Ricordati di queste 7 cose quando hai una brutta giornata

Abbiamo tutti giorni buoni e giorni brutti. Ma la maggior parte delle volte le cose non sono così brutte come sembrano. Le nostre menti giocano brutti scherzi e ci fanno sentire come se il mondo stesse finendo. Fortunatamente, tutti noi abbiamo la capacità di trasformare immediatamente la nostra giornata negativa mettendo le cose in prospettiva e ricordando alcune semplici verità. Ecco sette di loro.

Adesso sei più forte.

Sfortunatamente, la sofferenza fa parte della vita. Ma ecco la buona notizia: le avversità costruiscono carattere. Mentre è difficile capire perché le cose brutte accadano alle persone buone, c'è una certezza: ciò che non ci uccide ci rende più forti. Per quanto difficile possa essere, cerca di imparare qualcosa da ogni brutta esperienza che passi. Sii riflessivo e attento a come reagisci in determinate situazioni. Ad esempio, mi viene facilmente stressato durante la guida. Poi ho capito quanto fosse ridicolo reagire in modo eccessivo a cose fuori dal mio controllo che in realtà non importavano molto. Questi comportamenti erano reazioni apprese. Non sto dicendo che non mi infastidisco e non mi infastidisco mai in questi giorni. Ma riconosco quando queste reazioni iniziano ad accadere e sono più in grado di controllarle. Tratta ogni brutta cosa che accade come esperienza di apprendimento e diventerai sempre più forte. Pubblicità

Sei capace di più di quanto pensi.

Gli umani sono gli animali più intelligenti sulla terra. Abbiamo un'incredibile capacità di pensare, ragionare e adattarsi. Usa quel regalo. Comprendi che sei capace di quello che vuoi se sei disposto a lavorare per questo. Le circostanze non ci definiscono. La nostra mentalità fa. Se pensi di non poterlo fare, probabilmente hai ragione. Le tue capacità sono illimitate. Se vuoi ottenere un ottimo lavoro, trovare l'amore, perdere peso o semplicemente smettere di sentirti così triste tutto il tempo, puoi farlo, devi essere disposto a agire anche se. Smettila di dispiacerti per te stesso. Smetti di scusarti. Fai il primo passo.

Ne vale la pena fare il prossimo passo.

Il primo passo sarà il più difficile, ma il secondo non è sempre facile. Siamo una società che si aspetta gratificazione immediata in tutto ciò che facciamo. Non è così che funzionano le cose però. Niente di eccezionale viene facilmente. Ecco perché è importante andare sempre avanti. 10 anni fa ero grasso, depresso e infelice. Così ho deciso di cambiare. Ho iniziato a lavorare fuori un giorno alla settimana. Ho iniziato a cucinare di più invece di uscire. Ho fatto piccoli passi. Ma quei passi iniziarono a mescolarsi a cambiamenti sorprendenti nella mia vita. Continua ad andare avanti e fai piccoli passi ogni giorno e lo stesso accadrà per te. Pubblicità

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Potrebbe essere peggio.

La vita è relativa Ho pensato che ieri ho avuto una brutta giornata perché ho avuto una giornata stressante al lavoro e sono rimasto bloccato in un ingorgo sulla strada di casa. Poi ho capito che ci sono persone che non hanno un lavoro, un'auto o addirittura una casa. Ci sono persone che soffrono di malattie potenzialmente letali. Ci sono persone che hanno sopportato sofferenze infinitamente più profonde di quanto io abbia mai sperimentato. A volte, quando abbiamo una brutta giornata, aiuta a smettere di pensare che tutto riguardi noi. Altri lo hanno molto peggio di te. Aiutali e ti aiuterai.

Quel che è fatto è fatto.

Alcuni giorni ti viene data una brutta mano. Ma indovina un po? È finita. Le cose brutte che ti sono successe sono finite. Mettili dietro di te. Quei momenti brutti non esistono più. Ricordati di questo quando hai una brutta giornata: l'unica cosa che conta è il presente. Concentra la tua energia in questo momento perché qualsiasi cosa sia accaduta in passato non conta più. Pubblicità

La luce nella tua vita sarà sempre più importante dell'oscurità.

È facile farsi prendere dal negativo quando cose cattive sembrano accumularsi su di te più e più volte. Quando ho una brutta giornata e pensieri negativi mi girano per la testa, ecco la strategia che mi sembra sempre più utile: mi concentro su tutto ciò che faccio avere invece di quello che non faccio. Pensa alle persone che ti amano, al duro lavoro che hai svolto per le abilità in cui sei veramente bravo e tutte le grandi cose che sono successe nella tua vita. Se sei come me, ti rendi conto che sei dannatamente fortunato.

sei ancora qui.

La vita ti metterà alla prova in più modi che puoi immaginare. Probabilmente hai sofferto molto nella tua vita. So di avere. Ma ecco la cosa: siamo ancora qui. Il fatto che tu sia vivo e che stai leggendo è un miracolo. Quindi smettiamo di prendere la vita così seriamente. Divertiti, ama profondamente, metti il ​​tuo marchio nel mondo, prenditi dei rischi e vivi la tua vita. Pubblicità

Credito fotografico in primo piano: gabsiq via flickr.com