15 cose da smettere di fare se vuoi essere veramente felice

La vita sembrava molto più semplice quando eravamo bambini. Non pensi?

C'erano molte meno cose di cui preoccuparsi e altre cose che potevano renderci veramente felici.

È stato incredibile come alcune cose semplici usassero un grande sorriso sul nostro viso. Ricordo ancora quanto ero felice quando ho avuto il mio primo hula hoop. Tanta felicità a causa di un semplice giocattolo!

Il fatto è che, quando invecchiamo e il nostro mondo diventa più grande e acquisiamo nuove esperienze, ci sentiamo sopraffatti e vediamo la felicità come qualcosa di difficile da raggiungere, e non vediamo che è stato qui da sempre.

Perché è così difficile essere felici quando si invecchia? Beh, quando eravamo bambini, eravamo completamente concentrati su noi stessi, tutto ciò che facevamo, abbiamo fatto per farci sentire bene. Da adulti, lasciamo che la società definisca la nozione di felicità, ma siamo noi in quella storia? Dobbiamo cercare la felicità interiore e smettere di fare cose che non ci aiutano.

Cosa dovresti smettere di fare e cosa dovresti fare invece?

1. Smettila di ignorare i tuoi bisogni

Perché? Cercare di accontentare tutti è una missione impossibile. Non sarai mai in grado di farlo. E mentre ti stai prendendo cura dei bisogni degli altri, chi si sta prendendo cura del tuo? Nessuno. Se non pensi a te stesso e cosa puoi fare per essere felice, nessun altro lo farà. Questa è la dura verità. Prima lo capisci, meglio è.

Cosa dovresti fare invece? Ognuno è diverso, e nessuno sa meglio di te ciò che realmente desideri e di cui hai bisogno. Quindi, siediti e prenditi un momento per pensare ai tuoi desideri. Sintonizza le voci esterne, segui le tue emozioni e ti diranno di cosa hai bisogno.

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2. Smetti di confrontarti con gli altri

Perché? Non ci sono due stesse persone. E questa è una cosa meravigliosa. Essendo unici come noi, non ha senso confrontarci con le altre persone. Finiamo per essere infelici e invidiosi delle cose che non abbiamo. Dovremmo avere fede nel nostro viaggio di vita e che tutto ciò che vogliamo troverà la sua strada per noi nel momento giusto.

Cosa dovresti fare invece? Smetti di passare ore e ore a guardare vite perfette di altre persone sui social media. Le loro vite potrebbero non essere così perfette, dopo tutto, hanno sicuramente la loro parte di lotte. Invece, concentrati sulla tua vita e su come migliorarla. Iniziare a fare dei cambiamenti reali invece di fissare lo schermo del computer. Non lamentarti solo di come alcune persone hanno tutto e inizi a lavorare per raggiungere i tuoi obiettivi. Lodati per i piccoli traguardi e di tanto in tanto, smetti di pensare a quanto sei arrivato.

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3. Smettila di resistere alla paura

Perché? Essere spaventati ci impedisce di sperimentare molte grandi cose. Ci limita e ci impedisce di sentirci felici. Se hai costantemente paura di tutto, ti isolerai da tutto. Ma se ti spingi a superare le tue paure, vedrai che non ci sono limiti a ciò che puoi fare e realizzerai che la tua vita è nelle tue mani.

Cosa dovresti fare invece? Avvicinati a ogni situazione che temi avvicinandoti al tuo modo di diventare una persona migliore. Avevo paura di dire “no” alle persone quando non potevo o non volevo fare qualcosa. Avevo tanta paura che alla gente non piacessero più. Ma ho imparato che non tutti possono e dovrebbero piacere a me, e hanno paura di dire “no” non mi stava facendo nulla di buono - stavo perdendo tempo prezioso ed energia per qualcosa che non volevo fare. Ora, dico “no” e mi sento molto meglio.

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4. Smettila di sentirti male per aver fatto un errore

Perché? Se non commetti errori, non ci sono sfide e non c'è possibilità di crescita personale. Non voler commettere errori significa non provare nuove cose e imparare cose nuove. Gli errori sono anche lezioni preziose che rimarranno con noi per sempre e ci renderanno migliori.

Cosa dovresti fare invece? Non considerare gli errori come qualcosa di brutto e imbarazzante. Quando ho avuto il mio primo lavoro di traduzione, ero così imbarazzato a causa degli errori che ho commesso. Ma ho imparato tanto e quegli errori mi hanno reso più esperto e molto fiducioso nelle mie capacità di traduzione. Ogni volta che commetti un errore, ricorda che sarà molto utile in futuro e che a un certo punto te ne saranno grati.

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5. Smetti di mettere la tua felicità nelle mani altrui

Perché? Se non ti ami e sai essere felice da solo, nessun altro può farlo per te. La felicità è dentro di te, non fuori. E nessuno può riempire il vuoto se non sei felice. Inoltre, nessuno è nella tua pelle e sa cosa è meglio per te.

Cosa dovresti fare invece? Prenditi qualche giorno e sii da solo, solo tu e i tuoi pensieri. Fai qualcosa di rilassante e scopri cosa ti rende felice e cosa puoi fare per cercare la felicità senza nessun altro nella foto. Nessuno può prendere le decisioni giuste per te, perché è qualcosa con cui vivi, non altre persone.

