La migliore decisione che puoi fare per il tuo business - Che non ha nulla a che fare con il denaro

Sunset di F.M. su flickr

Immagina due persone che avviano aziende identiche con le stesse identiche risorse, reti e tempo a loro disposizione (genere assegnato casualmente per brevità):

• La persona numero 1 si sveglia ogni giorno con ansia, stressata dalla sua lista delle cose da fare. Si nasconde immediatamente nel lavoro reattivo, sforzandosi di compiacere chiunque altro se stesso rispondendo alle e-mail, prendendo riunioni e consegnando ciò che gli altri chiedono di lui. Si fa frustare dai suoi stati d'animo: un minuto è felice ed eccitato, l'attimo dopo è stanco, ansioso, demotivato e depresso. La sua produttività in un dato giorno è del tutto imprevedibile - a volte si eccita entusiasta di lavorare, e in altri giorni non si riesce a tirarlo fuori dal divano con un carrello elevatore.

• La persona n. 2 inizia i suoi giorni con uno scopo. Non importa quale sia il suo stato d'animo al risveglio, si allaccia le scarpe da corsa e si fa pompare il sangue con una corsa di 20 minuti. Usa quel tempo fuori per riflettere e pianificare la sua giornata, e le endorfine e la doccia del mattino che ne derivano danno le sue energie per lanciarsi nel suo miglior lavoro. Lavora diligentemente sui suoi progetti più importanti prima, mentre si sente forte e creativa. Si prende una pausa nel pomeriggio dirigendosi verso la lezione di yoga, che si concentra su di lei. Nel momento in cui attacca la sua casella di posta nel pomeriggio si sente già portata a termine - le email non attaccano più i suoi piani, ma li sostengono. La persona n. 2 conclude la giornata sentendosi calmo, felice, sicuro di sé e potenziato.

Entrambe queste persone sono io.

Ho lasciato il mio lavoro a Google due mesi fa per perseguire la mia passione come autore, oratore e allenatore, e durante il mio primo mese di solopreneurship ero la persona n. 1. Pubblicità

Non stavo gestendo la mia attività, la mia attività mi stava conducendo. E come il 100% della società, i costi di opportunità di operare a mezz'asta erano estremamente alti.

Sapevo di aver raggiunto un livello basso quando ho ordinato il Panda Express e un bar King-Size Snickers mentre tornavo a casa dall'aeroporto dopo un impegno linguistico in giugno. Mi sentivo letargico, infelice e arrabbiato con me stesso. Dov'era la mia disciplina e il rispetto di me stesso quando lo volevo di più? Così ho deciso di fare un cambiamento.

Entro tre settimane, sono diventato Person # 2 e non costava un centesimo. Non aveva nulla a che fare con le vendite, il marketing, la produttività o la gestione della posta in arrivo. Ha avuto a che fare con me. Pubblicità

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Ho deciso di mettere la mia salute al primo posto.

Ho iniziato una pulizia di tre settimane in cui ho completamente eliminato la caffeina, lo zucchero raffinato, l'alcol, il grano, i latticini e la carne rossa dalla mia dieta. Mi impegno a fare una corsa di 20 minuti al mattino, che è abbastanza breve per essere gestibile - è difficile fare la scusa per non avere il tempo di correre 10 minuti fuori dalla porta principale e 10 minuti indietro . Alla fine, comprai un pass illimitato per lo yoga e mi impegnai ad andare almeno due volte a settimana; era così ringiovanente che ho finito per avvicinarmi alle 4-5 volte a settimana.

Durante i primi tre giorni, ho avuto una mente da scimmia completa - bramando caffè, zucchero e TV come il tossicodipendente che ero - incapace di concentrarmi perché stavo pensando a loro ogni cinque minuti. Ma il quarto giorno e ogni giorno dopo, ho iniziato a notare qualcosa di incredibile. Pubblicità

Mi sentivo lucida. Creativo. Fiducioso. Eccitato. Produttivo. CONTENTO.

Stavo facendo di più in una settimana di quanto avessi completato in un mese. Non vivevo più pazzeschi cambiamenti d'umore o giorni improduttivi. Ho iniziato a dormire come una roccia. Ero di ottimo umore, brillante ed energico durante le conferenze e il rasoio affilato durante i miei impegni di coaching e di conversazione. Ero su un rotolo e sono rimasto lì.

Di solito facevo beffe delle innumerevoli riviste che predicano un'alimentazione sana e l'esercizio fisico: superati! Fino a quando non ho sperimentato, in prima persona, l'impatto follemente potente che aveva sulla linea di fondo della mia azienda (per non parlare del mio vero fondo, che ora si adatta perfettamente ai miei migliori jeans). Pubblicità

Come far crescere la tua attività, un grande obiettivo o migliorare la tua vita mettendo il tuo corpo al primo posto:

• Inizia con vincite di quattro giorni. Questo è un concetto che ho appreso da Martha Beck, che ha scritto il libro The Four Day Win. Quel libro ha cambiato per sempre il modo in cui penso alla dieta e all'esercizio fisico - Beck sottolinea di affrontare una cosa alla volta, per quattro giorni alla volta. Questo è tutto! Inizia con qualcosa di ridicolmente facile e aumenta la fiducia e la quantità di moto nel tempo.

• Organizza le tue giornate intorno a un'alimentazione sana e all'esercizio fisico. Non importa quanto resisterai a questo, pensando “Ma non ho tempo!” Provalo. Se provi questo per una settimana e non vedi risultati di business, allora ignorami. Ma almeno dai al tuo corpo la possibilità di parlare da solo.

• Tieni traccia dei tuoi progressi e coinvolgi gli amici. Ho iniziato questa sfida per la salute da solo, ma ho subito capito che sarebbe stato più divertente con gli amici, quindi ho creato un modello su cui tutti potremmo seguire i nostri progressi (sentitevi liberi di usarlo anche voi!). Alla fine di ogni settimana, ho inviato al gruppo quattro domande: come ti senti questa settimana? Di cosa sei orgoglioso? Quali sfide hai affrontato? E cosa vuoi concentrarti sulla prossima settimana?

• Ottimizza per le tue migliori finestre di energia. Questa è generalmente una conoscenza comune, ma finché metti il ​​tuo corpo al primo posto, assicurati di mettere anche il tuo lavoro migliore. Inizia le tue giornate con i tuoi compiti più creativi e importanti, e dopo tutto ti sembrerà tutto più facile. Il mio libro preferito su questo argomento è Eat that Frog, di Brian Tracy.

Non devi fare una pulizia pazzesca come ho fatto io (anche se consiglio vivamente il programma Clean del Dr. Alejandro Junger se sei interessato); guarda quali esperimenti puoi eseguire nella tua vita che funzionano per TE.

Ora che sono in modalità di manutenzione, aggiungo un po 'di caffè (non posso saltare per sempre quei lattimi deliziosamente spumosi!) E un imbroglio alla settimana, prendendo a prestito dalla dieta Slow Carb di Tim Ferris. Ho perso quasi 15 sterline senza nemmeno provarci - un effetto collaterale molto gradito di mangiare in un modo che facilita il mio miglior lavoro.

Altri libri che potresti trovare utili e motivanti:

• La soluzione Paleo di Robb Wolfe
• Il corpo di quattro ore di Tim Ferris
• Pancia di grano di William Davis
• Pulito da Alejandro Junger
• The Accidental Creative di Todd Henry

Proprio come un'azienda ha dei costi di avviamento, così fa grandi cambiamenti di salute e stile di vita. I primi giorni potrebbero sembrare dolorosamente difficili, ma i premi dall'altra parte valgono assolutamente la pena.