25 libri di auto-miglioramento che ti renderanno una persona migliore

Questi 25 libri di auto-miglioramento ti sorprenderanno, ti faranno pensare e forse addirittura ti insultano. Ma più di ogni altra cosa, ti aiuteranno a diventare una persona migliore.

1. Non sei così intelligente: perché hai troppi amici su Facebook, perché la tua memoria è principalmente di finzione, e altri 46 ti stai illudendo

di David McRaney Leggilo

“Se vedi un sacco di attacchi di squalo nelle notizie, pensi: "Accidenti, gli squali sono fuori controllo". Quello che dovresti pensare è: "Accidenti, la notizia ama coprire gli attacchi di squali.”

Mentre il titolo può sembrare un po 'offensivo, questo libro è pensato per celebrare la nostra natura irrazionale e spiegare lo psichismo umano in modo divertente. Sezioni come Imparate l'impotenza, la vendita e l'illusione della trasparenza danno un picco nel cervello umano - in tutto è gloria e follia.

2. The Upside of Irrationality: i vantaggi inaspettati di DefyingLogic sul lavoro e a casa

di Dan Ariely Leggilo

“Upton Sinclair ha notato una volta, “È difficile convincere un uomo a capire qualcosa quando il suo stipendio dipende dal fatto che non lo capisca.”

Questa è un'altra lettura sull'irrazionalità umana, sempre con una rotazione positiva e esplicativa. Ariely, un economista, dà un'idea del comportamento umano nelle relazioni e nel posto di lavoro. Copre anche le affascinanti e sottostanti ragioni per cui gli umani imbrogliano.

3. Il punto di svolta: come le piccole cose possono fare una grande differenza

di Malcolm Gladwell Leggilo

“L'emozione è contagiosa.”

Nell'era dei video, dei contenuti e delle idee virali, The Tipping Point esplora una domanda molto pertinente: cosa fa diffondere qualcosa? Il libro tratta l'argomento in modo universale, utile a chiunque sia in affari o semplicemente a chiunque abbia un'idea promettente nella propria testa.

4. La strada meno percorsa: una nuova psicologia dell'amore, valori tradizionali e crescita spirituale

di M. Scott Peck Leggilo

“I problemi richiamano il nostro coraggio e la nostra saggezza; anzi, creano il nostro coraggio e saggezza.”

Mentre The Road Less Traveled è vecchio di decenni, è un classico bestseller di auto-miglioramento per una buona ragione. Questa è un'ottima lettura per chiunque voglia migliorare e capire meglio le loro relazioni.

5. La ricerca dell'uomo per il significato

di Victor Frankl Leggilo

“L'uomo è originariamente caratterizzato dal suo “cerca il significato” piuttosto che il suo “cercare se stesso.”

Più si dimentica di se stesso - donandosi a una causa oa un'altra persona - più è umano. E più è immerso e assorbito in qualcosa o qualcuno diverso da se stesso, più diventa veramente se stesso.” Una storia profonda, Man's Search For Meaning racconta le esperienze dell'autore ad Auschwitz. Frankl continua a spiegare un profondo programma di terapia psicologica basato su ciò che ha imparato durante queste lotte. Pubblicità

6. The Now Habit: un programma strategico per superare la procrastinazione e godersi un gioco senza sensi di colpa

di Neil Fiore Leggilo

“Quando ti impegni a raggiungere un obiettivo, ti stai impegnando in una forma di lavoro che porta ricompense continue. Quando procrastini, stai scegliendo una forma di lavoro auto-punitivo.”

Questo è per i do-it-domani. The Now Habit delinea come eseguire compiti senza la negatività e il senso di colpa, e come godersi il tempo libero in un modo più significativo.

7. Per il tuo bene: la crudeltà nascosta nell'educazione dei figli e le radici della violenza

di Alice Miller Leggilo

Questo libro porta a casa i modi in cui i genitori abusivi possono danneggiare profondamente un bambino. Miller, uno psicologo svizzero, determina quali tipi di errori genitoriali portano a gravi problemi di sviluppo nei bambini. Parla anche dei modi in cui gli adulti possono finalmente guarire le loro cicatrici infantili.

8. Intelligenza emotiva: perché può contagiare più del QI

di Daniel Goleman Leggilo

“Quando siamo nella morsa della bramosia o della furia, la testa sopra la testa guarisce innamorata di noi, è il sistema limbico che ci tiene in pugno.”

Goleman distingue tra due menti: la razionale e l'emotiva, e come la tua intelligenza emotiva può determinare il successo in quasi ogni area sociale, compresi il lavoro e le relazioni. Questo libro definisce un nuovo modo di essere “inteligente.”

