John Carter
4 
2176
288
Pubblica una foto del tuo obiettivo da qualche parte visibile - vicino alla tua scrivania o sul tuo frigorifero, per esempio.
Qualcosa che ho imparato negli ultimi anni è che se segui qualcosa, sia che si tratti delle tue abitudini alimentari, dell'esercizio fisico, del tempo di scrittura, del tempo di lavoro, ecc., Diventi consapevole della realtà della situazione. Questo è il motivo per cui la maggior parte dei guru della dieta ti dice di tenere traccia di ciò che mangi per una settimana in modo da avere una consapevolezza del modo in cui mangi davvero prima di iniziare la dieta e il regime di esercizio.
Monitorare le abitudini quotidiane e il progresso verso gli obiettivi è un altro modo di vedere la realtà e creare un modo per rivedere chiaramente ciò che hai realizzato in un determinato periodo di tempo. Il monitoraggio aiuta anche a motivare te stesso; se posso apportare un cambiamento nella mia vita e farlo una volta al giorno per un periodo di tempo, mi rende più propenso a continuare a farlo.
Quindi, se hai in mente alcuni obiettivi e abitudini che devono essere monitorati, tutto ciò di cui hai bisogno è uno strumento di monitoraggio. Oggi esamineremo 7 diversi strumenti per aiutarti a tenere traccia delle tue abitudini e obiettivi.
7 strumenti per aiutare a tenere traccia di abitudini e obiettivi