5 modi per superare le delusioni

Sembra molto naturale. Veniamo colpiti dall'assunzione sbagliata e le delusioni si nascondono sotto la coperta. È una fase in cui siamo tristi e dispiaciuti causati da false aspettative.

È solo il modo di vivere. Ne siamo colpiti e siamo di cattivo umore fino a quando la spiacevole sensazione si placa dopo un po '. Disse William Shakespeare, “Aspettativa è la radice di ogni angoscia.”

Chi condivide la conoscenza sulle delusioni può affermarlo come “un sentimento di false aspettative.” Questa sarebbe la spiegazione più breve. Pubblicità

Tuttavia, poiché ogni cattivo umore ha un rimedio, anche la delusione. Vorrei saltare ai cinque modi per superare le delusioni così posso aiutarti a superare la triste sensazione.

1. Identifica ciò che ti ha deluso

So che sto affermando l'ovvio, ma trovare il ribelle che ti ha fatto sentire triste e scontento è il primo passo verso il rimedio. Il ribelle è una falsa aspettativa, ma se ti trovi già nella trappola, dovresti vederne il motivo. La tua ragazza o il tuo fidanzato che ti tradiscono può essere una grande delusione. Può essere curato solo se si considera quale sfera nella propria fedeltà deve essere abbassata. Ovviamente c'è un modo e questa è la fine della tua relazione, ma considera il sentimento andato via una volta “vedere” cosa ti ha fatto sentire in quel modo.

2. Trova piacere nella delusione

Trovare piacere nella delusione significa rafforzare il tuo personaggio. Il piacere è la soddisfazione, e la vostra soddisfazione dovrebbe essere che avete superato un enorme “personaggio” test che ti ha reso più forte. Nessuno può condividere la conoscenza di “cosa succede se” se non sono sopravvissuti a quella sensazione. Sii grato di aver piantato un elmo di ferro nel tuo cervello e hai migliorato il tuo livello di grandezza. Pubblicità

Ricordate sempre, esso è tutto sull'equilibrio. Nessuno può essere felice e pieno di gioia tutto il tempo. Ci devono essere momenti di tristezza e dispiacere per mettere alla prova la tua capacità di superare i brutti sentimenti.

3. Guarda il lato positivo

Se hai visto il film Monty Python sai di cosa sto parlando. Si tratta di vedere la possibilità e il lato positivo in ogni delusione, anche se sei appeso a una croce.

Si connette con il numero due. Trovando piacere nella delusione lasciamo passare lo splendore. Ogni delusione ci aiuta a diventare autodeterminati. Conquistando i cattivi sentimenti, abbiamo esperienza nel guidare il volante durante i brutti momenti. Pubblicità

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4. Migliora il tuo umore con la motivazione

Funziona sempre, credimi. Se vai con il flusso e guardi film tristi come Il notebook e PS Ti amo o guarda Tyson perdere da Holyfield dopo aver perso un incontro di pugilato, ti farà sentire peggio. So che è giusto guardare questo tipo di film, ma devi forzarti contro la tua volontà.

Guarda un paio di storie d'amore di lieto fine come Luce sempiterna della mente pura o mette in risalto le eliminazioni di Mike Tyson. Non solo trasformerà il tuo cattivo umore in positivo, ma ti motiverà a sentirti stupido che ti sei sentito così triste prima. Le clip motivazionali e le canzoni di potenziamento dell'adrenalina funzionano sempre per me. Siamo tutti diversi quindi devi sperimentare su questo.

5. Abbassa le tue aspettative

L'ho lasciato per ultimo perché è molto importante. È come la ciliegina sulla torta. Le aspettative possono portare a delusioni e questa è l'unica cosa che ti ha fatto sentire triste. Induciamo così tanti sentimenti e false aspettative in una cosa particolare che non solo ti renderà triste, ma può farti star male. Dal momento che tutti i cattivi pensieri provocano disfunzioni del corpo, questo può portare alla rottura del sistema immunitario e i virus vedono il corpo come un campo da gioco. Pubblicità

È vitale aspettarsi di meno, perché farlo può raramente portare alla tristezza. Ricorda sempre che il cattivo umore può essere curato solo da te. I cinque passi per rimediare ancora una volta alle delusioni:

• Identifica ciò che ti ha reso deluso e capisci perché.
• Trova piacere nella delusione rafforzando il tuo personaggio e ricorda, è tutto basato sull'equilibrio.
• Guarda sempre il lato positivo come ha fatto Monty Python.
• Migliora il tuo umore con la motivazione (devi sperimentare i tuoi rimedi su questo).
• Abbassa le tue aspettative se vuoi rimanere felice per un periodo di tempo più lungo.

Credito fotografico in primo piano: Kristina Alexanderson via flickr.com