Vuoi sapere cosa ti motiva veramente e come rimanere sempre motivato?

Quando è stata l'ultima volta che volevi qualcosa di molto brutto? Riesci a pensare a cosa ti ha spinto a volere quel desiderio? E, se alla fine lo hai raggiunto, quali sono state le tue motivazioni dietro a ciò?

Quando si tratta di rincorrere qualcosa che vuoi, che sia un lavoro da sogno, l'auto o la casa che hai voglia di possedere, o anche l'amore della tua vita, ci sono molte forze che ti attraggono verso quel desiderio. Fai una passeggiata nella memoria, e pensa all'ultima volta che stavi inseguendo qualcosa che alla fine hai ottenuto, e pensa a cosa hai passato per ottenerlo. Cosa ti ha spinto ad averlo?

Qual è la forza dietro i tuoi desideri?

Le probabilità sono, se dovessi guardare indietro al tuo cammino verso quel risultato, ti accorgerai che al centro della tua motivazione c'era uno specifico Scopo. Questo è il fattore di guida più importante che ti consente di essere motivato a lavorare sodo, o di trovare soluzioni e modi per raggiungere il tuo desiderio finale.

È importante avere uno scopo o un obiettivo, perché una volta che hai un obiettivo significativo, crea una forza spinge tu avanti o tira verso di esso. Questo spingere e tirare è la forza trainante di base dietro ogni tipo di motivazione. La motivazione può essere suddivisa in due tipi: Motivazione intrinseca ed estrinseca. Comprendere questi due tipi di motivazione ti darà un maggiore controllo sulla tua auto-motivazione.

Cos'è la motivazione estrinseca?

Diamo prima un'occhiata alla motivazione estrinseca. Ciò si verifica quando siamo motivati ​​a svolgere un comportamento o impegnarsi in un'attività per guadagnare una ricompensa o evitare la punizione. Esempi di questo tipo di motivazione includono il lavoro straordinario su un progetto perché vuoi una qualche forma di approvazione da parte del tuo capo, o arrivare al lavoro in tempo per evitare di essere rimproverato dal tuo capo. Un motivatore estrinseco potrebbe anche essere in competizione in un concorso per vincere un premio in denaro o un premio. Pubblicità

In ognuno di questi esempi, il comportamento è motivato dal desiderio di guadagno una ricompensa o evitare un risultato negativo. È normale che le persone intraprendano un comportamento non perché lo apprezzano o lo trovano soddisfacente, ma ottengono qualcosa in cambio o evitano qualcosa di spiacevole. Questo tipo di motivazione è dovuta a un fattore esterno.

Qual è la motivazione intrinseca?

D'altra parte, la motivazione intrinseca implica impegnarsi in un comportamento perché lo è personalmente gratificante. Quindi, in questo caso, ora stai facendo un'attività per il suo stesso interesse piuttosto che il desiderio di qualche ricompensa o fattore esterno. Quindi questo potrebbe voler suonare le tue canzoni preferite alla chitarra o guardare una commedia al cinema.

Questi comportamenti sono motivati ​​dal desiderio interiore. In altre parole, il comportamento stesso è la ricompensa, e non deve essere fornito da una fonte esterna. La motivazione intrinseca si verifica quando agiamo senza ricompense esterne evidenti. Ci piace semplicemente un'attività o la vediamo come un'opportunità per esplorare, imparare e attualizzare le nostre potenzialità.

Quando è stata l'ultima volta che hai fatto qualcosa semplicemente per il godimento dell'attività stessa?

Qual è la differenza tra motivazione intrinseca ed estrinseca?

La differenza chiave tra motivazione estrinseca e intrinseca è che la motivazione estrinseca si basa su una ricompensa esterna o una penalità, mentre la motivazione intrinseca ricompensa il comportamento stesso. Se ora torni a pensare ai desideri o ai risultati che hai avuto in passato, erano estrinsecamente o intrinsecamente motivati? Pubblicità

Il motivo per cui molti non riescono a trovare una spinta sostenuta è perché fanno molto affidamento sulla motivazione esterna. Se vuoi avere una motivazione a lungo termine e sostenibile, hai davvero bisogno di più di esso per essere guidato dalla motivazione intrinseca. Perché?

