Dovresti raccogliere queste abitudini post-lavoro di persone di grande successo

I consigli motivazionali non devono essere limitati alla tua carriera! Dai un'occhiata a queste abitudini post-lavoro di persone di grande successo e scopri come puoi cambiare la tua vita quando sei fuori tempo.

1. Esplora il tuo lato creativo.

Lasciare gli abiti, la scrivania e il computer restrittivi quando esci dall'ufficio. Indossa i tuoi vestiti comodi preferiti e preparati a esplorare il tuo lato creativo! Ti piace disegnare o dipingere? Stendere sul tavolo o sul pavimento e passare un po 'di tempo a disegnare e ombreggiare. Stai lavorando al grande romanzo americano? Prenditi un'ora o due dopo il lavoro per scrivere un capitolo. Praticare uno strumento, filmare video stupidi, fare tutto ciò che colpisce la tua fantasia! Prendendo tempo per esplorare il tuo lato creativo ti farà sentire più in contatto con il tuo vero sé in contrasto con il tuo sé di lavoro, che a sua volta ti farà sentire più aggiornato e motivato quando sei al lavoro il giorno successivo.

2. Trascorrere del tempo all'aperto.

L'aria fresca e l'esercizio fisico ti aiuteranno a sentirti bene dopo una giornata rinchiusa in ufficio. Entrambe queste cose ti faranno scorrere il sangue e ti impediranno di schiantarti sul divano non appena entri. L'aumento del flusso sanguigno e della frequenza cardiaca ti spingeranno anche a lavorare su altre cose una volta arrivato a casa, che si tratti di faccende, di creatività sforzi, o semplicemente trascorrere del tempo con la famiglia. Pubblicità

3. Gioca uno sport fisicamente impegnativo.

Trascorrere del tempo all'aperto va bene da solo, così come lo è l'esercizio. Ma recitare in uno sport impegnativo fisicamente sfida altre parti di te. Gli sport più impegnativi dal punto di vista fisico sono sport partner o di squadra, come il tennis o il basket, quindi socializzerai e lavorerai insieme mentre giochi.

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4. Dormi di più.

Chi non ama un sonnellino pomeridiano? Dormire di più ti farà sentire più aggiornato nel corso della giornata e persino alzarti la mattina dopo è molto più facile. Se devi andare a letto prima o scivolare in alcuni brevi pisolini durante il giorno, assicurati di avere otto ore di sonno al giorno. Pubblicità

5. Raggiungi la tua famiglia.

Il tempo in famiglia è qualcosa che viene spesso riprogrammato perché sai che sono sempre in giro. Invece di dare per scontato, prendi tempo per stare con la tua famiglia. Anche se devi pianificare giorni in anticipo per cenare insieme o guardare un film, fallo e non lasciare che nulla cambi questi piani. Trascorrere del tempo e parlare con alcune delle persone che ti conoscono meglio ti farà sentire ringiovanito.

6. Pianifica una vacanza.

Cosa c'è di più rinfrescante e rinvigorente che andare in vacanza? Sapere di avere una pausa dalla routine quotidiana è sufficiente per farti superare la settimana più difficile al lavoro. Potrebbe sembrare sciocco, ma anche solo pianificazione una vacanza potrebbe aiutarti a ottenere un suggerimento di quella libertà. Luoghi di ricerca che ti piacerebbe visitare, verificare la disponibilità dell'hotel, vedere quali tour e musei che la città offre. Anche se non puoi fare il viaggio adesso, avrai l'eccitazione di pianificarlo e potrai salvare le tue note fino a quando non avrai tempo libero!

7. Leggi un romanzo.

Leggere è un ottimo modo per rilassarsi perché stai sfuggendo alla tua vita per leggere di qualcun altro. Puoi viaggiare in altri paesi e vivere lì senza lasciare il tuo divano. Puoi imparare cose nuove su altre culture e stili di vita senza nemmeno rendertene conto perché ti stai divertendo a leggere. Pubblicità

8. Divertiti a cucinare la cena.

Cucinare la cena può sembrare una seccatura quando devi farlo dopo aver messo una lunga giornata di lavoro. Devi pianificare il pasto, cucinarlo, servirlo e pulire in seguito. Invece di pensare a questo come una seccatura, goditi l'esperienza! Organizza un pasto sano e soddisfa le tue voglie. Fai in modo che la tua famiglia ti aiuti con le attività, in modo che funzioni in modo più efficiente e trascorri del tempo insieme. Se tutti ti aiutano con la pulizia, la cena non sarà una seccatura: ti ritroverai a stare insieme e goditi un pasto delizioso mentre lo fai!

9. Medita.

Può essere difficile chiarire completamente la tua mente, ma più ti eserciti, meglio ce la farai. Prenditi il ​​tempo la mattina prima del lavoro e la sera prima di andare a letto per sederti da solo e lasciare che il giorno ti lavi addosso. Non soffermarti su cosa è successo o non è successo. Non pensare a tutto ciò che devi realizzare domani. Stai solo nel momento, guarda dove ti portano i tuoi pensieri e rilassati.

10. Fai le tue mattine su di te.

A nessuno piace sentire svegliare il loro allarme al mattino, ma fare mattine su di te può rendere quel suono un po 'più dolce. Prenditi il ​​tuo tempo svegliandoti, goditi un caffè e una buona colazione per iniziare la giornata in modo corretto. Non impantanarti per ciò che devi fare quel giorno, non assegnare compiti o lasciare che i tuoi familiari ti molestino. Incoraggia tutti a essere calmi e tranquilli quando si svegliano, e vedere come questo aiuta a dare il tono alla tua giornata. Pubblicità

Credito fotografico in evidenza: L'eau Bleue via flickr.com