La chiave della felicità e la guida di una vita appagante

Se te lo chiedo “cos'è la felicità?”, allora quale sarebbe la tua risposta? Probabilmente è difficile trovare una risposta semplice. Eppure, eccoti qui, alla ricerca di una chiave per la felicità e di come condurre una vita appagante.

La verità è che una chiave universale per la felicità è un mito.

Ciò non significa che dovresti smettere di cercare il tuo adesso, significa solo che devi stare attento quando leggi articoli “una chiave per la felicità”. La chiave universale della felicità è inesistente perché la felicità è una delle cose più difficili nella vita da definire.

Sommario

1. Come definisci la felicità?
2. Come trovare la chiave della felicità
   • 1. Definisci quale felicità significa per te!
   • 2. Trova il tuo scopo nella vita
   • 3. Destinazione = Felicità = Viaggio
3. Pensieri finali
4. Altri articoli sulla ricerca di una vita felice e soddisfacente

Come definisci la felicità?

Ora, torniamo a quella domanda difficile: “cos'è la felicità?”

Ci hai già pensato? Permettetemi di darvi un esempio di quanto sia difficile definire la felicità.

In questo momento, sto bevendo una tazza di caffè mentre scrivo il profilo di questo articolo su come definire la felicità. Sono felice adesso? Sì, mi sento abbastanza felice:

• Non ho nulla di cui preoccuparmi.
• Tutti i miei bisogni di base sono soddisfatti.
• Anche la mia famiglia, i miei amici e la mia ragazza sono felici.
• Il tempo è bello.
• Vado fuori in un paio di minuti per andare a fare una passeggiata.

Queste cose mi stanno facendo sentire abbastanza felice in questo momento.

Con quella logica, definiamo la mia felicità come segue:

“La felicità è quando sono in uno stato senza preoccupazioni, il tempo è bello, tutti quelli che conosco va bene e posso godermi una tazza di caffè caldo.”

Ecco. Eccolo. La mia definizione di felicità. Pubblicità

Le chiavi della mia felicità sono ovvie ora, e ne so abbastanza per condurre la vita più felice che posso. Devo solo concentrarmi sulle cose che ho elencato sopra.

La tua definizione di felicità cambia nel tempo

Aspetta un secondo ... Se fosse così semplice, allora perché sono sempre stato infelice?

Potresti averlo già indovinato, ma ho fatto un errore molto semplice. Ho pensato che ciò che mi rende felice oggi mi renderà felice per il resto della mia vita. E questo è solo sbagliato.

La felicità è qualcosa che non cambia solo da persona a persona, ma è anche in continua evoluzione da un giorno all'altro. Ecco perché la felicità è un concetto così difficile e perché non c'è un singolo “chiave per la felicità”.

Chiunque ti dice il contrario probabilmente non sa che le persone cambiano e che le persone non condividono sempre gli stessi valori, obiettivi e scopi.

Come trovare la chiave della felicità

1. Definisci quale felicità significa per te!

Per un minuto, voglio che tu prenda in considerazione la tua stessa felicità. Voglio che ripensi alla settimana scorsa e consideri le tue azioni che hanno avuto un effetto positivo sulla tua felicità.

Quali cose hanno avuto un'influenza significativa sul tuo umore? Cosa ti viene in mente?

Passava del tempo con i tuoi amici? E 'stato un bel film che hai visto? Hai partecipato ad un emozionante evento sportivo? O ti è piaciuto sorseggiare un caffè caldo in un soleggiato mercoledì mattina? Potrebbe ovviamente essere qualsiasi cosa!

È importante rendersi conto che tutte queste cose erano parte del tuo “chiave per la felicità”. La tua felicità è stata definita da queste cose, e tu ne hai appena misurato una piccola parte.

Significa che ora conosci tutte le risposte? Sai ora come vivere il resto della tua vita? No. Ma tu sai quali sono le cose che ti hanno reso felice la scorsa settimana, e questa è un'informazione molto utile quando si determina la propria definizione di felicità da sviluppare. Pubblicità

Se coscientemente tieni traccia di quali fattori determinano la tua felicità, allora avrai maggiori probabilità di scoprire quanto la tua definizione di felicità possa variare di volta in volta. Questa conoscenza può aiutarti a trovare la chiave della tua felicità.

Un esempio personale

Vedi, anche se la felicità è considerata il fattore di vita che è la più difficile da misurare, puoi comunque misurare come definisci la tua felicità ogni giorno. È semplice.

Per me personalmente, quando ripenso allo scorso fine settimana, ricordo che mi è piaciuto molto passare il tempo con la mia ragazza, passeggiare nel bosco in una giornata di sole e semplicemente rilassarsi (non fare nulla!)

Questi sono i fattori di felicità che sono stati una parte vitale della mia definizione di felicità questo fine settimana. Ero appena sopravvissuto a una settimana lunga e impegnata al lavoro, quindi stavo davvero cercando di trovare un po 'di divertimento. Le cose che ho fatto questo weekend sono state perfette per l'occasione, perché è stata una giornata molto felice per me.

