I 7 pensieri più potenti sulla felicità

Siamo tutti alla ricerca della felicità. Alcuni di noi lo trovano presto, ma altri sfortunatamente cercano le loro intere vite. Possiamo decodificare la felicità studiando i pensieri delle persone che hanno trovato il bene della felicità e attingervi ogni giorno. Ecco 10 pensieri non convenzionali che permettono loro di provare felicità e soddisfazione senza sforzo.

1. “Sono adeguato come sono.”

Le persone a volte sentono che le loro vulnerabilità li trattengono, che si indeboliscono. In realtà, le vulnerabilità possono essere i tuoi più grandi punti di forza. La società è brava a ridurci al minimo comune denominatore, così che siamo tutti pioli quadrati che si adattano allo stesso buco uniforme.

In realtà, non potremmo essere più diversi gli uni dagli altri. Alcuni di noi si arrendono e lasciano che la società faccia ciò che vuole con noi. Altri combattono fino alla fine. Mentre il secondo coinvolge la lotta, ti permette di sentirti felicemente felice di essere te stesso e non dover conformarti a termini e condizioni che non hai altra scelta che accettare.

2. “La cosa che mi ferisce di più è in realtà la mia più grande forza.”

Ognuno ha una debolezza - qualcosa che li getta direttamente nella grondaia quando la gente lo attacca, o lo indica. “Bastoni e pietre possono spezzarmi le ossa ma le parole non mi faranno mai del male,” o così dicono. Questo detto era basato sulla premessa che ignori le persone che cercano di infastidirti. Segretamente, ti fa ancora male. Pubblicità

Ciò che le persone veramente felici sentono è che la loro debolezza può potenzialmente essere la loro più grande fonte di forza. Riconoscono che li fa sentire deboli, ma potrebbe anche aiutarli a diventare immensamente felici - se vogliono vederlo sotto una nuova luce. Qualcuno che è in sovrappeso può scegliere di odiare il proprio peso e provare a dieta yo-yo. È un comportamento distruttivo che peggiora la situazione.

Se si rendono conto che non sono fallimenti solo perché sono un po 'più pesanti delle altre persone, smettono di preoccuparsi di più, si amano di più e potrebbero persino perdere peso a causa del fatto di non dover contare sul cibo come stampelle emozionali.

3. “Essere arrabbiato con qualcuno mi fa più male di quanto faccia male all'altra persona.”

C'è una bella storia buddista che spiega la rabbia come una pietra che diventa sempre più calda e calda. In qualche modo vuoi che la persona a cui sei arrabbiato senta la bruciatura e il dolore che senti, ma finché non si aggrappano alla pietra, non si faranno male.

L'unica persona che si fa male è te stesso, ed è per questo che dovresti lasciar andare la pietra calda prima che ti faccia sentire troppo dolore. Le persone felici non serbano rancore. Sanno che non consuma solo molta della loro energia, ma li danneggia anche a lungo termine. Pubblicità

4. “Ho meno controllo nella vita di quello che penso di fare.”

Viviamo tutti le nostre vite e cerchiamo di dare un senso a tutto. Vediamo gli eventi che accadono nella vita di tutti i giorni non come eventi discreti, ma come una narrativa fluente e logica. Le persone scrivono biografie che collegano questi eventi insieme, anche se non sembrano avere alcuna connessione logica.

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Questo è il difetto di noi umani. Abbiamo bisogno di significato in tutto. In realtà, la nostra stessa esistenza è per caso. Ognuno di noi è stato portato in questo mondo senza dire dove o chi sarebbero i nostri genitori. Riconoscere questo è immensamente emancipante. Ti senti libero dalle aspettative del tuo diritto di nascita e sei libero di fare ciò che vuoi con la tua vita che ti rende felice.

5. “Preoccuparsi sta letteralmente scommettendo contro me stesso.”

Alcune persone sono croniche. Trovano il modo di preoccuparsi di tutto ciò che gli passa per la testa. Perdono il sonno per cose che, nove volte su 10, vanno via o hanno un impatto così piccolo nello schema delle cose che ti chiedi quale sia il punto su cui pensarci.

Preoccuparsi significa che stai credendo che potrebbe accadere qualcosa di brutto. In altre parole, stai scommettendo contro te stesso per essere più felice, più sano e benestante. Pensi che ci sia una possibilità che sia qualcosa che potrebbe influenzare il tuo benessere generale. Pensa all'ultima cosa di cui ti preoccupi. In realtà non è facile da ricordare perché lo facciamo tutti così tanto! Pubblicità

Preoccupati di meno, pensa a pensieri più buoni e guarda come la tua felicità diventa improvvisamente molto meglio.

6. “Più grande è la gravità della tragedia, più ne posso potenzialmente ricavare.”

Questo è un pensiero particolarmente potente che solo la gente più zen ed emotivamente intelligente può capire e accettare. Se ti prendi il tempo per elaborare veramente questo pensiero, nulla ti renderà infelice mai più.

Le cose brutte accadono - non nascondiamoci dalla verità. Veniamo licenziati; una persona cara scompare inaspettatamente; abbiamo un coniuge infedele. La società ci dice che è normale reagire in modo eccessivo e lasciare che la negatività invada i nostri esseri.

Come reagirebbero le persone molto felici a questo? Sarebbero fermi. Sarebbero calmi. Sentirebbero tristezza, rabbia, disgusto, sì. Ma si prenderanno il tempo per vedere che cosa ne può ricavare. Immagina, prendendoti bene da qualcosa che ha lo scopo di ferirti. Quanto sarebbe potente? Le persone lo fanno, giorno dopo giorno. Puoi farlo anche tu. Pubblicità

7. “Renderci infelici è dove inizia tutto il crimine.”

Questa è una potente citazione del leggendario Roger Ebert, una delle migliori critiche cinematografiche in America. Per decenni ha analizzato i film e condiviso la sua opinione su ciò che li ha resi opere d'arte. Ha avuto un cancro verso la fine della sua carriera che lo ha lasciato senza la capacità di parlare. Tuttavia, non ha lasciato che questo gli impedisse di criticare.

Questa citazione, penso, è l'ultima verità sulla felicità. Nel momento in cui nasciamo, la società ci spinge le sue aspettative. Ci è stato detto che non siamo abbastanza bravi, che dobbiamo lavorare di più e provare più duramente ad avere successo. A volte, la cosa migliore è accettare di essere abbastanza bravo.

La verità è che tutti noi abbiamo un pozzo di felicità dentro di noi. Dobbiamo solo renderci conto che è lì. Non andrà mai via e ci lascerà sempre trarre ispirazione e felicità da esso. Basta smettere di rendersi infelici e vedrai dove si trova.