Brett Ramsey
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Forbes.com ha un articolo sul suggerire che esercizi come gli allenamenti o il jogging possono aiutare a sconfiggere la depressione. Sul recente studio:
Blumenthal è stato autore principale di uno studio molto pubblicizzato pubblicato cinque anni fa che ha rilevato che solo dieci mesi di esercizio regolare e moderato hanno sovraperformato un antidepressivo leader (Zoloft) nell'alleviare i sintomi nei giovani adulti con diagnosi di depressione da moderata a grave.
E un altro studio pubblicato all'inizio di quest'anno, da ricercatori dell'Università del Texas del Southwestern Medical Center di Dallas, ha rilevato che gli allenamenti aerobici di 30 minuti effettuati da tre a cinque volte alla settimana riducono i sintomi depressivi del 50% nei giovani adulti.
Può essere correlato alle sostanze chimiche, endorfine, viene rilasciato nel flusso sanguigno durante e dopo l'esercizio.
Anche Sarah Frayne ha fatto un articolo su argomenti simili.
Questo non significa assolutamente alcun tipo di consiglio, ma offre un altro motivo per fare esercizio fisico regolare.
Gli allenamenti possono alleggerire i cuori pesanti - [Forbes]