Vuoi un giorno produttivo ma finisci per sprecarlo? Qui ci sono 3 ostacoli da rimuovere

Ricorda tutte quelle volte in cui hai voluto tornare in forma e ti sei detto, “Inizio lunedì”?

La domenica notte scorre intorno, si imposta la sveglia, si spegne nell'AM, è prima di quanto si potrebbe normalmente alzarsi così ti ritrovi a scorrere senza pensieri i tuoi social media e la prossima cosa che sai sono passate due ore e ora tu non ho voglia di andare in palestra. La giornata volge al termine e ti ritrovi a chiedermi in quale momento della giornata il tuo desiderio di essere produttivo è diminuito.

Suona familiare? Bene, ci possono essere parecchi fattori che possono influenzare la vostra produttività e finire per sprecare il giorno. Pubblicità

3 ostacoli da rimuovere per un giorno più produttivo

1. Ottimismo

Hai un giorno libero dal lavoro in arrivo, quindi pianifichi in anticipo tutte le cose che vuoi fare quel giorno con l'intenzione di affrontarle tutte. Arriva il giorno e ti rendi conto che una delle cose della tua lista richiede molto più tempo di quanto avevi previsto, e ti rendi conto che non ci sono abbastanza ore in un giorno per finire tutto.

Essere ottimisti è una grande qualità da avere, tuttavia, a volte può essere d'intralcio quando si cerca di ottenere una lista di attività in una breve finestra di 24 ore..

2. Distrazioni

Quando hai un compito da completare ma non c'è nessuno in giro per controllare i tuoi progressi o fare pressione su di te, probabilmente finirai per procrastinare e lasciarti distrarre. Ti senti distratto dal computer o dal tuo telefono che controlla i social media e invia i testi avanti e indietro e non ottieni nulla. Fai attenzione alle persone che sei circondato così come alle tue distrazioni. Questi giocano un ruolo importante in qualunque ambiente tu sia. Pubblicità

3. Essere sopraffatto

Ti svegli pronto per affrontare la giornata e distruggere i tuoi compiti. Ti siedi per fare colazione e all'improvviso inizi a pensare a tutte le cose che ti servono bisogno da fare quel giorno. Improvvisamente, la tua ansia inizia e tu sei estremamente sopraffatto. Senti che non riuscirai a fare tutto e inizi a sentirti scoraggiato. Quindi, mentre il giorno avanza, inizi a perdere la motivazione per fare qualcosa che tutto ciò che devi mostrare per te è un compito incompleto in una mano e un bicchiere di vino nell'altra.

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Sia che tu voglia ammetterlo a te stesso o no, tutti abbiamo fatto queste cose in un punto o in un altro. Probabilmente ti starai chiedendo cosa puoi fare per superare alcuni di questi problemi, e in realtà può essere abbastanza semplice.

3 modi per superare questi ostacoli

1. Abbrevia la tua lista di cose da fare

Renditi conto e accetta che hai solo 24 ore al giorno. Sembra molto, ma quando hai un milione di cose da fare non lo è. Poi renditi conto che sei un essere umano e non un superuomo / donna. Pensare a cosa esigenze da fare e cosa tu volere per essere fatto. Facendo questo, sicuramente taglierai la lista a metà. Pubblicità

2. Avvia una routine

Una volta entrati in una routine, sarete sorpresi di quanto sia più facile per voi rimanere in attività. Ad esempio, se vuoi tornare in forma, prenditi una routine mattutina per prepararti per il tuo viaggio in palestra. Invece di controllare il telefono quando ti svegli, alzati e fai un lungo tratto, vai in bagno e lavati i denti, lavati il ​​viso e cambia nei vestiti da palestra.

Fai colazione e apri la porta. Fare questo ogni singolo giorno diventerà un'abitudine al punto in cui se ti mancasse qualcosa nella tua routine, qualcosa si sentirebbe semplicemente via.

3. Abbassa il telefono

Metti giù quei telefoni cellulari! Il più delle volte, i nostri telefoni possono essere uno dei motivi principali per cui perdiamo le nostre motivazioni perché sono così dispersivi. Pubblicità

Ti svegli al mattino e una delle prime cose che fai è prendere il telefono e controllare le tue app di social media invece di alzarti subito e fare le cose. Vieni coinvolto nel controllare le stesse app, rinfrescare e scorrere. Succede.

Quando è il momento di fare qualcosa e sai che è necessario concentrarsi, mettere il telefono fuori dalla portata in modo da non avere il prurito di raccoglierlo. Lasciatelo in macchina, in borsa, a casa. Quando inizi a farlo, inizierai a capire quanto più puoi fare quando non sei costantemente distratto da ciò che accade sul tuo telefono.

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