Come rimanere motivati ​​e raggiungere i tuoi grandi obiettivi nella vita

Non è certo un segreto che la chiave per raggiungere con successo un obiettivo dopo l'altro sia rimanere motivati. Ci sono, naturalmente, compiti a cui le persone di successo potrebbero non piacere affatto, eppure trovano la motivazione per completarli perché riconoscono come ogni particolare compito serve a un obiettivo più grande.

Quindi, come rimanere motivati ​​la maggior parte del tempo? Ecco 5 modi semplici ma efficaci su come rimanere motivati ​​e ottenere quello che vuoi:

1. Trova le buone ragioni

Qualunque cosa tu faccia, non importa quanto semplice, ha una serie di buone ragioni dietro di esso.

All'inizio potresti non essere in grado di trovare buoni motivi per svolgere alcune attività ma, se ti bastano pochi minuti per analizzarle, troverai facilmente qualcosa di buono. Abbiamo anche molti compiti che non richiedono alcun ragionamento - li stiamo facendo da così tanto tempo che si sentono naturali.

Se sei sempre bloccato con alcuni compiti che odi e sembra che non ci sia alcuna motivazione per completarlo, ecco cosa devi fare: trova i tuoi buoni motivi.

Anche quando fissi degli obiettivi, ci devono essere delle ragioni dietro a questi obiettivi. Potrebbero non essere ovvi, ma rimani fino a quando non ne vedi alcuni, poiché questo ti riporterà la tua motivazione e ti aiuterà a finire il compito.

Alcune idee per quello che può essere una buona ragione:

• Una ricompensa materiale - molto spesso, vieni pagato per fare qualcosa che normalmente non ti piace affatto.
• Guadagno personale - imparerai qualcosa di nuovo o forse migliorerai in un certo modo.
• Una sensazione di realizzazione - almeno sarai in grado di allontanarti sentendoti forte nel trovare la motivazione e il coraggio per portare a termine un compito tedioso.
• Un passo avanti verso il tuo obiettivo più grande - anche i più grandi successi della storia sono iniziati in piccolo e si sono basati su compiti semplici e molto meno piacevoli di quelli su cui potresti lavorare. Ogni attività da te completata ti avvicina all'obiettivo finale e riconoscere che ciò è sempre positivo.

2. Rendilo divertente

Quando si tratta di motivazione, l'atteggiamento è tutto. Persone diverse possono avere sentimenti completamente opposti verso lo stesso compito: alcuni lo odieranno, altri lo adoreranno.

Perché pensi che questo accada? È semplice: alcuni di noi trovano il modo di rendere ogni attività interessante e divertente da fare! Pubblicità

Prendi lo sport ad esempio. Visitare la palestra locale ogni giorno per una sessione di allenamento di mezz'ora suona piuttosto noioso per alcuni. Eppure molti altri amano l'idea!

A loro piace allenarsi non solo perché riconoscono le buone ragioni dietro di esso, ma semplicemente perché è divertente! A un certo orario del loro programma giornaliero, trovano che andare in palestra sia la cosa migliore da fare, semplicemente perché nient'altro si adatterà perfettamente al loro tempo e stile di vita.

A seconda di come la guardi, puoi divertirti a fare qualsiasi cosa! Appena Guarda per i modi di divertirsi e li troverai!

Un approccio semplice è iniziare a lavorare su qualsiasi attività ponendosi alcune domande:

• Come posso godere di questo compito?
• Cosa posso fare per rendere questo compito divertente per me stesso e possibilmente per gli altri?
• Come posso rendere questo lavoro la parte migliore della mia giornata?

Finché imparerai ad avere l'aspettativa definitiva che ogni attività sia potenzialmente piacevole, inizierai a sentirti motivato.

Alcuni di voi probabilmente penseranno a una cosa o due che sono eccezioni valide da questa affermazione, come qualcosa che si odia sempre fare indipendentemente da quanto si stia cercando di renderlo divertente. Probabilmente hai ragione, ed è per questo che non pretendo che tutto sia divertente.

Tuttavia, la maggior parte delle attività ha un grande potenziale di essere divertente, e quindi cercare modi per divertirsi mentre si lavora è sicuramente una buona abitudine.

3. Prendi un approccio diverso

Quando qualcosa non sembra giusto, è sempre un buon momento per prendere un momento e cercare un approccio diverso per il compito.

Si potrebbe fare tutto correttamente e in modo più efficiente, ma tale approccio non è necessariamente il più motivante. Molto spesso, puoi trovare una serie di ovvi ritocchi al tuo approccio attuale, che cambieranno la tua esperienza e apriranno nuove possibilità. Pubblicità

Ecco perché dire “in un modo o nell'altro” è così comune - se vuoi davvero raggiungere il tuo obiettivo, c'è sempre un modo; e molto probabilmente, c'è più di un modo.

