Come passare attraverso diverse fasi di relazioni e mantenere la pace

Evidenziato dall'elevato tasso di divorzi nei paesi occidentali, la maggior parte delle relazioni non funziona. Le statistiche indicano che il 40% delle relazioni termina entro 3 anni.

Se sei curioso del motivo per cui la maggior parte delle relazioni falliscono e cosa puoi fare per prevenire la rottura delle relazioni, continua a leggere. Soprattutto, imparerai come gestire le diverse fasi delle relazioni in modo da poter mantenere la pace.

Fase 1: Attrazione iniziale

Questo è il palcoscenico più eccitante di una relazione in quanto generalmente sentiamo il romanticismo più intenso all'inizio di una relazione. L'erba è più verde; il cielo è più luminoso Il nostro futuro sembra luminoso e glorioso. Ci stiamo innamorando di qualcuno.

In questa fase, sei così attratto dall'altra persona che faresti qualsiasi cosa per loro. Concentrandosi sul meglio di loro e guardando verso un futuro positivo, rilascia ormoni di benessere che funzionano bene fino a quando la realtà delle tue scelte quotidiane inizia a scuotere ...

Relazione: non rispettare i confini personali

Quando sei romanticamente eccitato, il tuo cervello produce costantemente dopamina e ossitocina. Questo è ciò che porta a sentimenti di euforia e connessione.

Sfortunatamente, questo livello di produzione ormonale felice non durerà per tutta la vita della tua relazione perché il cervello di ogni persona ha un meccanismo di protezione che richiede la percezione della sicurezza. Man mano che progrediamo attraverso le diverse fasi di una relazione, a volte il senso di sicurezza sarà compromesso - da noi stessi o dal nostro partner.

L'errore più comune nella prima fase di una relazione è l'incapacità di aderire ai propri confini personali. Questo include etica, morale e valori. Quando inizialmente tieni la testa attirata da qualcuno, i tuoi confini personali possono volare fuori dalla finestra mentre cerchi di adattarsi alla vita di quell'altra persona. Ciò può portare a una perdita del rispetto di sé, autostima e attrazione quando inizi a perdere te stesso in scelte che non ti sembrano giuste per te.

Ad esempio, se una persona è molto attenta alla salute a causa di precedenti problemi di salute, e l'altro parla in modo grandioso di un'alimentazione sana, ci saranno alcune aspettative nella relazione. Quando sono entrati nelle fasi successive della loro relazione, si presentano situazioni di resistenza quando il partner che è meno severo nel mangiare compra spesso cibo spazzatura da condividere.

Come mantenere la pace allo stadio 1

Questa prima fase della relazione è quando imposti i parametri per il tuo partner in modo che possano avere aspettative realistiche della loro relazione con te.

Indipendentemente dal modo in cui ti senti connesso in una relazione, è importante comunicare come vivi la tua vita e le tue preferenze in modo onesto. Lascia che l'altra persona veda chi sei senza falsi pretesti.

È importante mantenere la tua individualità poiché questo è ciò che inizialmente crea attrazione. Siate chiari sui vostri limiti e mirate a prendere decisioni sagge (invece che emotive) quando potete.

Rispetta le tue differenze e concentrati sull'essere la migliore versione di te stesso per mantenere un'attrazione sana. È così che puoi rendere il tuo rapporto sostenibile a lungo termine. Pubblicità

Fase 2: Lotta per il potere

“Lotta di potere” non sembra molto piacevole in un mondo politicamente corretto, ma succede nella maggior parte delle relazioni. Dopo la fase iniziale della luna di miele, le coppie si calmano e iniziano a guardare le reali dinamiche della loro relazione.

In questa fase, molte coppie cercano di cambiarsi a vicenda per adattarsi ai propri desideri e bisogni. Se sei stato lì, fatto, probabilmente sai come si presenta. Tuttavia, non tutti sono a conoscenza di ciò che stanno facendo.

Nel suo libro Le leggi della natura umana, Robert Greene afferma che cercare di influenzare gli altri è in realtà una natura umana, quindi tutti vogliono farlo e non c'è niente di sbagliato in questo.

Anche se quel punto sembra valido e ragionevole, questa è la fase più pericolosa di una relazione, a causa di questa sfida ...

Relazione Sfida: fallire a modellarsi a vicenda nel “Destra” Modo

Molte persone cercano di plasmare i loro partner in un partner ideale o perfetto a causa di una lista dei desideri ispirata ai desideri identificati da precedenti relazioni fallite. Ecco perché molte coppie si rompono in questa fase e non godono mai dello Stage 3.

La realtà è che molti partner alla fine diventano negligenti nei loro sforzi di relazionarsi. Smettono di concentrarsi sugli attributi positivi dei loro partner e iniziano a focalizzare sempre più l'attenzione sui loro tratti indesiderati. Ciò porta a continue sensazioni di resistenza e argomenti, ed è generalmente il motivo per cui le relazioni cominciano a crollare.