9. Cambia: come cambiare le cose quando il cambiamento è difficile

di Chip Heath e Dan Heath Leggilo

“La conoscenza non cambia comportamento. Abbiamo tutti incontrato pazzi strizzacervelli e dottori obesi e consulenti matrimoniali divorziati.”

Sapere che qualcosa deve cambiare è spesso semplice, ma in realtà cambiarlo è un altro problema. Questo libro ci insegna perché il cambiamento è difficile e fornisce esempi di come unire le menti razionali ed emotive può portare un cambiamento duraturo.

10. Whatcha Gonna Do That Duck ?: E Altre Provocazioni

di Seth Godin Leggilo

“Il duro lavoro inizia quando affronti le cose che preferiresti non affrontare: paura di fallire, paura di emergere, paura del rifiuto. Il duro lavoro consiste nell'addestrare te stesso a superare questa barriera, a scavare sotto quella barriera, a superare l'altra barriera. E poi, per farlo di nuovo il giorno dopo.” Pubblicità

Se il titolo ti blocca, è un riferimento all'idioma che ci istruisce a “prendi le nostre anatre di fila.” Il libro è una raccolta dei migliori post sul blog di Godin su argomenti come marketing, business, coraggio e comunicazione, tutti con umorismo e innovazione.

11. The Attention Revolution: sbloccare il potere della mente focalizzata

di Alan Wallace Leggilo

“La meditazione è un atto di equilibrio tra attenzione e rilassamento.”

Un incrocio tra buddismo e scienza, questo libro trasmette perfettamente l'importanza di un'abilità sottovalutata: prestare attenzione. Wallace mostra come i livelli di attenzione profonda possono essere raggiunti attraverso la meditazione e come può cambiare la nostra vita.

12. Ipotesi della felicità: trovare la verità moderna nella saggezza antica

di Jonathan Haidt Leggilo

“Se sei appassionato di amore e vuoi celebrare la tua passione, leggi la poesia. Se il tuo ardore si è calmato e vuoi capire la tua relazione in evoluzione, leggi la psicologia. Ma se hai appena finito una relazione e vorresti credere che stai meglio senza amore, leggi la filosofia.”

Questo libro scava nella storia per estrarre saggezza e guida per i tempi moderni. Prendendo una prospettiva psicologica per determinare come viene raggiunta la felicità, questo libro ci ricorda la saggezza nascosta nelle verità fondamentali.

13. La saggezza dell'Enneagramma: la guida completa alla crescita psicologica e spirituale per i nove tipi di personalità

di Don Riso e Russ Hudson Leggilo

“Se osserviamo noi stessi in modo veritiero e non giudicante, vedendo i meccanismi della nostra personalità in azione, possiamo svegliarci, e le nostre vite possono essere un miracoloso dispiegarsi di bellezza e gioia.”

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Se c'è una cosa che questo libro ti aiuterà a raggiungere, è un livello più alto di autocomprensione. Il libro include questionari per classificare la tua prospettiva, oltre a consigli dettagliati a seconda dei risultati.

14. The Blank Slate: The Modern Denial of Human Nature

di Steven Pinker Leggilo

“L'esistenza materiale umana è limitata dalle idee, non dalle cose.”

Le intuizioni ultra logiche di Pinker individuano alcune delle domande e dei pregiudizi più comuni sulla natura umana. Egli copre una varietà di argomenti tra cui politica, genitorialità e arte, spiegando come credenze comuni hanno distorto la verità su chi siamo come una specie.

15. Psico-cibernetica, un nuovo modo di vivere di più dalla vita

di Maxwell Maltz Leggilo

“Ogni essere umano è ipnotizzato in una certa misura, sia dalle idee che ha accettato acriticamente dagli altri o dalle idee che ha convinto di essere vero. Queste idee negative hanno esattamente lo stesso effetto sul nostro comportamento come le idee negative impiantate nella mente di un soggetto da un ipnotizzatore professionale.”

Psycho-Cybernetics è un programma che ha aperto la strada al concetto di connessione mente-corpo. Lo scopo del libro è di aiutarti a trovare la felicità, la salute e il successo attraverso il cambiamento delle abitudini negative - e sì, il “Come” è spiegato anche. Pubblicità

16. Pensare, veloce e lento

di Daniel Kahneman Leggilo

“L'illusione di comprendere il passato alimenta un'eccessiva fiducia nella nostra capacità di prevedere il futuro.”

Pensare velocemente e lentamente ti farà pensare a pensare. Come ottimizzare il tuo modo di pensare, i pericoli di pregiudizi e di eccessiva sicurezza e il corretto processo decisionale sono solo alcuni degli argomenti trattati.

