6 importanti promemoria per aiutare a ridurre il dolore

L'uscita del nuovo antidolorifico Zohydro è stata molto di moda quest'anno, e per una buona ragione. Gli Stati Uniti sono responsabili di quasi il 99% del consumo mondiale di idrocodone e dell'84% del consumo mondiale di ossicodone. Siamo un paese dipendente dalle pillole per il dolore, ed è ora che affrontiamo questa realtà.

Come appassionato sperimentatore di droga, ho conosciuto più della mia giusta dose di tossicodipendenti. Ho conosciuto un sacco di brave persone che sono andati troppo lontano nella loro ricerca per ridurre il dolore e overdose. Sia fisico che mentale, il dolore è molto reale, ed è solo affrontandolo che troveremo mai sollievo.

1. “Questo è solo temporaneo ... ”

Tutto nella vita è temporaneo, persino la vita stessa. Pensa a tutte le cose che sei sopravvissuto per arrivare qui: i bambini piangono per una ragione. Le nostre intere vite sono essenzialmente definite da come ci riprendiamo dal trauma della nascita. Impariamo in giovane età che la vita non è giusta. Siamo indifesi e in balia dei nostri genitori, perché sono più grandi di noi. Pubblicità

Attraverso lo yoga e la meditazione, ho imparato a ripetere questo mantra ogni volta che le cose vanno male. Il passato è già successo e il futuro deve ancora essere. Ciò che conta è adesso, quindi lascia andare qualsiasi dolore su cose che non stanno accadendo attualmente nelle tue immediate vicinanze.

2. La resistenza è inutile.

Vince Lombardi lo disse meglio: niente dolore, niente guadagno. Il dolore è necessario per diventare più forte, e resistere non lo farà andare via. In realtà, la resistenza prosciuga la tua energia, quindi sentirai dolore in uno stato più debole.

Piuttosto che sprecare la tua energia, segui gli insegnamenti del Buddha e pratica la non resistenza. Invece di arrabbiarti, sentirti dispiaciuto per te stesso, o tirarti su, accettare il tuo dolore e iniziare a fare i conti con la realtà. Succederà in un modo o nell'altro, quindi potresti anche avere un senso dell'umorismo. Pubblicità

3. Va bene piangere.

Il dolore provoca lacrime, specialmente il dolore emotivo. Se hai avuto una perdita o stai facendo del male, piangi. Non sei meno un uomo da piangere, né sei una donna eccessivamente emotiva. Le lacrime non ti rendono un bambino, e anche se lo facessero, non sarebbe una brutta cosa. I bambini sono comunque più onesti degli adulti.

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4. Tutti fanno male

Tutti provano dolore ogni giorno, in una forma o nell'altra. Più successo c'è qualcuno, più dolore hanno vissuto. Solo perché qualcuno sta sorridendo in superficie non significa che non abbiano dolore, significa che hanno imparato a farcela.

Scopri organizzazioni come il Wounded Warrior Project, Special Olympics e la Chiesa cattolica; ognuna di queste organizzazioni si occupa del dolore in un modo diverso, ma, a parte la Chiesa cattolica, le sorridono. Nessuno riesce a superare la vita senza dolore e tu non fai eccezione. Pubblicità

5. Per provare gioia, hai bisogno di dolore

Quando provi dolore, ricordalo e godilo. Se non fosse per il dolore, non avresti piacere. Sono i bassi che fanno sentire bene gli ups, senza che tutto sia solo piatto e bla. Quando sorrido il mio sorriso più genuino, non è mai a causa di tutte le cose buone del mondo.

Il mio sorriso più genuino viene dalla consapevolezza che sono un sopravvissuto. Sono sopravvissuto peggio di così, e continuerò a sopravvivere molto dopo che il dolore di oggi non c'è più.

6. Mente sulla materia

Tutti questi trucchi si sommano a un'unica verità universale. Noi siamo i maestri dei nostri destini e dei creatori dei nostri mondi. Gioia, dolore, ricchezza, povertà, guerra, pace, notte, giorno, caldo, freddo, esistono tutti simultaneamente su questo pianeta. Hai il potere e la libertà di scegliere il tuo destino. Usalo. Pubblicità

Le pillole per il dolore sembrano un pulsante facile, ma chiunque in riabilitazione può dirti che un pulsante facile non esiste. Piuttosto che affogare i tuoi problemi, affrontali e abbracciali. Non stai attraversando nulla di ciò che milioni di persone nel corso della storia non hanno superato. Forse non conosco il dolore esatto che stai vivendo, ma qualcuno lo sa. Se riescono a batterlo, puoi farlo anche tu.

Credito fotografico in primo piano: Geralt tramite pixabay.com