In questa seconda fase di una relazione (Power Struggle Stage), mentre entrambi i partner combattono per sentirsi ascoltati, per essere capiti e per soddisfare i loro bisogni, la tensione e le sollecitazioni possono aumentare. Ciò che sembra essere un piccolo problema per un partner può rapidamente degenerare ed essere gonfiato sproporzionato dall'altro quando qualcosa non è stato chiaramente articolato o capito. Questo spesso porta ad accuse o false accuse.

Come mantenere la pace allo stage 2

È importante avere il controllo delle tue emozioni^[1] e influenza il tuo partner nel modo giusto per sviluppare e mantenere una relazione felice e sana.

Se il tuo partner non ti capisce, o sembra fare ripetutamente lo stesso errore, mira a sostenerli (come faresti nella relazione Fase 1) invece di presumere che non siano attendibili e stanno cercando di sabotare la tua relazione!

Affronta le tue emozioni mentre vengono attivate per assicurarti che la tua comunicazione rimanga aperta, sincera e diretta. Questo è il modo migliore per capirsi e sapere a cosa si può lavorare a lungo termine.

Sì, una relazione può essere molto lavorativa, ma non sembrerà un duro lavoro se entrambi sceglierai di comunicare in modo efficace. Ciò include il rispetto reciproco dei valori e dei modi di fare le cose e di lavorare insieme come una squadra.

Fase 3: amore armonioso

Dopo aver passato il Power Struggle Stage, puoi arrivare in sicurezza allo Stage 3 - Harmonious Love Stage. Questo è quando hai per lo più capito come andare d'accordo con l'altro in quasi ogni area della tua vita. Pubblicità

Ad esempio, sia tu che il tuo partner siete d'accordo che una persona fa la maggior parte della cucina perché si diverte a cucinare, e l'altra farà i piatti. Entrambi concordate sul fatto che fare sesso da 3 a 4 volte a settimana è l'ideale. Siete entrambi d'accordo sul fatto che avere una notte data una volta alla settimana è una buona cosa.

Anche se questo può sembrare un rapporto impeccabile, c'è ancora un problema comune in questa fase.

Sfida di relazione: mancanza di eccitazione e spontaneità

Quando la tua relazione diventa stabile, può anche diventare noiosa.

L'autrice di best-seller internazionale Ginie Sayles sostiene nel suo libro Come sposare i ricchi: il ricco vuole sposare qualcuno, perché non tu? ciò che hai in comune crea un rapporto, mentre le tue differenze rendono la relazione interessante.

Chiaramente, la mancanza di eccitazione in questa fase può portare alla noia, ed è allora che alcune persone iniziano a tradire il proprio partner.

Come mantenere la pace allo stadio 3

Siamo naturalmente motivati ​​dalla varietà e dal mistero. Per mantenere la pace in Harmonious Love Stage, devi introdurre la novità nella relazione.

Ad esempio, puoi viaggiare insieme e creare nuove esperienze che condividi con il tuo partner. Le esperienze condivise sono il fondamento di una profonda connessione emotiva.

Crescere insieme è la chiave per una relazione duratura e felice. Ad esempio, partecipando a seminari di sviluppo personale, leggendo libri e persino iniziando un'attività commerciale insieme. In questo modo, entrambi crescono nella stessa direzione con un sacco di cose interessanti da fare insieme.

Tuttavia, è anche importante mantenere le proprie attività che soddisfano ciascuno di voi come individui. Ciò fornisce una pausa naturale per desiderare di nuovo l'un l'altro e garantire nuovi contenuti per la conversazione.

Fase 4: impegno

Dopo che due persone hanno completato l'Harmonious Love Stage senza troppe interferenze, si impegnano a vicenda iniziando a esplorare una relazione più seria. Quindi, sono entrati nella quarta fase di una relazione: Stage di impegno.

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L'impegno non è solo avere una relazione esclusiva non incontrando altre persone; si tratta di avere una visione condivisa che è abbastanza convincente da legare una coppia. Avere una visione condivisa è la colla più forte per tenere insieme una relazione.

Questo stadio di una relazione è caratterizzato al meglio dalla devozione alla causa, dall'avere un piano a lungo termine, dal vivere insieme come coppia e dall'essere accettati dalla tua cerchia sociale come coppia. Pubblicità

Anche se questo sembra fantastico, c'è spesso un argomento tabù all'interno delle dinamiche: il denaro.

Sfida di relazione: controversia finanziaria

Nella cultura occidentale, il denaro è probabilmente l'argomento tabù n. 1 in una relazione. Iniziamo con l'essere educati e quindi non sembra il momento giusto per parlare di soldi. Di conseguenza, molte coppie evitano di parlare di soldi finché non diventa un problema.

Ecco perché la controversia finanziaria spesso si verifica nella Fase 4, dopo che una coppia si è già trasferita insieme. Alcune persone si sposano anche in questa fase e poi sono costernate per scoprire che hanno una disputa finanziaria.