17. La persona altamente sensibile

di Elaine Aron Leggilo

“Le persone altamente sensibili sono caute, interiori, necessitano di più tempo da soli. Perché le persone senza il tratto (la maggioranza) non lo capiscono, ci considerano timidi, timidi, deboli, o il peccato più grande di tutti, non socievole. Temendo queste etichette, cerchiamo di essere come gli altri. Ma questo ci porta a diventare sbalorditi e angosciati. Allora questo ci rende etichettati come nevrotici o pazzi, prima dagli altri e poi da noi stessi.”

La persona altamente sensibile è una buona lettura per coloro che vogliono calmare la stimolazione eccessiva e l'ansia. Tuttavia, per coloro che non sono in questa popolazione, ti aiuterà ad arricchire le tue interazioni con quelli che fanno parte di questo gruppo.

18. Il potere di Now

di Eckhart Tolle Leggilo

“Il passato ti dà un'identità e il futuro mantiene la promessa di salvezza, di realizzazione in qualsiasi forma. Entrambe sono illusioni.”

Un libro molto popolare, The Power of Now è una guida per la crescita spirituale e l'illuminazione. Tolle rivela come modelliamo la nostra relazione con l'esperienza del dolore.

19. Valori anomali: la storia del successo

di Malcolm Gladwell Leggilo

“Il duro lavoro è una pena detentiva solo se non ha significato. Una volta che lo fa, diventa il tipo di cosa che ti fa afferrare tua moglie intorno alla vita e danzare una giga.”

Outliers è un libro affascinante su ciò che tutti vogliono sapere: cosa devo fare per avere un enorme successo? La risposta potrebbe sorprenderti. Gladwell attira l'attenzione non su ciò che le persone di successo fanno, ma da dove vengono.

20. Chi ha spostato il mio formaggio ?: Un modo straordinario di gestire il cambiamento nel tuo lavoro e nella tua vita

di Spencer Johnson Leggilo

“La paura che lasci crescere nella tua mente è peggiore della situazione che esiste realmente.”

Paura di cambiare? Questo libro ti insegnerà a cambiare la tua attitudine al cambiamento e ad imparare ad accettare quelli più difficili. Usando un sacco di umorismo e praticità, Johnson ci prepara per ciò che deve ancora venire. Pubblicità

21. Questo è come

di Augusten Burroughs Leggilo

“Mi sento solo in un modo orribilmente profondo e per un lampo di un istante, riesco a vedere quanto sono solo e quanto è profonda questa sensazione. E mi spaventa di essere così solo perché sembra catastrofico - vedere la macchina proprio mentre ti colpisce.”

Burroughs offre una soluzione completa a quasi ogni altra lotta che una persona può avere: la capacità di recupero. Questo autore ha attraversato tutto questo ed è uscito dall'altra parte per offrire un modo unico per affrontare i nostri problemi.

22. “La vita non è mai stata destinata a essere una lotta”

di Stuart Wild Leggilo

“Se non cambi, la realtà alla fine costringe a cambiare su di te.”

Il tema generale di questo libro è identificare la radice di un problema e sviluppare un piano d'azione per risolverlo. Questo libro cambierà la tua percezione della lotta, eliminandola come una necessità per il successo. “Nessun dolore nessun guadagno” diventa semplicemente “nessun dolore.”

23. “Senti la paura e fallo comunque”

di Susan Jeffers Leggilo

“L'unico modo per sentirsi meglio con me stesso è uscire ... e farlo.”

Jeffers dà un approccio senza sciocchezze per superare la paura in qualsiasi area della vita. Anche se potrebbe non esserci un modo per eliminarlo, possiamo agire nonostante la paura. Questo libro ti aiuterà ad allontanarti dalla mentalità di una vittima e in un luogo di potere.

24. L'arte della felicità

da Il Dalai Lama Leggilo

“Se vuoi che gli altri siano felici, pratica la compassione. Se vuoi essere felice, pratica la compassione.”

The Art of Happiness è una guida pratica per “cavalcandolo.” Il Dalai Lama fornisce storie ed esempi su come possiamo resistere a battute d'arresto quotidiane, mantenendo al contempo una costante pace interiore.

25. Cambia il tuo cervello, cambia la tua vita: il programma rivoluzionario per conquistare l'ansia, la depressione, l'ossessività, la rabbia e l'impulsività

di Daniel G. Amen Leggilo

Amen ci dà una sbirciatina nei nostri problemi di salute mentale dal punto di vista delle neuroscienze. Grazie alla scoperta della neuroplasticità, questo libro fornisce semplici tecniche che possiamo usare per cambiare letteralmente il modo in cui funziona il nostro cervello.

Credito fotografico in primo piano: kshelton via pixabay.com