4 parole che rovineranno una relazione

Anche le coppie di maggior successo possono fallire nella comunicazione quando le emozioni sono alte. Nel calore della battaglia, le parole possono essere pronunciate prima che i cervelli vengano messi in marcia. Il dolore, il risentimento o la rabbia possono scatenare il meglio di noi.

Come dice il proverbio: “Quando l'emozione sale ... l'intelligenza scende.”

Quando il tuo partner dice qualcosa che ritieni ingiustificato o ingiusto, è super facile reagire e sputare qualcosa che non intendi realmente. Comprendere la causa di questo comportamento reattivo ti aiuterà a smettere di farlo e a comprenderlo e affrontarlo meglio quando ti viene lanciato.

Le parole sono potenti - più potenti di quanto la maggior parte delle persone realizzi. Creano la nostra realtà (e quella degli altri intorno a noi) e scegliendoli con cura sarà il tuo più grande amico. Quando qualcuno lancia un commento spensierato, la persona che riceve può facilmente sentirsi attaccata o fraintesa. Si sentono giudicati e processati senza una giuria, e subiscono una reazione difensiva. Sentono il bisogno di dichiarare il loro caso e discutere la tesi opposta. Percepiscono una forte minaccia e escono dall'angolo combattendo.

Evitare o sostituire alcune parole può in gran parte evitare una rottura nella comunicazione e una risposta difensiva. Prova ad ascoltarli nel tuo prossimo acceso dibattito - sarai sorpreso da quanto spesso tu e il tuo partner li state usando: la pubblicità

1. “Dovrebbero”

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Quando dici “dovresti” o “non dovrebbe,” quello che sta arrivando all'altra persona è che pensi di essere superiore, un'autorità e che tu sappia meglio di loro. Cambia la dinamica di due persone uguali che discutono di una relazione dominante e una sottomessa.

Prova invece: “Mi piacerebbe davvero se tu potessi ... ”

2. “tu”

Il secondo in cui inizi a parlare di ciò che senti nelle frasi che iniziano “tu,” probabilmente sarai nei guai. Potresti dire “Non mi ascolti mai!” desidero solo comunicare che ti senti inascoltato, ma ciò che l'altra persona sente “È tutta colpa tua!” Pubblicità

“tu” viene fornito con un dito fittizio immaginario. È accusatorio, e se la persona che riceve si sente già vulnerabile, difensiva o emotiva, qualsiasi cosa tu dica dopo “tu” sarà interpretato come un'accusa.

Invece, prova: “Mi sento come… ” o “Quando succede, sento ... ”

3. “dovere”

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Simile a “dovrebbero,” “dovere” imposta l'oratore come esperto, la parte più esperta. Dice alla persona che riceve che tu conosci meglio e che dovrebbero fare quello che dici. Ad un certo livello, la persona a cui stai dicendo questo sentirà che non rispetti la loro opinione o la loro logica o la loro capacità di pensare da soli. Pubblicità

Provare: “Ti piacerebbe ... ” o “Mi aiuterebbe davvero se tu potessi ... ”

4. “Aspettarsi”

Come qualcuno ha detto una volta “La pace inizia dove finisce l'attesa.” Ognuno ha un “planimetria” nella loro testa, un'idea o uno stampo di come le cose dovrebbero essere e come altre persone dovrebbero comportarsi.

Veniamo alle prese con il concetto che le altre persone non devono seguire le tue regole e che potrebbero non avere le stesse aspettative di te.

Quando usi frasi come “Mi sarei aspettato che tu ... ”, è accusatorio. In qualche modo dice che l'altra persona ha fallito ed è esattamente come si sentiranno. Si sentiranno giudicati e rifiutati e molto probabilmente reagiranno negativamente.

Quindi scegli attentamente le tue parole e non dare al tuo partner alcun motivo per sentirsi sulla difensiva. Parla in base a te stesso, a come ti senti, piuttosto che a ciò che l'altra persona ha o non ha fatto o detto. Pubblicità

Se puoi, prenditi un po 'di tempo per calmarti prima di iniziare a parlare insieme in modo da essere calmo e pronto ad ascoltare, e rispondi lentamente - pensa prima di parlare!

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