui non riuscivo a capire nulla. Più ho cercato di semplificare il mio stile di vita e di liberare il tempo per, sai, respirare, più diventava complicato e disordinato. Sospiro! Alla fine sono rimasto bloccato in quel nauseante tilt-a-whirl in cui il segnale acustico, il ronzio e lo squillo mi hanno fatto sentire come se tutto fosse urgente. Non potrei dire la differenza tra le mie priorità e quelle non importanti. Cosa deve fare una ragazza?

Se sei come me, continuerai ad andare avanti fino allo sfinimento, letteralmente. Ti brucerai e sarai troppo stanco per rovinarti la vita. Oppure, se sei intelligente, libererai tempo subito e semplifica la tua vita usando i suggerimenti qui sotto. (Vedi cosa ho fatto lì?)

1. Allontanati dal caos

L'unico modo per liberare il tempo è di fare un passo indietro e guardare la tua vita da una prospettiva oggettiva. Chiedilo a te stesso: Perché faccio le cose che faccio? Come ogni cosa mi fa sentire? Che cosa voglio liberare il tempo per? Pubblicità

Una volta che definisci come vuoi davvero passare il tuo tempo, ti dà un obiettivo chiaro per cui lottare e ti mantiene motivato se ti imbatti in zone difficili durante la transizione. Concentrati su un cambiamento alla volta finché la tua giornata non sarà così bella come la vedi (rawr!)

2. Lascia / Delega ciò che puoi

È incredibile il numero di cose che facciamo perché ci sentiamo obbligati a farlo, non perché vogliamo legittimamente farlo. Guarda l'intero elenco di obblighi e categorizzali:

• Far cadere cosa non vuoi assolutamente fare più. Per quanto difficile sarà, i tuoi amici e familiari dovranno affrontarlo.
• Per le cose che ti piacciono ma devi metterti in pausa, mettile in pausa fino a nuovo avviso.
• Delegare ciò che deve ancora essere fatto ma non è importante quanto ... beh, le tue priorità. Metti la tua personalità di tipo A nel dimenticatoio e guarda cosa puoi trasferire a qualcun altro al lavoro ea casa.
• Per le cose che devi continuare a fare, ma alla fine vuoi trasferirle, metterle sul esternalizzare mucchio.

Affronta un compito alla volta, dal più facile al più difficile, fino a quando il tuo calendario non è più disordinato possibile. Pubblicità

3. Attività di gruppo insieme

Quando liberi il tempo, puoi pensare in modo intelligente. Da questo momento in poi, sarai in grado di valutare tutto ciò che vuoi fare e decidere il modo più efficace in termini di tempo per fare le cose.

Ad esempio, sono un grande fan delle attività di batch insieme al lavoro ea casa. Metto insieme tutte le fasi del processo di scrittura: brainstorming, outlining, research, ecc., Quindi sono in grado di lavorare efficacemente su ciascuno dei miei compiti. (Come altri scrittori già sanno, “delineare il cervello” è totalmente diverso da “cervello di ricerca,” anche se “bisogno di cervello di caffè” vince tutti!)

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Lo stesso vale per i miei compiti personali: lotto tutti i miei acquisti o le mie commissioni in un solo viaggio, faccio la preparazione del cibo per la settimana successiva in un solo scatto, e così via. È meglio stare in una zona e attenersi ad esso fino a quando non hai finito, e questo è un ottimo modo per stare lontano da “cervello multitasking,” che è sempre in negazione. Pubblicità

4. Elimina le distrazioni

Fai quello che puoi per rimanere in pista, eliminando le distrazioni: alzati prima, controlla solo la tua posta elettronica in determinati orari, non leggere un testo finché non hai tempo per farlo e metti il ​​telefono in silenzio di notte in modo da poterti rilassare . Guarda i tuoi programmi televisivi su Internet in modo da poterli guardare al tuo tempo e alle tue condizioni.

Inoltre, una tazza da caffè più grande salva i viaggi alla caffettiera. Basta dire.

5. Definisci confini

Invece di dire, “sì,” a tutto, inizia a dire, “tornerò da te.” Questo ti darà il tempo di prendere una decisione informata su ogni nuova richiesta che ti viene presentata, sia a livello professionale che personale. Una volta definito il tempo libero, consideralo ironico come un appuntamento da un medico (quindi non finisci che necessitano di un appuntamento dal dottore!) Pubblicità

6. Lascia i tuoi giorni in bianco

Fai quello che puoi per finire il tuo lavoro e le commissioni durante i tuoi giorni di lavoro e lascia le tue giornate libere il più possibile. Non c'è niente di più liberatorio di sapere che hai un giorno intero per fare ciò che ti senti costretto a fare in questo momento. È qualcosa che il tuo bambino di quattro anni apprezzerà davvero.

7. Ricapitoli su base regolare

Non è come un giorno che diciamo a noi stessi, “Accidenti, voglio essere così impegnato avere il tempo per le pause del bagno è come una vacanza!” È un graduale accumulo di I'd-love-tos e sure-why-nots che scivolano sotto il radar fino a quando non riusciamo a ricordare l'ultima volta che abbiamo fatto il bucato o ci siamo lavati i capelli. Una volta che hai ridotto con successo il tuo programma a un livello che un umano può gestire, rivaluti settimanalmente per assicurarti di non ricadere nelle vecchie abitudini.

Quali tecniche hai usato per liberare il tempo?