Se un determinato approccio non funziona per te, trova un altro e continua a provare finché non trovi quello che ti manterrà motivato e otterrai i risultati desiderati.

Alcune persone pensano che provare un approccio diverso significa rinunciare. Sono orgogliosi di essere davvero testardi e si rifiutano di provare altre opzioni sulla loro strada verso l'obiettivo.

La mia opinione su questo è che il potere di messa a fuoco è grande, ma dovresti concentrarti sul tuo obiettivo e non limitare le tue opzioni concentrandoti su un solo modo per realizzarlo.

4. Riconosci i tuoi progressi

Tutto ciò su cui stai lavorando può essere facilmente suddiviso in parti più piccole e fasi. Per la maggior parte degli obiettivi, è del tutto naturale dividere il processo per realizzarli in compiti e traguardi più piccoli. Ci sono alcune ragioni per farlo e uno di loro sta monitorando i tuoi progressi.

Monitoriamo automaticamente i nostri progressi con la maggior parte delle attività. Ma per rimanere motivato, è necessario riconoscere i tuoi progressi, non solo tracciarlo.

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Ecco come monitorare e riconoscere i tuoi progressi è diverso:

Tracciamento sta semplicemente prendendo nota di aver raggiunto un certo stadio del processo. Riconoscere sta prendendo tempo per guardare un quadro più ampio e capire dove sei esattamente, e quanto ancora ti rimane da fare.

Ad esempio, se hai intenzione di leggere un libro, inizia sempre passando attraverso la tabella dei contenuti. Acquisire familiarità con i titoli dei capitoli e memorizzare il loro numero totale renderà più facile per te riconoscere i tuoi progressi mentre leggi. Confermare quante pagine ha il tuo libro prima di avviarlo è anche una buona idea. Pubblicità

Vedete, leggendo un libro vedrete automaticamente i numeri di pagina e i titoli dei capitoli, ma senza conoscere il numero totale di pagine, queste informazioni avranno poco significato.

In qualche modo, è nella natura umana desiderare sempre che le cose accadano nel breve termine o anche in una sola volta. Anche se dividiamo compiti complessi in azioni più semplici, non ne sentiamo la soddisfazione fino a quando non si completa tutto e il compito è completamente completo.

Tuttavia, per molti scenari, l'attività è talmente vasta che un tale approccio prosciugherà tutte le motivazioni da te molto prima che tu abbia la possibilità di raggiungere il tuo obiettivo. Ecco perché è importante fare sempre piccoli passi e riconoscere i diversi positivi e i progressi fatti. Questo è il modo in cui la tua motivazione può sostenere a lungo termine.

5. Premiati

Questo è un trucco che piace a tutti: premiare te stesso è sempre piacevole. Questo è anche uno dei modi più facili e allo stesso tempo più potenti per rimanere motivati!

Stai pensando di fare qualcosa? Hai paura di lavorare su qualche compito? Odio l'intera idea di lavorare? Non sei solo.

Fin dall'inizio, concorda su alcuni risultati che ti giustifichino essere premiati. Non appena ottieni uno dei risultati concordati, prenditi del tempo per ricompensarti in qualche modo.

Per alcune attività, basta fare una pausa e rilassarsi per alcuni minuti.

Per gli altri, potresti voler prendere una tazza di caffè fresca e persino regalarti un dessert.

Per compiti ancora più grandi e più impegnativi, premia te stesso facendo qualcosa di ancora più piacevole, come andare al cinema o fare un viaggio in qualche posto bello, o persino comprarti qualcosa. Pubblicità

I tuoi progressi potrebbero non sembrare ad altri come qualcosa che vale la pena celebrare, ma prenditi tempo e fallo comunque! È il tuo compito e la tua ricompensa, quindi tutti i modi per rimanere motivati ​​sono buoni.

Più ti ricompensi per il progresso fatto onestamente, più ti sentirai motivato a raggiungere nuovi traguardi, raggiungendo finalmente il tuo obiettivo.

Mescolare e abbinare

Ora che hai questi cinque modi per rimanere motivati, è un buon momento per darti la chiave per tutti: mescolare e abbinare!

Scegli una delle tecniche e applicala alla tua situazione. Se non funziona, o se vuoi semplicemente essere più motivato, prova un'altra tecnica giusta. Mescola approcci diversi e abbinalo al tuo compito per ottenere i migliori risultati.

Pensaci: trovare buone ragioni per lavorare sul tuo compito è destinato ad aiutarti a sentirti meglio; e identificare i modi per renderlo divertente ti aiuterà a divertirti ancora di più.

Oppure, se pianifichi alcuni punti per un più facile monitoraggio dei tuoi progressi e per di più, concediti di ricompensarti mentre vai; questo ti farà sentire più motivato su tutto ciò che devi lavorare.

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Credito fotografico in evidenza: Lucas Lenzi via unsplash.com