Migliora la tua fiducia in se stessi con l'auto-consapevolezza

Sei bravo abbastanza, abbastanza intelligente, abbastanza bello? Se non pensate, considerereste la vostra risposta obiettiva? Sei una di quelle persone che ha un critico interiore di cui Satana sarebbe geloso? Bene, è tempo di vedere te stesso come sei veramente; dotato, degno e capace di tutto ciò che hai scelto di essere.

Segui questi 7 passaggi qui sotto e non ti mancherà più la fiducia.

È tempo di porre fine alla tua autocritica e di guardarti in modo obiettivo. Pubblicità

1. Monitora la voce negativa

Inizia monitorando la tua voce negativa. Nota quando sei autocritico e osserva le conversazioni che ti passano per la testa. Quando diventi consapevole delle conversazioni, puoi quindi lavorare su cambiarle. Il tuo compito è quello di garantire che la voce nella tua testa sia positiva e di supporto in ogni momento e non negativa e critica.

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2. Amici e famiglia

Chiedi alla tua famiglia e ai tuoi amici le loro opinioni oneste su quali sono i tuoi punti di forza. Cosa pensano di essere bravi? A cosa stavi bene quando eri un bambino? Se vuoi una recensione approfondita, scrivi una lista di controllo e chiedi loro cosa pensano di te nelle aree elencate. Chiedi ad un paio di persone e poi puoi vedere se le opinioni sono simili, ma assicurati che la persona che chiedi non sia qualcuno che è geloso di te o che avrebbe qualche motivo per ferirti o offenderti. Pubblicità

3. Nessun confronto

Non confrontarti con gli altri: è una ricetta per il disastro. Devi solo essere abbastanza buono per te, quindi non importa ciò che tua sorella, fratello, amico o nemico ha raggiunto. Crea i tuoi standard e stabilisci obiettivi adatti a te.

4. Journalling

Dai un'occhiata a te stesso e scrivi una pagina che ti descrive. Journalling può essere un ottimo modo per guardarti in modo obiettivo. Racconta la tua storia come se fosse di qualcun altro. Cosa pensi onestamente di essere bravo? Nessuno deve vedere ciò che scrivi, solo scrivere per te. Annota tutti i tuoi risultati precedenti, inizia con lo scorso anno e scrivi di tutto ciò che è andato bene, quindi estendi l'elenco di anno in anno, assicurandoti di includere tutti i tuoi risultati. Pubblicità

5. Valutazione della personalità

Esegui una valutazione della Personalità, come i quiz sul profilo della personalità di Myers Briggs o DISK. Queste valutazioni sono un ottimo modo per capire te stesso e vedere come ti adatti al mondo; le tue forze personali diventeranno più evidenti quando avrai familiarità con la tua personalità.

6. Creare un ambiente positivo

Assicurati di circondarti di persone che ti amano e ti sostengono. Se le critiche provengono da fonti esterne, rimuoviti dagli ambienti che incoraggiano la negatività. Se non hai amici o familiari che ti ispirano e ti sollevano, unisciti a una comunità che lo farà. Ci sono molti gruppi, sia online che offline, che sono stati formati per incoraggiare le persone a una vita più felice e positiva; unisciti a uno. Pubblicità

7. Annegati in positivo

Crea affermazioni che ti elevino. Invia messaggi positivi a te stesso in tutta la casa e al lavoro, e ogni volta che dici qualcosa di negativo a te stesso, sostituiscilo con pensieri o parole positive. La cosa più importante da ricordare è che hai il controllo dei tuoi pensieri. Qualsiasi schema negativo passato può essere infranto, ma è necessario riempire il vuoto con pensieri e parole positive di supporto. Ricorda che è importante essere felici con chi sei, e per realizzare cose nella vita che sono giuste per te. Quindi prendi un po 'di prospettiva, guardati obiettivamente e impara come essere felice con chi sei.