Perché parlare della tua mente non dovrebbe essere incoraggiato

Chiedi a qualsiasi genitore quale sia il loro peggior problema e probabilmente ti diranno che i loro figli piagnucolano. Fin dalla giovane età, ci viene insegnato a non lamentarci e quel piagnisteio è cattivo. Tuttavia, ci viene anche insegnato che è importante “parla la tua mente,” e non lasciare che altri tranquillizzino la tua opinione. Quindi dove definiamo la differenza? Anche se possiamo essere tutti d'accordo sul fatto che le persone che si lamentano non sono persone con cui preferiremmo trascorrere del tempo, la persona media si è lamentata ovunque da 15-30 volte al giorno.^[1]

Mentre all'inizio quel numero può sembrare inimmaginabile, pensa a quanto sia semplice lamentarsi di qualcosa. “Ho caldo,” “Sono annoiato,” “Queste scarpe sono così scomode,” sono tutti pensieri che possiamo esprimere durante il giorno semplicemente per l'abitudine di parlare le nostre menti. Anche se potremmo non pensarci come di lamentarsi di per sé, il suddetto “pensieri” e le cose semplici come parlare di antipatie riguardanti una persona, un luogo o una cosa sono tutte lamentele.

Parliamo la nostra mente per cercare la convalida

Per la maggior parte, ci lamentiamo di qualcosa perché siamo di fronte a una sfida. Forse il tuo collega non sta tirando il suo peso su un progetto, o forse un cameriere è stato scortese e non ha fornito un ottimo servizio.

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Quando affrontiamo un problema o una situazione in cui siamo insoddisfatti, vogliamo sfogarci per trovare una soluzione. Affrontando vocalmente il problema, pensiamo di essere sulla buona strada per rimediare alla situazione.

Gli umani sono collegati per volere la convalida, lamentarsi può farlo. Come animali sociali, noi come esseri umani bisogno essere accettati e convalidati per vivere in un gruppo e sopravvivere.^[2] A volte ci lamentiamo, non per irritare l'ascoltatore, ma piuttosto nel tentativo di trovare la convalida e avere quella persona d'accordo con noi. Quando ti lamenti su qualcosa e scopri che gli altri condividono la tua opinione, hai un senso di sollievo nel sapere che gli altri stanno soffrendo nello stesso modo, e tutti ti senti allo stesso modo. È la stessa ragione per cui spesso esprimiamo la stessa preoccupazione ad ogni amico finché non troviamo la persona che è d'accordo con noi; quando non siamo convalidati, invece, riteniamo di essere giudicati per avere un'opinione in primo luogo.

Ma a nessuno piace un piagnucolone

Anche se può farti sentire a tuo agio su cose che non ti piacciono o su cui parlare di una preoccupazione che riguarda solo te, le persone intorno a te non condividono quella sensazione.

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Pensa alla tua cronologia dei social media, abbiamo tutti quell'unico amico che usa il loro stato per lamentarsi di qualcosa. Di solito è personale, familiare o sottotesto e non ha business sui social media. Tuttavia, se fai clic sui commenti, troverai molte persone che dicono cose del genere, “Mi dispiace tanto che stai passando questo! Fammi sapere come posso aiutarti,” e “So come ti senti. Sono qui se hai bisogno di parlare.” A causa dei pochi sostenitori, quella persona non si fermerà, ma tu e altre persone con la stessa mentalità probabilmente nasconderai i suoi aggiornamenti dal tuo feed.

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Vedi, se insisti “parlando la tua mente” tutto il tempo ti troverai in una situazione in cui quasi tutti ti odiano, o almeno quello che hai da dire.

E non ha nulla a che fare con la validità. La tua lamentela potrebbe essere vera e ben formulata, ma la verità non è sempre qualcosa a cui le persone si trovano ad affrontare. Quindi più lo spingi in faccia, più è probabile che lo rifiutino e alla fine ti rigettano. Non sorprendentemente, questo è un effetto valanga in cui alla fine la tua reputazione viene influenzata dal fatto che le persone ti vedono come un lamentoso e non un contributore a cambiare.

Parla solo quando progetti di contribuire

Qualunque cosa tu non sia soddisfatto, potrebbe essere un problema. Qualsiasi problema è la fonte di un'idea e un'idea deve essere eseguita. Pubblicità

Mentre potresti lamentarti di un problema molto reale per tutto il giorno, parlarne semplicemente non lo risolverà, né ispirerà gli altri a fare qualcosa al riguardo. Mentre il tuo reclamo ha indubbiamente iniziato a riconoscere un problema e a volerlo migliorare, semplicemente pensare o parlare di migliorare qualcosa non cambia nulla. Non importa quanto tu gridi, parlare e fare sono cose diverse.

Qui a Lifehack, vogliamo che tu sia supponente. Vogliamo che tu cambi il mondo! E sì, vogliamo che tu parli la tua mente. Tuttavia, dovresti parlare solo se hai già elaborato la situazione e pensato alle azioni che desideri intraprendere. Morditi la lingua se non hai idea di come migliorare le cose.

Ecco un foglio dei trucchi: Pubblicità

• Fare sollevare il problema se è qualcosa che hai la possibilità di migliorare o addirittura risolvere. E se non puoi farlo da solo, proponi soluzioni o modi per gestirlo a chi vorrebbe.
• Fare sollevare il problema se ci hai pensato prima.
• non sollevare il problema se è qualcosa fuori dalla tua capacità di risolvere il problema - questo sarebbe l'equivalente di lamentarsi al riguardo. Pensa invece a chi raccontare e a dire loro i risultati ideali che vuoi vedere.
• non basta parlare e lamentarsi subito dopo aver individuato un problema, perché ricorda, le verità sono difficili da accettare (specialmente le dure verità).

Alla fine della giornata, c'è una grande differenza nel riconoscere un problema e sforzarci di risolverlo, vedendo un problema e lamentandoci. Pensa attraverso le cose e non parlare senza pensare. Facci sapere come pensi di iniziare!

Credito fotografico in primo piano: Colorbox via colourbox.com

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