ShareandCo | Come uscire dalla tua zona di comfort

Dominick Harrison
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Nel corso del tempo, tutti noi raccogliamo attorno a noi una serie di abitudini costrittive, quelle che ci intrappolano in una zona di presunto comfort, ben al di sotto di ciò che il nostro potenziale ci permetterebbe di ottenere. Molto presto, tali abitudini scivolano al di sotto del livello della nostra coscienza, ma determinano ancora ciò che pensiamo di poter o non possiamo fare e ciò che non possiamo neppure provare. Finché lasci che queste abitudini ti governino, sarai bloccato in un solco.

Come le piccole creature dal corpo morbido che costruiscono le barriere coralline, le abitudini iniziano in modo piccolo e flessibile e finiscono per costruire enormi barriere di roccia intorno alla tua mente. All'interno delle barriere coralline, l'acqua è tranquilla e accogliente. Fuori pensi che sarà dura e tempestosa. Potrebbero esserci squali. Ma se devi svilupparti in qualsiasi direzione da dove sei oggi, tu dovere esci da quella barriera di abitudini che segna i confini della tua zona di comfort. Non c'è altro modo. Non c'è nemmeno niente di particolarmente sbagliato con quelle abitudini in quanto tali. Probabilmente hanno funzionato per te in passato. Ma ora è il momento di scavalcarli ed entrare nel più ampio mondo del tuo potenziale inutilizzato. Le tue paure non sanno cosa succederà là fuori, così inventano mostri e animali spaventosi per tenerti dentro.

Nessuno è nato con un manuale di istruzioni per la vita. Nonostante tutti i consigli utili di genitori, insegnanti e anziani, ognuno di noi deve fare la propria strada nel mondo, fare il meglio che possiamo e molto spesso sbagliare. Incasinare un paio di volte non è un grosso problema. Ma se ti spaventi e cerchi di evitare tutti gli errori attaccandoti solo a pochi “provato e vero” comportamenti, ti perderai anche la maggior parte delle opportunità. Molte persone che soffrono di noia al lavoro sono farlo per se stessi. Sono annoiati e frustrati perché è ciò che le loro scelte hanno causato. Sono bloccati nei solchi che hanno scavato da soli mentre cercavano di evitare errori e rischi. Le persone che non commettono mai errori non fanno mai nient'altro. Pubblicità

È il momento di definire le abitudini che sono diventate inconsce e che stanno gestendo la tua vita per te, e sbarazzarsi di loro. Ecco come farlo:

Comprendi la verità sulle tue abitudini. Rappresentano sempre passato successi. Hai formato comportamenti abituali e automatici perché una volta hai trattato qualcosa con successo, hai provato la stessa risposta la prossima volta e hai trovato che funzionava di nuovo. Ecco come crescono le abitudini e perché si sentono così utili. Per allontanarti da ciò che sta causando la tua infelicità e il tuo blues sul posto di lavoro, devi rinunciare a molte delle tue abitudini più tenute (e precedentemente riuscite). e provare nuovi modi di pensare e recitare. Non c'è davvero alcuna alternativa. Queste abitudini ti impediranno di trovare idee nuove e creative. Nessuna nuova idea, nessun apprendimento. Nessun apprendimento, nessun accesso al cambiamento di successo.
Fai qualcosa, quasi tutto, in modo diverso e guarda cosa succede. Persino le abitudini di maggior successo alla fine perdono la loro utilità mentre gli eventi cambiano il mondo e si richiedono nuove risposte. Eppure ci aggrappiamo a loro molto tempo dopo che il loro beneficio è andato. Le strategie passate sono destinate a fallire prima o poi. Lasciarli diventare abitudini automatiche che prendono i controlli è una strada sicura per il danno autoinflitto.
Prenditi un po 'di tempo e dai un'occhiata dettagliata a te stesso, senza esclusione di colpi. Scoprire le tue abitudini inconsce può essere difficile. Per cominciare, sono incoscienti, giusto? Quindi combattono. Chiedi a chiunque abbia smesso di fumare se le abitudini sono difficili da rompere. Ti sei abituato, e sono almeno tanto avvincenti quanto la nicotina o la cocaina crack.
Sii chi sei. È facile presumere che devi sempre adattarti per entrare nel mondo; che devi conformarti per essere gradito e rispettato dagli altri o affrontare l'esclusione. Poiché la maggior parte delle persone vuole compiacere, cercano di diventare ciò che credono che gli altri si aspettino, anche se ciò significa costringersi a essere il tipo di persona che non sono, in profondità.

Devi iniziare mettendoti prima tu. Sei unico. Siamo tutti unici, quindi dire questo non suggerisce di essere migliore degli altri o di meritare più di quello che fanno. Devi metterti al primo posto perché nessun altro ha tanto interesse nella tua vita quanto te; e perché se non lo fai, nessun altro lo farà. Mettere in secondo piano gli altri significa dar loro il dovuto rispetto, non ignorandoli totalmente. Mantenere un'immagine di sé può essere un peso. Aggrapparsi a uno gonfiato e irrealistico è una maledizione. Concediti una pausa.

Rallenta e lascia andare. Molti di noi vogliono pensare a noi stessi come persone buone, gentili, intelligenti e premurose. A volte è vero. A volte non lo è. La realtà è complessa. Non possiamo affatto funzionare senza input e supporto costanti da parte di altre persone. Tutto ciò che abbiamo, tutto ciò che abbiamo imparato, ci è venuto attraverso le mani di qualcun altro. Al nostro meglio, trasmettiamo questa esistenza prestata ad altri, rafforzata dal nostro contributo. Nel peggiore dei casi, noi sprechiamo e sperperiamo. Quindi riconosci che sei una ricca miscela di pensieri e sentimenti che vanno e vengono, alcuni utili, altri no. Non è necessario mantenere una facciata; non c'è bisogno di fingere; non c'è bisogno di temere ciò che sai essere vero.

Quando affronti la tua verità, scoprirai che è un enorme sollievo. Se non sei così meraviglioso come vorresti essere, non sei così male come temi. La verità ti rende davvero libero; libero di lavorare per essere migliore e perdonare te stesso per essere umano; libero di esprimere la tua gratitudine agli altri e riconoscere ciò che gli devi; libero di riconoscere i tuoi sentimenti senza lasciarli dominare la tua vita. Soprattutto, sarai libero di comprendere la verità della vita: gran parte di ciò che ti accade non è altro che un caso. Non può essere evitato e non è colpa tua. Non ha senso picchiarti su di esso.

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Quello che ti sta trattenendo in situazioni e azioni che non funzionano più per te spesso non è inerzia o procrastinazione. È il potere dei modi abituali di vedere il mondo e pensare agli eventi. Finché non potrai lasciare andare quelle vecchie abitudini, continueranno a tenerti prigioniero. Rimanere nella tua zona di comfort attraverso la semplice abitudine o, peggio ancora, rimanere lì a causa di paure irrazionali di ciò che potrebbe trovarsi fuori, ti condannerà a una vita di frustrazione e rimpianti. Pubblicità

Se riesci ad accettare la verità sul mondo e te stesso, cambiare ciò che ti trattiene e andare avanti con una nuova visione della vita, scoprirai che un'unica azione ti consente di aprire la porta della tua prigione autoimposta e di camminare liberamente . C'è un mondo meraviglioso là fuori. Vedrai, se ci provi.