Se mi chiedessi qual è la chiave della mia felicità quel fine settimana, ti avrei dato la seguente risposta:

Trascorrere del tempo di qualità con la mia ragazza, essere in grado di godersi il bel tempo pur essendo spensierato e rilassato.

Anche se è improbabile che questa sia la chiave della tua felicità per il resto della tua vita, è un buon inizio.

Puoi fare esattamente lo stesso. Tutto quello che devi fare è definire la tua felicità di giorno in giorno.

2. Trova il tuo scopo nella vita

Il prossimo passo per determinare la tua chiave per la felicità è determinare le cose che ti danno lo scopo. Vivrai una vita appagante quando seguirai felicemente verso uno scopo. Qualcosa che ti appassiona.

Usiamo l'esempio precedente della mia chiave per la felicità. Sarò felice per il resto della mia vita quando mi concentrerò esclusivamente su una sensazione rilassata e spensierata? Probabilmente no, perché non porterà a una vita molto appagante. Non per me, almeno. Pubblicità

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Ci sono alcune cose che guidano le mie azioni in un senso molto più grande della mia felicità quotidiana, a breve termine. Per alcune persone, questo scopo potrebbe essere:

• Per prendersi cura di una famiglia amorevole
• Costruire un'azienda di successo
• Per scalare le montagne più alte
• Per essere ricchi e famosi

Devi scoprire qual è il tuo scopo nella vita per determinare veramente la tua chiave per la felicità. Solo così sarai in grado di definire un piano sostenibile che ti renderà felice e soddisfatto.

È importante sapere che puoi trovare il tuo scopo solo quando provi nuove cose. Questa è una parte cruciale nel trovare la chiave della felicità. Non puoi leggere un articolo online (come questo) e improvvisamente scopri qual è la tua chiave di felicità!

La stessa cosa vale per trovare il tuo scopo. Non puoi aspettarti di trovare il tuo scopo senza provare nuove cose. Le persone inciampano nel loro scopo nella vita in molti modi diversi.^[1]

Combina il tuo scopo nella vita con le chiavi della tua felicità per condurre una vita soddisfacente

Ora, questo potrebbe sembrare un boccone.

Uno scopo nella vita x le chiavi della tua felicità = la vita appagante?

In realtà è davvero semplice. Prendiamo il seguente esempio:

Ho scoperto che il mio scopo nella vita è diventare l'amministratore delegato di una grande e potente organizzazione benefica (lo so, lo so ...)

Sento uno scopo e un senso di realizzazione quando lavoro verso questi obiettivi. Tuttavia, dovrei quindi sacrificare tutto nella mia vita per raggiungere questo scopo? Dovrei lavorare 100 ore a settimana, ignorare qualsiasi relazione e usare il farmaco del sonno solo per addormentarmi sotto stress?

No. Se lo faccio, potrei raggiungere il mio scopo, ma non sarò ancora felice. Pubblicità

Tuttavia, se trascorro il resto della mia vita in modo simile a come ho trascorso il mio ultimo fine settimana (godendomi il sole e camminando attraverso la foresta) mi mancherà anche la felicità a lungo termine. Questo perché non sentirò che la mia vita abbia uno scopo.

La tua chiave per la felicità e lo scopo della tua vita devono complimentarsi a vicenda. Devono essere in equilibrio.

3. Destinazione = Felicità = Viaggio

Probabilmente hai sentito il detto:

“la felicità è un viaggio, non una destinazione”.

Pensa alla destinazione come al tuo scopo e pensa al viaggio come alle cose che fai che ti rendono felice (le chiavi della tua felicità).

Non puoi passare la vita a correre (o sprintare) verso la tua destinazione, perché ti dimenticherai di goderti il ​​viaggio.

Allo stesso tempo, non puoi partire per il tuo viaggio senza avere una destinazione in mente.

Ecco perché credo che la tua felicità sia un prodotto sia del viaggio che della destinazione.

O in altre parole, devi combinare il tuo scopo nella vita con le chiavi della tua felicità per condurre una vita appagante. Questo ti permetterà di creare una road map - un piano specifico e conciso - che ti aiuterà a determinare come condurre al meglio la tua vita. Se lo hai fatto, sei pronto a guidare la tua vita nella migliore direzione possibile!

Pensieri finali

La cosa più importante da ricordare quando cerchi di definire le tue chiavi per una vita felice e appagante è semplice:

Non esiste una chiave universale che porti alla tua felicità. Questo perché la tua felicità è unica in ogni singolo modo. Quello che puoi fare è:

• Renditi conto che puoi definire i fattori che ti rendono felice.
• Sappi che la tua felicità - e i fattori che la influenzano - cambiano nel tempo, e così anche il tuo “chiave per la felicità”.
• Scopri qual è il tuo scopo nella vita. Puoi farlo solo provando molte cose. Non puoi imparare questo dalla semplice lettura di un articolo!
• Combina il tuo scopo e le cose che ti rendono felice per avere la migliore idea di come orientare la tua vita nella migliore direzione possibile!

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Credito fotografico in primo piano: Sam Manns via unsplash.com

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