Le 4 fasi di lasciare andare di una relazione passata e come farlo in 3 mesi

Perché lasciarsi andare è una cosa così difficile da imparare?

Ci piace molto, quindi cadiamo forte. Dedichiamo tutto il nostro amore a qualcuno che si pensava fosse l'unico. Ma si scopre che tutto non accade come vorremmo.

Dal giorno in cui saluti l'un l'altro, hai pensato a tutto su di lui / lei: il luogo in cui ti sei incontrato per la prima volta, il film che hai visto migliaia di volte insieme, la canzone d'amore che cantava per te, o il modo in cui lui / lei ha detto di amarti.

Ma è tutto finito. Pubblicità

Non possiamo lasciarlo andare. Siamo insicuri. Siamo spiacenti. Stiamo perdendo la speranza.

Dubitiamo che non siamo abbastanza bravi per farlo rimanere. Abbiamo paura di perdere la persona più importante nella nostra vita. Temiamo che non saremo mai in grado di innamorarci e di essere amati di nuovo.

Ma ancora, dobbiamo LASCIARE ANDARE.

Non lasciare che una sola relazione rovini il resto.

Il tuo mondo non è limitato a una sola persona. Hai i tuoi amici, la tua famiglia e forse qualcuno che ti amerà pazzamente. Meritano il tuo amore. Se ancora ti aggrappi a qualcuno che non tornerà mai da te, il tuo cuore sarebbe sempre occupato dalla tristezza e difficilmente potrai lasciare che qualcun altro tocchi il tuo cuore. Pubblicità

E il fatto di essere single è, dovresti tenerlo caro.

Puoi solo goderti il ​​tempo di stare da solo quando lasci andare e non sei legato in una relazione con nessuno. Hai solo un momento per stare da solo. È il momento per te di crescere ed essere indipendente: stappare il tuo vestito, fare tutte le faccende domestiche da solo, sapere di più su te stesso e perseguire i tuoi sogni.

Lasciar fare è difficile. Ma ciò non significa che non puoi. Vediamo come possiamo superare i momenti difficili di giorno in giorno, un po 'alla volta:

I primi 30 giorni: è come la fine del mondo

È la parte più pazza. Ogni mattina, ciò che fai più spesso è scorrere il tuo feed di notizie di Facebook per vedere come è la sua nuova vita. Ma ogni volta che vedi la sua faccia, il tuo cuore fa male. E vuoi chiedergli perché, ma non ci sarà alcuna risposta ...

Potresti pensare di essere come un tossicodipendente e lui / lei è il farmaco che non puoi mai mollare. Questo senso di dipendenza è supportato dai ricercatori della Yale School of Medicine.^[1] Pubblicità

Hanno scoperto che il tentativo di lasciar andare, comprese le relazioni passate, avrebbe innescato il circuito cerebrale per generare voglie. Ciò significa che la sensazione di smettere una relazione è molto simile a quella di smettere di fumare e drogarsi.

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Cosa puoi fare per impedirti di abbandonare l'ossessione:

• Stai lontano dai social media
• Evita qualsiasi contatto con la tua ex
• Smettila di vagare nei luoghi che hai visitato in precedenza
• Passa più tempo con la tua famiglia e gli amici a distrarre la mente

30-60 giorni: tieniti nella ruota che gira

Dopo un mese, dici a te stesso che non puoi più essere così. Vai in un altro estremo per costringerti ad essere forte. Continui a convincerti che la vita va ancora bene senza di lui / lei. Ecco perché il tuo programma è completamente imballato ogni giorno. Lavora, incontra i tuoi amici, aiuta la tua famiglia a risolvere ogni loro problema ... Quando i tuoi cari chiedono come ti senti, fai un grande sorriso e dici loro che la tua vita va meglio.

Ma la verità è che stai raccontando bugie a te stesso. Hai paura se hai tempo, non puoi fare a meno di dimenticarlo. Armarsi solo ti fa andare più forte per te. Non ti seppellire in un programma fitto di appuntamenti. Accetto solo che hai ancora bisogno di tempo per riparare il tuo cuore spezzato. Pubblicità

Cosa puoi fare per essere fedele ai tuoi sentimenti:

• Scrivi i tuoi sentimenti sul diario o sullo smartphone
• Lascia un po 'di spazio nel tuo programma per il tempo da solo
• Fai un po 'di arte per aiutarti a connetterti con i tuoi veri sentimenti
• Permettiti di piangere quando ti senti triste

60-90 giorni: avere l'energia in negozio per volare di nuovo

Un altro mese è passato, sei stanco di fingere di essere forte. Ogni volta che pensi a lui / lei, non puoi ancora scoppiare in lacrime. Ti rendi conto di quanto sei fragile e quanto vuoi che lui / lei torni. Non succederà. Ma è esattamente lo stesso tempo in cui inizi a imparare che puoi diventare più forte solo accettando ciò che è successo. Questo è il palco per te per ricaricarti e andare avanti.

Cosa puoi fare per ottenere più energia positiva:

• Leggi i libri di autoaiuto positivi
• Fare più attività all'aria aperta per essere in salute dall'interno
• Apprezza la bellezza di ogni piccola cosa che ti circonda
• Ricostruisci la tua routine quotidiana

90+ giorni: alcune pagine sono state girate e sono state apprese lezioni

Sono passati tre mesi. Tutto sta migliorando. Sebbene a volte i vecchi bei giorni ti penetrino ancora nella mente, inizi ad accettare ciò che è buono in questo. Diventi più grato per tutto ciò che ti ha fatto. Diventi più grato per tutto ciò che ti circonda ora. Una lezione viene appresa e qualunque cosa accadrà sarà eccezionalmente eccezionale. Tutto quello che devi fare ora è fare le cose diversamente.

Cosa puoi fare per iniziare qualcosa di nuovo:

• Impara qualcosa di nuovo (linguaggio o abilità come cucinare e dipingere)
• Espandi la tua cerchia sociale e crea nuovi amici
• Sfida te stesso a lasciare una brutta abitudine (svegliarsi tardi, bere o essere pigro per fare allenamento)
• Viaggia in un posto che non hai mai visitato prima

Per ogni relazione, ci sono alcune lezioni che possiamo imparare da essa. Queste piccole cose ci guideranno a diventare sempre migliori. Ma non correre. Fai un passo alla volta. E vedrai la luce alla fine del tunnel.

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