A partire da oggi puoi essere la persona più felice se raccogli queste abitudini

Penso a me stesso come la persona più felice ogni volta che vado in una stanza, e la maggior parte delle persone nota subito il mio sorriso. Qui ci sono 20 modi in cui puoi ritrovarti felice come me.

1. Lascialo andare.

Quando qualcuno ti critica o dice qualcosa di non così bello, dimenticalo. Cose peggiori sono state pronunciate nella storia umana. Anche quando sai che la persona lo intendeva, ricorda che diventi più forte accettandoli per quello che sono e conoscendo le tue capacità.

2. Sii gentile.

Le persone che sono cattive e sentono il bisogno di mettere giù gli altri sono insicuri con se stesse. Ma quando sei gentile con gli altri, la gentilezza ritorna a te.

3. Pensa ai tuoi problemi come a sfide.

Quando ti trovi di fronte a una difficoltà, che sia una persona o un evento, considera ciò che il tuo io futuro avrà imparato da essa. Credo che sia stato Kanye West, o forse Nietszche, a dirlo, “Ciò che non mi uccide mi rende più forte.” Pubblicità

4. Esprimi gratitudine.

Quando fai sapere alle persone che le apprezzi, sono più disponibili ad aiutarti in futuro. Dire grazie è più che buone maniere: è karma.

5. Sogna in grande.

La persona più felice ha raggiunto il livello più alto della Gerarchia dei Bisogni di Maslow: auto-attualizzazione. Se vuoi essere felice, devi lavorare duro per ottenere qualcosa e sforzarti di raggiungere l'obiettivo della vita.

6. Parla bene degli altri.

La nozione buddista di “giusto pensiero, giusta azione” è importante È nella mente che inizia la negatività. Cancellando la tua testa dalle idee negative degli altri, libererai la tua mente dai problemi, dalle preoccupazioni e dalle paure, e non sarai tentato di spettegolare o parlare male e riportarti quella negatività.

7. Sii nel momento.

Sì, devi fare il bucato e pulire il bagno quando arrivi a casa, ma mentre sei qui ora a mangiare questo cheeseburger, goditi il ​​cheeseburger. Quindi applica questa lezione a tutti gli altri momenti di piacere e di lavoro: puoi occuparti delle piccole cose in seguito. Pubblicità

8. Non confrontare te stesso con gli altri.

Non appena inizi questo, cadi in una trappola di ego, un aggrapparsi agli aspetti temporali e sfuggenti della realtà. Invece, pensa a quello che hai che ti rende felice, o almeno soddisfatto.

9. Renditi conto che non hai bisogno dell'approvazione degli altri.

Finché fai ciò che ti rende felice, non hai bisogno di altre persone per giustificare le tue azioni. Questo ti renderà libero di agire su ciò in cui credi, che infonderà sicurezza in ogni tuo atto.

10. Sii onesto.

Le bugie, anche quelle piccole, implicano che si è disposti a mentire in cambio. Ma quando mantieni la tua conversazione onesta, manterrai un livello più alto di integrità nel tuo mondo.

11. Prenditi del tempo per ascoltare.

La persona più felice non si interrompe perché sa che se vuole essere ascoltata, deve ascoltare gli altri. Ascoltando invece di aspettare per parlare, puoi capire cosa motiva gli altri, che possono aiutarti a costruire un rapporto con loro e capire te stesso. Pubblicità

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12. Accetta ciò che non può essere cambiato.

Certo, vorrei essere più alto, più intelligente e più bello. Ma non lo sono. Non appena mi sono reso conto che non sarei stato Presidente degli Stati Uniti, ho capito cosa volevo fare della mia vita: scrivere.

13. Leggi le selezioni giornaliere da un libro di saggezza.

Riviste e giornali sono tutti buoni e buoni, ma la ragione per cui le persone nel corso della storia hanno dedicato la loro vita alla religione e alla filosofia è dovuta alla saggezza di questi testi sacri. Non importa se è un versetto della Bibbia, della Torah o del Corano, leggere questi libri di saggezza ti ricorderà quello che è venuto prima e quello che verrà dopo di te.

14. Viaggiare almeno due settimane all'anno.

È ancora meglio se si tratta di viaggi all'estero. Ahimè, uscire dal paese può essere costoso. Quando vai in un posto diverso, per ricordare a te stesso come vivono le persone in luoghi diversi da quelli a cui sei abituato, sarai felice di tornare a quello che hai quando è il momento.

15. Prendi te stesso prima che inizi la negatività.

Sì, è facile leggere i punti sopra e dire, ok, ho capito. Ma la parte più difficile dell'essere felici è rendersi conto quando la negatività inizia a insinuarsi nella tua mente e da lì a liberarsene. Pubblicità

16. Vesti bene.

Sei solo bravo come ti senti, e puoi stare bene solo se stai bene. L'igiene personale, la cura e la moda entrano in questo. Raramente troverai qualcuno ben vestito piangere da solo.

17. Goditi la tristezza.

John Keats ha detto che nel “il tempio della gioia e della malinconia ha il suo tempio sovraneo.” In altre parole, nel cuore di ogni gioia c'è un barlume di tristezza che aspetta di risplendere. Lo stesso vale per la tristezza: in ogni dolore c'è un'inversione di fortuna che ti porterà nuovamente a sentirti felice. Quindi, quando arrivano quei momenti, goditeli. Non dureranno a lungo.

18. Mangia bene.

Tu sei quello che mangi, quindi se ti stai rifocillando con cheeseburger e hot dog ogni giorno, è probabile che tu sia sovrappeso e manchi di energia e chiarezza mentale. Invece, assicurati di mangiare abbastanza frutta e verdura, proteine ​​e carboidrati e indulgere in moderazione.

19. Resta in contatto con i tuoi amici e familiari.

La tua famiglia, nella maggior parte dei casi, ti ama incondizionatamente. È importante tenersi in contatto con loro, sia che si tratti di una telefonata settimanale o di una visita annuale. Anche gli amici aiutano a ispirare e sostenere le persone felici. Prenditi del tempo dalla tua settimana per comunicare con loro.

20. Sii solo.

La persona più felice è a suo agio a passare il tempo da solo. Questo perché ama se stesso. Un sacco. È altrettanto comodo trascorrere un'intera giornata da solo mentre lo sta spendendo con qualcun altro. Dovresti essere anche tu.