Come smettere di essere un pensatore

Di norma, pensare è una buona cosa e mentre alcune persone non lo fanno abbastanza, alcuni pensano troppo. Entrambi i sessi possono rientrare in entrambe le categorie - oggi parleremo di colui che fa troppo.

Alcune persone si considerano in stasi, frustrazione, esaurimento, ansia e persino malattia. Hanno un'attitudine a rendere semplice, complesso, facile, difficile, il problema minore, un dramma importante e senza dolore, pieno di dolore. Sono abili a strappare la sconfitta dalle fauci della vittoria e anche a sprecare il loro tempo e talento attraverso l'antica arte di sovra-analizzare tutto e tutti; paralisi dell'analisi. Sono esperti nel fraintendere quello che le persone stanno dicendo e se c'è un modo per far male i loro sentimenti, lo troveranno. Anche andare a cercarlo. Non solo hanno una storia di quasi fare le cose, ma il più delle volte sono ossessivi, compulsivi con tendenze perfezionistiche. Si preoccupano troppo. Circa quasi tutto. Sono persone che gradiscono il cambiamento (differenti), ma il processo di cambiamento li spaventa. Non hanno bisogno di altre persone per sabotare i loro sogni o obiettivi, possono farlo da soli. Sono molto abili nell'arte dell'auto-sabotaggio e se qualcuno si mette sulla loro strada, sono loro. Sono ... l'Over-Thinker.

Quindi, se ti identifichi con uno dei precedenti, allora probabilmente abiti nel panorama cerebrale da qualche parte tra l'Over-Thinker casuale e l'Over-Thinker cronico. Ecco alcuni suggerimenti per aiutarti ad affrontare il tuo Over-Thinking-Ness (una parola). (Adesso). Pubblicità

1. Smettila di aspettare la perfezione (tempismo perfetto, condizioni perfette) prima di fare ciò che sai che avresti dovuto fare molto tempo fa. Essere ambiziosi è grande ma puntare alla perfezione è irrealistico, poco pratico e debilitante. Mirare al miglioramento costante e lavorare in modo consapevole e metodico verso un cambiamento positivo in cui ne hai più bisogno.

2. Non dare per scontato. Non agire su intuizioni, agire sui fatti.

3. Sii più proattivo; fare cose! Esci dalla teoria e dalla pratica. Adesso! Fai almeno una cosa ogni giorno ogni giorno che ti avvicini a dove vuoi essere. Anche se ti spaventa. Soprattutto se ti spaventa. Per rubare il titolo del libro di qualcun altro, “Senti la paura e fallo comunque.” Non lasciare che la paura dirizzi il tuo potenziale o esegua la tua vita (nel terreno). Pubblicità

4. Poniti il ​​giusto tipo di domande; quelli che ti metteranno (mentalmente) in uno spazio mentale positivo, pratico, produttivo e focalizzato sulla soluzione. Riconoscere il problema, ma essere tutto sulla soluzione. Trova consapevolmente il bene.

5. Avere una cassa di risonanza (allenatore, amico, mentore, parente); qualcuno che ti fornirà un feedback pertinente, significativo, specifico, non emotivo - non puoi essere obiettivo su di te. Assicurati che sia qualcuno che ti dirà quello che hai bisogno di sentire, non quello che vuoi sentire.

6. Per passare in modo coerente e consapevole da mediocre a sorprendente, creare un piano e impegnarsi totalmente ad esso. Non darti una clausola di fuga. Identificare e impegnarsi per i tuoi comportamenti non negoziabili. Pubblicità

7. Smettere di razionalizzare, giustificare e spiegare cosa non stai facendo Prova l'onestà, è abbastanza efficace. E liberatorio.

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8. Conserva un diario di successo (nome wanky ma ottimo concetto). Annotare i tuoi pensieri, decisioni, comportamenti e risultati è un ottimo modo per mantenere la prospettiva, rimanere concentrati e motivati ​​e disorientare il processo di cambiamento. È anche un buon modo per imparare ciò che funziona - per te.

9. Esci dai tuoi pensieri. Eckhart Tolle parla di trovare quello spazio molto tranquillo, rilassante e bello oltre i nostri pensieri. Il luogo in cui vivono pace, calma, gioia e libertà. Questo è qualcosa su cui devi lavorare, ma con la pratica sarai in grado di farlo praticamente ovunque e in qualsiasi momento. Non sappiamo quanto sia difficile smettere di pensare finché non ci proviamo. E l'ironia è che andare oltre i nostri pensieri non significa solo provare ma lasciar andare. Del caos La mente può essere un luogo estenuante e talvolta abbiamo bisogno di una vacanza da esso. Se lotti con questo concetto, inizia a perdere te stesso in alcuni dei tuoi brani preferiti. Esci dalla tua mente e entra nella musica; lontano dal cervello e dalla creatività. Lo spirituale. Il non pensatore. Se sei interessato a esplorare e capire di più questo concetto, dai un'occhiata al libro di Eckhart Tolle "Il potere di adesso". È un po 'pesante andare (forse strano a seconda di dove sei) ma ne vale la pena se puoi perseverare e digerire le sue parole pensieroso. Pubblicità

10. Con tutti i pensieri che girano nella tua testa, alcuni di loro dovrebbero essere sfrattati, altri sono bloccati e sono troppo spaventati per uscire. Guarda i pensieri del tuo cervello come un enorme condominio. Diamo un'occhiata al livello 2 del tuo condominio ... mentre percorri il corridoio, senti l'ol 'pazza dietro Apt 22 “avresti dovuto farlo in questo modo stuuupid ... ”. Più in basso c'è il chiacchierone nell'appartamento 28 che ha sempre la porta aperta e salta fuori e ti distrae, proprio mentre stai cercando di arrivare da qualche parte. Alla fine del corridoio c'è il signor Gotnothingbettertodo che senza dubbio ti ferma morto nelle tue tracce “se hai visto solo quanto sei stupido, non l'hai mai più fatto!”. Questi affannosi inquilini sono in realtà quei pensieri che interrompono le tue forze motrici e ti congelano con sensi di colpa, ansia e ragioni per tenerci ancora. Questi inquilini sono davvero facili da individuare, non hanno pagato l'affitto in anni, non hanno funzionato e causano problemi a tutti gli altri (buoni) inquilini. Questi inquilini devono essere sfrattati, con effetto immediato!

Inizia subito - seleziona l'inquilino più inquietante che sai non ti sta facendo bene e consegna la tua comunicazione ORA! Entra in quell'ascensore, premi il pulsante sul pavimento che sai che stai evitando ... e marcia verso la loro porta con sicurezza e consegnalo a mano. Se non cooperano, afferrali per le caviglie e buttali fuori. Questi inquilini sono stati sistemati per molto tempo e sanno come persuaderti, quindi non arrenderti! Ricorda, hai altri fantastici inquilini che saranno al tuo fianco per supportarti in questa evacuazione di massa.

Questo farà spazio a nuovi inquilini ispiratori. Rendi questo blocco di appartamenti tutto tuo, riportalo in vita, crea attività per la tua comunità, metti un tappeto groovy, porta piante frondose, metti in un bar al piano di sopra con musica dal vivo 24 ore su 24, 7 giorni su 7 ) - anche ripristinare un livello completo e trasformarlo in un rifugio per il cervello dove i tuoi inquilini possono andare a rimettersi in piedi e recuperare. È il tuo condominio - le possibilità sono infinite!