Qual è il significato della tua vita?

“Qual è il senso della vita?”

Ho lottato con la questione del significato e dello scopo della vita per tutta la mia giovinezza. I miei genitori hanno cercato di vendermi sulla loro visione del significato e dello scopo della vita. Mi hanno spinto a diventare un dottore o un avvocato, a guadagnare un sacco di soldi, andare in sinagoga e non preoccuparsi di riflettere sulle grandi domande della vita. Pubblicità

Ma ero un po 'ribelle. Non li ho davvero ascoltati. Invece di andare in sinagoga, passavo lunghi e pigri pomeriggi e sere con i miei amici - uscire, camminare, giocare a carte, bere e discutere, spesso sul significato e lo scopo della vita. Ricordo particolarmente una conversazione quando avevo 18 anni. I miei due amici più cari e io restammo in piedi fino alle 5 del mattino, giocando a carte, bevendo e cercando di convincerci a vicenda che la nostra visione individuale del significato e dello scopo della vita era la migliore. Nello stesso momento in cui discutevo con i miei amici e esprimevo una falsa spavalderia, sentivo sempre un certo vuoto nella profondità del mio stomaco, una sensazione che mi mancava di significato e di scopo nella vita.

Andare all'università ha spinto ulteriore riflessione. Ascoltare i professori e leggere libri fantastici mi ha indotto a ripensare il significato e lo scopo della vita molte volte. Ho davvero acquisito una prospettiva più ricca, ma mai una risposta chiara alla mia domanda - “Qual è il significato e lo scopo della vita per me?” Questo è stato fino a scoprire la ricerca su questa domanda. Pubblicità

Ma, prima di entrare in questo, lascia che risponda ad una domanda che alcuni di voi potrebbero avere in mente: perché la mia storia è importante? A chi importa se qualcuno ha capito il significato della vita o no? Non ci sono pesci più grandi da friggere nel mondo: fame, malattia, dibattito politico polarizzato? Perché anche perdere tempo a preoccuparsi del significato della vita?

Sperimenta un più alto senso di benessere

Ricerche recenti dimostrano che le persone che sentono che la loro vita ha un significato sperimentano un senso sostanzialmente superiore di benessere e persino di salute fisica. Per esempio, Michael F. Steger, psicologo e direttore del laboratorio per lo studio del significato e della qualità della vita presso la Colorado State University, ha scoperto che molte persone traggono un grande beneficio psicologico dalla comprensione di ciò che le loro vite sono e di come adattarsi al mondo che li circonda. La sua ricerca dimostra che le persone che hanno un forte senso del significato e dello scopo hanno un maggiore benessere mentale in generale. Sono più soddisfatti giorno per giorno, sia al lavoro. Gli adolescenti, in un altro studio, hanno dimostrato di sentirsi meno depressi, ansiosi e meno inclini a comportamenti rischiosi. Pubblicità

Un senso più profondo del significato e dello scopo della vita prevede anche una migliore salute fisica. Maggiore significato e scopo sono stati associati a un ridotto rischio di malattia di Alzheimer. Un maggiore senso di significato della vita e lo scopo è correlato a un ridotto rischio di infarto, la principale causa di morte negli Stati Uniti, e ictus, un'altra delle prime cinque principali cause di morte. Le scansioni cerebrali mediante risonanza magnetica funzionale indicano che un senso profondo e ricco di significato e scopo riduce la produzione di cortisolo, un ormone dello stress, con conseguente migliore salute mentale e fisica allo stesso modo.

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Fai la domanda giusta sul tuo scopo

Inoltre, la ricerca sul significato e lo scopo della vita mostra che non importa come si ottiene questo senso di significato e scopo nella vita. La cosa più importante è che sperimenti la tua vita come se avessi un significato e uno scopo. La domanda chiave non è “Qual è il senso della vita?” In effetti, la ricerca sembra dimostrare che non esiste una risposta chiara a questa domanda. L'unica domanda che conta è “Qual è il significato della vita per te?” Ognuno di noi è libero di formulare la propria risposta a questa domanda. In questo modo ottieni un senso personale del significato e dello scopo della vita, e ottieni così un senso di azione e di scelta e attraverso la comprensione dei tuoi obiettivi personali di vita.

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Ora, dovresti preoccuparti della tua salute e del tuo benessere basandoti sul tuo attuale senso di significato e scopo? È consigliabile valutarlo, cosa che puoi fare usando questa pratica applicazione web basata sulla scienza. Se la trovi più bassa di quanto desideri, ci sono molte risorse scientifiche per migliorare il tuo senso del significato e dello scopo, come questo libro, questo corso online, questo seminario videoregistrato e molte altre risorse. Spetta a te scegliere di usarli con saggezza!

Credito fotografico in primo piano: domanda via flickr.com