Joseph McCoy
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La tecnologia fornisce accesso a quasi tutto ciò che possiamo immaginare, ma quella gratificazione istantanea è un'arma a doppio taglio. Quando arriva il momento di crollare e mettersi al lavoro, può essere difficile rimanere senza distrazioni e impedire alle nostre menti di vagare.
Secondo uno studio, le nostre menti vagano per il 47% delle volte. Combina questo con rumore e altre distrazioni intorno all'ufficio, e non dovrebbe sorprendere il fatto che l'impiegato medio venga interrotto ogni 11 minuti.
Fortunatamente, ci sono diverse risorse online che possono aiutarti a ridurre il rumore, eliminare le distrazioni, aumentare la produttività e rimanere concentrato sul lavoro. Pubblicità
Inizia il giorno libero con Allenamento di 7 minuti
L'esercizio fisico è buono non solo per la tua salute fisica, ma anche per la tua memoria e capacità di concentrazione. Per molti di noi, colpire la palestra la mattina prima del lavoro non è possibile. Con il Allenamento di 7 minuti app per iPhone e iPad, puoi pompare il cuore in pochi minuti, monitorare la tua attività e stabilire obiettivi. La versione base dell'app è scaricabile gratuitamente, ma è possibile pagare per aggiornare e accedere a varie altre funzionalità, inclusi allenamenti alternativi.
Evita la navigazione in Internet con Autocontrollo
Che si tratti di Facebook, di un blog o di e-mail, tutti noi abbiamo la nostra Kryptonite online che ci distrae dall'ottenere qualsiasi lavoro svolto. Autocontrollo, un'app gratuita per OS X open source, in grado di risolvere questo problema. Con Autocontrollo, puoi impostare un timer e bloccare i siti Web e i server di posta selezionati, il che è ottimo per quando sei in scadenza. Imposta un timer per quattro ore e non sarai in grado di accedere al tuo “nella lista nera” siti - anche se si riavvia il computer. Pubblicità
Focus Booster
Domina la tecnica del Pomodoro con Focus Booster
La tecnica del Pomodoro è un metodo di gestione del tempo che suddivide il lavoro in intervalli di 25 minuti, seguiti da pause di cinque minuti. Si ritiene che ciò migliori la concentrazione e l'agilità mentale. Il Focus Booster l'app si basa su questa tecnica, che ti aiuta a gestire il tuo tempo e dedicare specifici incrementi di tempo ai progetti. Dopo una prova gratuita di 15 giorni, Focus Booster costa $ 2,99 al mese o $ 29,99 all'anno.
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Scrivi senza distrazioni con FocusWriter
Quando sei in scadenza e sei vittima del blocco dello scrittore, anche l'icona della batteria e l'orologio sulla barra degli strumenti possono impedirti di concentrarti sulla pagina. FocusWriter è come uno schermo intero Microsoft parola, eliminando tutte le distrazioni. Puoi guardare solo la pagina su cui stai lavorando. Disponibile per Windows e Mac, FocusWriter è gratuito da scaricare.
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Rilassati con suoni ambientali Soundrown
Il silenzio non è sempre favorevole alla produttività. Mentre le chiacchiere con le pause o un ufficio silenzioso potrebbero funzionare per qualcuno, altre richiedono il giusto equilibrio tra suono e rumore. Con Soundrown, puoi scegliere il tipo di suono ambientale che meglio ti aiuta a mettere a fuoco e aumentare la tua produttività. Attualmente, il sito Web gratuito offre 10 diverse opzioni che vanno da Coffee Shop a White Noise. Pubblicità
Trova il tuo centro con Allenamento mentale
A volte, abbiamo bisogno di abbracciare il nostro hippie interiore e meditare. La meditazione può aumentare la tua capacità di concentrazione aiutandoti a rilassarti, a ridurre lo stress e a liberare la mente. Per i nuovi praticanti, la meditazione può essere più dura di quanto sembri. Il Mentale Allenarsi app, che è stata progettata da un insegnante di meditazione e psicoterapeuta, offre un programma di meditazione guidata di otto settimane per principianti. Ha anche opzioni più avanzate per i professionisti esperti. Insieme a discorsi di ispirazione e scansioni del corpo, l'app vale la pena di scaricare $ 1,99.
Conclusione
Oltre a utilizzare app che ti aiutano a concentrarti, mettiti alla prova con successo usando gli strumenti giusti. Assicurati che il tuo computer funzioni in modo efficiente e che esegui regolarmente il backup dei tuoi file. Potresti anche considerare di investire in un buon set di cuffie quando devi soffocare il rumore dell'ufficio. Infine, non dimenticare di assicurarti che la tua connessione Internet sia abbastanza veloce per le tue esigenze di produttività. I video che impiegano troppo tempo a bufferizzare e ritardare i tempi di caricamento del sito web possono rapidamente distrarti dall'attività in corso.
Rimanendo concentrato sul lavoro e utilizzando le app per aumentare la produttività, è possibile ottenere risultati migliori in meno tempo. Inizia provando alcuni di questi strumenti nella tua sede di lavoro per vedere quali funzionano meglio per te.