La risposta è semplice La motivazione estrinseca si basa su ricompense o sanzioni esterne. Una volta che la ricompensa o la penalità sono sparite, questa fonte di motivazione scomparirà. Inoltre, i premi o le penalità esterne sono sempre limitati e di solito non ne hai il controllo.

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D'altra parte, con la motivazione intrinseca - l'attività stessa è già la ricompensa. Quindi la sua fornitura di “carburante di motivazione” può virtualmente essere illimitato se coltivato correttamente.

Come massimizzare la motivazione intrinseca?

Ora che conosci l'importanza della motivazione intrinseca, il prossimo passo sarebbe massimizzarlo e renderlo sostenibile. Come ho detto prima, la motivazione intrinseca è la chiave per obiettivi sostenibili a lungo termine. Ma avere solo un obiettivo significativo non è abbastanza. Per trarne il massimo, devi nutrire la tua motivazione intrinseca.

È importante farlo perché la motivazione intrinseca può avere rendimenti decrescenti. Ad esempio, hai sete, il clima è caldo e vuoi davvero bere una lattina di Coca-cola. Sarebbe bello se tu potessi avere una coca in mano. Una volta che lo hai, è così soddisfacente bevendolo. Ma immagina di darti una seconda lattina, poi una terza lattina, e che ne dici di una quarta? La tua soddisfazione alla fine diminuirà e potresti persino ammalarti. Quindi questa legge della diminuzione del rendimento si verifica ovunque, anche per la nostra motivazione intrinseca. Pubblicità

Come puoi aumentare la motivazione intrinseca?

Prima di iniziare a coltivare la tua motivazione intrinseca, è utile conoscere i fattori che costituiscono la motivazione intrinseca. Questo ti permetterà di migliorare di livello la tua motivazione intrinseca.

1. Sfida

Il primo fattore è Sfida. È importante impostare una sfida nei tuoi obiettivi. Quindi il processo per raggiungere quell'obiettivo è visto come possibile, ma non necessariamente certo. In questo modo, quando alla fine supererai ogni ostacolo per raggiungere quell'obiettivo, ciò aumenterà direttamente la tua autostima.

2. Curiosità

Il secondo fattore per massimizzare la motivazione intrinseca sta avendo Curiosità. Questo è quando qualcosa nell'ambiente fisico attira la tua attenzione (curiosità sensoriale) o quando l'attività ti stimola a voler saperne di più (curiosità cognitiva).

3. Controllo

Il terzo fattore è il controllo. Questa è la capacità di avere un maggiore controllo su te stesso e / o sul tuo ambiente in modo da poter determinare ciò che persegui.

4. Cooperazione e concorrenza

Infine, abbiamo cooperazione e concorrenza. Questa è la soddisfazione che ottieni dall'aiutare gli altri o dal perseguire un obiettivo condiviso attraverso il supporto reciproco e il cameratismo. Pubblicità

Potrebbe anche essere l'eccitazione e la soddisfazione di mettere le tue abilità e le tue prestazioni contro gli altri e usarlo come metro per spingere i tuoi progressi.

Coltiva la tua motivazione intrinseca

Ora che conosci i principali fattori che contribuiscono alla motivazione intrinseca, puoi concentrarti sul coltivare ogni fattore per migliorare la tua motivazione intrinseca. Come puoi massimizzare su ogni fattore per aumentare la tua motivazione intrinseca quando insegui qualcosa?

Una volta che hai nutrito la tua motivazione intrinseca, inizierai a fare affidamento meno sulle motivazioni estrinseche e scoprirai che la tua perseveranza e la spinta a raggiungere qualcosa diventano molto più avanzate.

Troverai anche maggiore autonomia e indipendenza, sapendo che non è necessario affidarsi a fonti esterne per ottenere riconoscimenti, riconoscimenti o premi. Questo di per sé sarà già molto soddisfacente.

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