Ora ti starai chiedendo ... perché le controversie finanziarie sono un problema?

Bene, diamo un'occhiata alla gerarchia dei bisogni di Maslow prima:

La gerarchia dei bisogni di Maslow è rappresentata come una piramide con i bisogni più basilari in basso. Questi sono bisogni fisiologici (ad esempio cibo e riparo). Il secondo livello di bisogni umani è la sicurezza (ad es. Sicurezza finanziaria o sicurezza emotiva). Il terzo livello dei bisogni umani è l'amore / appartenenza (ad esempio una relazione intima).

Di conseguenza, quando il secondo livello di bisogni umani è in pericolo, ad es. la sicurezza finanziaria è un problema, le persone si innescano più facilmente e le reazioni emotive possono sfuggire al controllo. La discussione costante porta quindi a una sensazione di sicurezza compromessa, che può minare la fiducia e la sicurezza della vostra relazione. Questo a sua volta, ti fa sentire separato e solo.

Mentre molti esperti dicono che la ragione numero 1 per il divorzio in quasi tutti i paesi è il denaro, le interruzioni delle relazioni sono generalmente causate dal danno associato che si verifica quando le reazioni emotive delle persone sono fuori controllo. Succede solo che le finanze sono una delle cause scatenanti più comuni tra le coppie.

Come mantenere la pace allo stadio 4

Assicurati che tu e il tuo partner siete sulla stessa pagina quando si tratta di soldi. Fai una discussione onesta con il tuo partner in merito ai soldi e assicurati di comprendere i valori e gli obblighi reciproci in questo senso.

Forse una persona vuole risparmiare una grande percentuale del proprio reddito, mentre l'altra persona vuole godersi un trattamento viso e un massaggio in una lussuosa spa una volta a settimana. Senza una sana discussione, ciò potrebbe diventare un problema nella relazione.

Pertanto, una coppia dovrebbe parlare delle proprie preferenze in modo apertamente sincero e trovare una soluzione che funzioni per entrambi i partner. Pubblicità

Una potenziale soluzione sta avendo un piano finanziario chiaro e chiaro che può essere implementato immediatamente. Ad esempio, una coppia decide di risparmiare il 30% del proprio reddito e usa il 10% del proprio reddito come “giocare a soldi”, cioè questa somma di denaro può essere spesa senza sensi di colpa.

Fase 5: completa fiducia

Ora questo è il palcoscenico felice in cui ogni coppia non vede l'ora di sentirsi più rilassati, felici e contenti. Se hai raggiunto questo stadio di una relazione, congratulazioni!

Alla Fase 5, ti fidi completamente del tuo partner. Nessuno dei due ha segreti, hai condiviso tutto insieme ed entrambi avete il desiderio di continuare a condividere il vostro viaggio in futuro.

Hai passato tutti quegli alti e bassi nella vita insieme, così hai costruito un vero, vero amore.

C'è qualche potenziale problema in questa fase? sì.

Relazione Sfida: prendersi reciprocamente per scontato

Ora che puoi facilmente prevedere le decisioni e i comportamenti degli altri, il tuo partner potrebbe essere diventato noiosamente prevedibile. Peggio ancora, il tuo rapporto potrebbe anche essere diventato prevedibile e privo di atmosfera romantica.

Questo è il momento in cui le persone diventano generalmente compiacenti e iniziano a dare per scontato i loro partner. Potrebbero non occuparsi più del proprio aspetto personale o raramente fare uno sforzo ulteriore oltre quello che ci si aspetta.

C'è poca considerazione per i desideri dell'altro e il sincero apprezzamento reciproco sembra essere svanito. Ciò può far sì che uno o entrambi i partner si sentano ridondanti nella relazione.

Quando l'autocompiacimento è la norma, tutta l'attrazione può essere persa, motivo per cui alcune coppie divorziano dopo essere state sposate per diversi decenni.

Come mantenere la pace allo stadio 5

La chiave per una relazione pacifica a lungo termine sta riportando il corteggiamento.

Inizia a stupirti a vicenda con i tuoi sforzi per riportare la vita nella tua relazione. Datevi l'un l'altro regali e scrivete o scrivete un messaggio significativo durante il giorno. Dì al tuo partner quanto sono meravigliosi. Ci si bacia ogni mattina e ogni sera con passione, proprio come la storia d'amore di Holly Golightly e Paul Varjak di Breakfast at Tiffany's.

Guarda negli occhi del tuo partner con curiosità e attrazione incontrollabile, proprio come quando i tuoi occhi hanno incontrato i loro per la prima volta. Esercitatevi regolarmente e potrete riaccendere la vostra prima attrazione e il desiderio reciproco.

La linea di fondo

Passare attraverso queste cinque fasi di una relazione non è facile. Ma fintanto che implementi queste e altre strategie e lavori insieme per mantenere la pace, il tuo sforzo pagherà dividendi duraturi nella tua vita amorosa.

Credito fotografico in evidenza: Candice Picard via unsplash.com

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