La tecnologia Three Ways non può migliorare la tua vita

La tecnologia è stata una forza notevole nelle nostre vite e continua a migliorare la nostra vita in vari modi. Tuttavia, se non siamo attenti e consapevoli del nostro uso della tecnologia, potrebbe essere dannoso per gli aspetti vitali delle nostre vite. È imperativo mantenere la consapevolezza delle nostre intenzioni, specialmente quando si tratta dell'uso dei numerosi dispositivi a cui siamo collegati per funzionare in modo efficace ed efficiente. Altrimenti la nostra coscienza può essere dirottata dalla tecnologia e prima che noi la conosciamo guardiamo l'orologio e realizziamo che stiamo scorrendo su Facebook per cinque ore. L'ho fatto e sono abbastanza sicuro che lo sia anche tu, giusto?

Mi piace davvero osservare le persone in pubblico. È una specie di mia ossessione. Detto questo, durante le mie spedizioni di osservazione è molto comune assistere persone che camminano lungo la strada a testa bassa nelle loro vite su Twitter o seduti in un ristorante con il loro partner, ognuno sul proprio telefono che digita o scorre via. (Forse stanno ordinando i loro pasti o si scrivono a vicenda!) Le mie osservazioni continuano ad essere coerenti in una varietà di ambienti. Questo è diventato la norma e certamente non giudico nessuno che lo fa perché scopro spesso che sto facendo la stessa cosa senza consapevolezza. Quindi, questo post nasce dalla mia esperienza personale e dal mio desiderio di indicare tre modi specifici in cui la tecnologia non ha migliorato la mia vita e in realtà l'ha ostacolata. Pubblicità

Ci sono tre aree che ho notato essere influenzate dall'uso costante del mio cellulare e di altri dispositivi tecnologici. Se sei simile a me, ti renderai conto che questo potrebbe anche essere il caso della tua vita. Direi che ci sono molti esseri umani che hanno avuto la loro coscienza dirottata dalla tecnologia e forse non ne sono neppure consapevoli. Il primo passo che dobbiamo compiere nel processo di cambiamento è diventare consapevoli e quindi elaborare un piano per cambiare il comportamento. Quindi proviamoci! Presenterò tre aree che potrebbero essere interessate e suggerimenti per prevenire un impatto negativo sulla tua vita. Pubblicità

1. Essere nel momento presente

La vita consiste di ciò che è direttamente di fronte a noi. Lo chiamiamo “adesso”. Questo è il momento unico e prezioso che ci viene dato. Usare la tecnologia in modo coerente durante la nostra vita quotidiana spesso ci fa perdere il miracolo del momento. Non abbracciamo il cielo, i fiori o la bellezza che esiste in natura. Potremmo non abbracciare la strada davanti a noi se stiamo mandando sms e guidando. Spesso siamo coinvolti in ciò che succede nei nostri messaggi di posta elettronica, di testo o nei diciotto social media. Questi momenti costituiscono le nostre vite e abbiamo bisogno di essere presenti per loro il più possibile. La tecnologia spesso ci toglie questo. Suggerisco di mettere giù il dispositivo per tutto il giorno e di concentrarsi sul momento presente e sulla sua bellezza infinita. Fai una passeggiata senza il telefono e vivi la natura e i momenti importanti della tua vita al di fuori del mondo online. Praticare la consapevolezza e stare completamente nel momento aggiungerà immensamente alla tua vita e desidererai sperimentarla molto di più. Pubblicità

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2. Ansia tecnologica

La tecnologia ha creato un mondo molto più grande con accesso illimitato a conoscenza, shopping, blog, attività sociali e comunicazioni aggiornate con chiunque nell'universo. Questo ha creato ansia e ossessioni per l'enorme mondo aperto sul web. I nostri amici, capi, colleghi e familiari possono essere in contatto con noi in una frazione di secondo. Di conseguenza siamo sempre ansiosi di chi ha bisogno di noi, di cosa hanno bisogno e così via. Guardare e controllare sempre i nostri dispositivi crea uno stato di costante ansia che è dannoso per la nostra salute fisica e mentale. La connessione costante e le scelte e le opzioni illimitate creano un sacco di inutili ansie e ossessioni. Abbiamo bisogno di rilassarsi e questo significa rilassarsi senza un'app relax! Prendi il tempo di disconnetterti dal mondo frenetico creato dalla tecnologia e connettiti al mondo reale. La tua vita potrebbe ruotare attorno alla tecnologia, ma quel mondo non è la tua vita. Prendi tempo durante il giorno e alla sera per disconnetterti e provare alcune attività che non richiedono di essere collegati.

3. Contatto umano

La tecnologia ha reso possibile comunicare con tutti, senza alcun contatto diretto con loro. Le persone parlano addirittura faccia a faccia più? Scriviamo lettere o visitiamo persone nelle loro case? Siamo esseri sociali e abbiamo bisogno di veri contatti gli uni con gli altri - non solo messaggi di testo, tweeting o “simpatia” i loro post su Facebook. Connettiti con esseri umani senza il telefono in mano e sentirai la differenza. Abbraccia qualcuno che ami e trova il tempo per un contatto fisico diretto. Pianifica un momento coerente per stare insieme con la famiglia e coloro che ami per la cena e renderlo un punto per tutti per spegnere i loro telefoni e interagire con l'altro. All'inizio potrebbe essere difficile, ma i risultati saranno positivi per te e per coloro che ami.

Potrebbe essere il momento di regredire alla nostra società pre-online in alcuni aspetti della nostra vita. Potremmo aver disconnesso un po 'troppo dalla vita umana e ho iniziato a vivere nell'iCloud più del necessario. Il fatto è che non siamo più felici di prima di tutto questo progresso tecnologico. Non sto certo dicendo di rinunciare alla tecnologia perché ha sicuramente grandi benefici. Tuttavia proprio come qualsiasi altra cosa ha delle conseguenze quando andiamo all'estremo. Basta essere consapevoli e consapevoli di quanto si stia affidando alla tecnologia e se interferisce con i tre aspetti importanti della propria vita che sono stati discussi. Il cambiamento è fatto un po 'alla volta, quindi la pratica si allontana dalla tecnologia un po' alla volta. Sarai stupito di quanto più piacevole e serena la tua vita quotidiana possa essere senza un dispositivo incollato a te!