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6. Smetti di provare a prendere il controllo di tutti gli aspetti della tua vita

Perché? La vita è imprevedibile, e questa è la sua bellezza. Cercare di controllare tutto nella tua vita è come cercare di controllare il tempo - semplicemente non è possibile. Sì, c'è pioggia e tempesta, ma c'è anche sole e arcobaleni. Non ha senso stressare qualcosa che semplicemente non puoi cambiare. Il trucco è quello di seguire il flusso e guardare all'ignoto. La vita sarebbe così noiosa se tutto fosse stato pianificato in anticipo. Pubblicità

Cosa dovresti fare invece? Cerca di non pianificare tutti i passaggi di ogni giorno. Ho imparato dalla mia esperienza che ci sono sempre situazioni imprevedibili e mi sento frustrato se le cose non stanno andando come pianificato. Quindi, non faccio piani dettagliati e ho sempre spazio per l'improvvisazione.

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7. Smettere di vivere secondo le aspettative degli altri o gli standard sociali

Perché? Facciamo tutti parte di una società, e ogni società avrà sempre standard con cui le persone dovrebbero vivere. Ma cercare di raggiungere quegli standard non ti renderà felice. Perché hai bisogno di sposarti prima dei 30 anni? Perché hai bisogno di sposarti se non è quello che vuoi?

Cosa dovresti fare invece? Non sarai mai in grado di accontentare tutti, quindi segui il tuo cuore e fai quello che ti sembra giusto. Dimentica ciò che le altre persone si aspettano e crea i tuoi obiettivi.

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8. Smetti di mirare alla perfezione

Perché? Non esiste la perfezione. Perderai tempo prezioso ed energia e diventerai pazzo se vuoi che tutto sia perfetto.

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Cosa dovresti fare invece? Metti quell'energia in qualcosa di più creativo. Mirare alla perfezione è una battaglia senza fine, quindi smetti di provare così tanto e fare qualcosa di più divertente, come leggere un libro o incontrare i tuoi amici per un caffè.

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9. Smetti di cercare di rendere felici gli altri e di dimenticare te stesso

Perché? Devi metterti prima tu. Se ti metti costantemente per ultimo, sarai infelice perché non avrai mai tempo per te stesso. Essere un po 'egoisti non è sempre male. Se sei felice e soddisfatto, anche le persone intorno a te si sentiranno meglio.

Cosa dovresti fare invece? Ogni mattina quando ti alzi, fai qualcosa di carino per te stesso. Dimentica tutti gli altri e fai qualcosa che ti piace. Regalati qualcosa di bello ogni volta che finisci un compito impegnativo. Lasciati andare, perché nessun altro lo farà. Pubblicità

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10. Smetti di rimandare il tuo sogno

Perché? Non è mai il momento perfetto per perseguire i tuoi sogni. Le condizioni non saranno mai perfette e più a lungo attendi, più difficile sarà per te iniziare.

Cosa dovresti fare invece? Se hai una passione che ti guida, inizia a perseguirla immediatamente, non aspettare. Quando fai qualcosa che ami, tutti i pezzi si uniranno. Se vuoi cambiare il tuo lavoro o abbandonarlo per avviare un'attività in proprio, non aver paura di iniziare subito. Anche se fallirai, imparerai così tanto.

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11. Smetti di pensare a cosa rende felici gli altri ti rende felice

Perché? Ogni persona su questo pianeta è unica e non esiste una ricetta universale per la felicità. Qualcuno potrebbe sentirsi felice mentre fa escursioni nella natura, ma questo non significa che ti sentirai felice di farlo.

Cosa dovresti fare invece? Dimentica le altre persone ed esplora ciò che ti piace fare. Non aver paura di provare nuove cose e trovare ciò che ti soddisfa.

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12. Smettila di sentirti male per stare da solo

Perché? È sempre meglio essere soli che in una relazione miserabile. È sbagliato rimanere in una relazione solo perché hai paura di stare da solo.

Cosa dovresti fare invece? Se stai veramente cercando una relazione significativa, devi prima avere una relazione significativa con te stesso. Quindi, se sei single, usa il tempo per riscoprire te stesso e quello che vuoi veramente. Allora saprai cosa vuoi dalla tua prossima relazione invece di affidarti al tuo partner per renderti felice.

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13. Smetti di lavorare troppo duramente per il futuro e dimentica il presente

Perché? Nessuno sa cosa ci riserva il futuro e se pianifica troppo ti renderà solo ansioso. Non puoi mai rivivere il presente e ti perderai molte grandi cose se solo vivi nel futuro.

Cosa dovresti fare invece? Concentrati su ciò che ti circonda e su ciò che stai facendo ora. Quando bevi il tuo caffè del mattino, non pensare alle cose che devi fare, inspira e goditi il ​​tuo caffè. Concentrandoti ora, ti sentirai più energico e concentrato.

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14. Smetti di trascurare le piccole cose della tua vita

Perché? Spesso crediamo che solo le grandi cose possano renderci felici, come comprare un'auto costosa. Ma le piccole cose quotidiane sono la chiave della felicità, perché possono farci sentire meglio in ogni momento di ogni giorno, mentre le cose grandi non arrivano così spesso.

Cosa dovresti fare invece? Trova almeno una piccola cosa che ti renderà più felice ogni singolo giorno, come mangiare un gelato, guardare il tuo programma TV preferito o semplicemente stare seduto nel parco al sole. Amare e praticare costantemente queste cose.

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15. Smettila di concentrarti su ciò che ti fa male

Perché? Essere feriti è una parte inevitabile della nostra vita, ma è una cosa che passa. Concentrarsi su cose che ti fanno stare male prolungherà inutilmente le emozioni negative.

Cosa dovresti fare invece? Devi eliminare la causa del tuo dolore. Se una persona ti fa costantemente del male, probabilmente non dovrebbero far parte della tua vita. Elabora il motivo per cui ti senti ferito e prova a cambiare qualcosa invece di pensare a quanto ti senti male.

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