Joseph McCoy
0 
4269
1247
Le grandi menti discutono le idee; le menti medie discutono gli eventi; le piccole menti discutono le persone.
Ogni programma di auto-aiuto parla dell'importanza di fare una pausa di 10-15 minuti per aumentare la produttività.
Le pause ci danno il tempo necessario per riposare gli occhi, muoversi, allungare i muscoli rigidi, ottenere più sangue e ossigeno che scorre nel nostro cervello, per rilassarsi e ottenere una nuova prospettiva sui complessi problemi del lavoro.
C'è solo un problema: spesso ci dimentichiamo di prenderli. (Nota: andare in bagno, prendere una tazza di caffè o controllare gli aggiornamenti di Facebook non conta, poiché queste attività difficilmente ci danno abbastanza tempo per energizzare il nostro corpo e ripristinare la nostra concentrazione e produttività.)
Per quanto strano possa sembrare, fare pause regolari durante la giornata di lavoro richiede disciplina e un po 'di pianificazione. In realtà, la ragione per cui così tante persone si spingono al limite dell'esaurimento è semplice: non riescono a pensare a nessuna attività interessante che possono fare durante la loro pausa. Così finiscono per lavorare per 4-5 ore di seguito finché il loro corpo non offre loro un doloroso promemoria.
Se questo ti suona come te, ecco 21 idee di Counter-Intuitive Break che aiutano a ripristinare la tua energia, affinare la tua concentrazione, aumentare la produttività ed evitare il burnout al lavoro.
21 idee di pausa contro-intuitive per stimolare la produttività al lavoro