Come usare la dieta a basso contenuto informativo per una migliore produttività giornaliera

Ecco una notizia che forse non ti è ancora familiare: non hai bisogno di tutte le informazioni possibili per essere in grado di funzionare normalmente ogni giorno ...

Il sovraccarico di informazioni è davvero una piaga del 21 ° secolo. C'è così tanto roba in corso in un dato giorno, e così tante persone che lo segnalano, che tenere il passo con tutto è letteralmente impossibile.

Ma alcune persone cercano ancora di farlo comunque per delle ragioni misteriose. Il fatto è che la necessità di ottenere sempre più informazioni è una delle principali ragioni dello stress.

Ok, ho appena fatto l'ultima cosa. Ma sono sicuro che sia almeno uno dei motivi. Deve essere.

Ad esempio, c'è una credenza popolare che le persone più informate abbiano più successo nella vita, quindi se non sei aggiornato con le cose, gli altri ti raggiungeranno sulla via della vittoria (qualunque sia la vittoria per te).

In una certa misura questo è vero. Voglio dire, devi sapere qualcosa per essere in grado di avere successo. Non penso che nessuno abbia mai avuto successo con la mancanza di conoscenza da solo. Tuttavia, il vero problema è che è difficile smettere una volta che si iniziano a consumare informazioni. Questo, nel risultato, può sabotare la tua intera capacità di fare le cose.

Ho avuto questo problema una volta. Sentivo che dovevo sapere tutto prima di poter fare qualsiasi cosa. E questa è stata una grande trappola, perché la maggior parte dei giorni ho semplicemente finito per non fare nulla. Pubblicità

Poi sono passato alla dieta a basso contenuto informativo e da allora i problemi di sovraccarico di informazioni sono spariti. Ecco cosa ho fatto.

Non consumare ciò che non ti riguarda

Un sacco di informazioni disponibili (sui siti Web o in TV) non ti riguardano affatto.

Un semplice test che puoi fare è guardare le notizie e contare ogni storia che ha un impatto diretto a breve termine su di te in qualsiasi modo. Ad esempio, più denaro spostato verso l'assistenza sanitaria ha un impatto, ma non a breve termine, quindi non conta.

Quindi ... qual è il punteggio?

Da quando hai probabilmente scoperto che accanto a nessun articolo sulle notizie c'è una qualche forma di impatto sulla tua vita, probabilmente puoi baciare il tuo TV addio per sempre.

E non preoccuparti, se succede qualcosa di veramente importante, la gente te lo dirà comunque. Non è necessario guardare le notizie “nel caso in cui.”

Non consumare informazioni dai siti Web di notizie generali

La cosa con i siti di notizie generali è che sono mirati al grande pubblico, il che è abbastanza ovvio. Ciò significa in pratica che ogni piccola notizia deve fare appello a tutti, il che si traduce in una tale genericità da farti raramente ottenere qualcosa da te. Pubblicità

Se vuoi notizie di carattere generale, puoi semplicemente dare una rapida occhiata a un'edicola mentre stai per prendere un caffè.

Consumare informazioni da siti web nella tua nicchia o gamma di interessi è un'idea molto migliore. E questa è in realtà un'informazione che puoi usare nella pratica. Tuttavia, fai attenzione anche qui (più su questo in un minuto).

Non consumare nulla di negativo

Questo potrebbe essere il trucco più semplice ed efficace qui.

Il fatto è che ci sono troppe cose negative che vengono segnalate in tutto il mondo. Questo è abbastanza comprensibile in quanto una storia negativa rende le notizie molto migliori di quelle positive, ma non è ancora buono per te.

Le informazioni negative non portano nulla di valore nella tua vita. Bloccalo completamente. Probabilmente hai qualche problema tuo, quindi c'è davvero poco da perdere tempo a preoccuparsi dei problemi di persone che non conosci nemmeno.

Consuma solo il minimo di informazioni

Ora parliamo del tuo lavoro e delle attività svolte. È probabile che ogni attività di cui ti devi occupare durante il giorno richieda un po 'di nuove informazioni prima ancora che tu possa iniziare a gestirle.

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Trovare l'informazione non è la parte difficile qui. Ciò che è impegnativo è riuscire a smettere di cercare e iniziare a fare la cosa. Soprattutto se non ne sei cosciente. Pubblicità

Ecco cosa faccio per trovare il punto di arresto perfetto quando consumo informazioni. Prima di iniziare a lavorare, ho semplicemente impostato un elenco di cose che ho bisogno di mettere in atto per completare un determinato compito. Poi cerco di essere davvero spietato riguardo alle informazioni che consumo. Non faccio clic sui collegamenti che sembrano semplicemente interessanti, lo faccio solo quando la cosa si adatta ancora ai limiti delle informazioni minime richieste.

Prova questa tecnica per te stesso, probabilmente lo troverai anche utile.

Un giorno alla settimana per l'apprendimento

Anche se stai seguendo la dieta a basso contenuto informativo, hai ancora bisogno di mangiare qualcosa. Ma rendilo una qualità “pasto,” che in termini di informazioni significa dedicare un po 'di tempo all'apprendimento e all'espansione delle tue conoscenze.

Il posto dove vai per queste informazioni spetta a te.

Il punto qui è riconoscere che una certa quantità di informazioni è ancora necessaria per crescere nella tua vita personale così come nella tua carriera, e nella maggior parte dei casi, solo un giorno alla settimana è davvero sufficiente.

Crea una barriera

La piaga dell'informazione in questi giorni è così vasta che semplicemente non la si cerca sarà sufficiente per mantenerti a dieta. Creare una barriera è un'idea molto migliore.

Puoi farlo in due modi. Ad esempio, getta via la TV (o almeno non guardarla per 4 ore al giorno), non aggiungere segnalibri a siti di notizie, installare un plug-in blocker che non ti consente di accedere a Facebook durante determinate ore o addirittura installare un browser Web separato solo per scopi di lavoro. Pubblicità

In realtà, dovresti progettare un intero spazio di lavoro privo di distrazioni per te stesso se vuoi essere un imprenditore produttivo, uno scrittore produttivo, un proprietario del blog produttivo o trovare l'efficacia in qualsiasi altra area. (Inoltre, se vuoi essere davvero produttivo dovresti prendere in considerazione l'idea di familiarizzare con una metodologia come Finire di fare le cose).

Noi umani siamo una specie facilmente distratta. Basta una telefonata e perdi un'intera ora della tua giornata lavorativa. Pertanto, cancellare tutti i possibili canali di distrazione è SEMPRE una grande idea.

Oltre a non controllare Facebook ogni cinque minuti, puoi anche non utilizzare nessuna app di Twitter per inviare notifiche direttamente sul tuo desktop, non rimanere connesso a Gmail in modo permanente e spegnere il telefono quando si lavora (questo fa miracoli, fidati di me).

Il fatto strano è che più sei isolato, migliori saranno i risultati. “Fidati sono un ingegnere.”

Questo è tutto per il mio consiglio sulla dieta a basso contenuto informativo, ma qual è la tua opinione? Hai provato a provare qualcosa di simile?

Credito fotografico in primo piano: Broadcast Tunnel via Shutterstock e foto in linea di YuMaNuMa via Flickr (CC BY 2.0)