5 fondamenti del linguaggio del corpo per aumentare il successo nella vita

Il linguaggio del corpo non è un semplice insieme di “tecniche” o uno spettacolo da indossare per gli altri. È come ti muovi in ​​questo mondo, e in che modo ti muovi, in molti modi, a dettare come ti senti, cosa dici, cosa cerchi e cosa ti permetti di sfuggire alla tua presa. Proprio come la forma segue la funzione, così fa la tua vita interiore - il tuo stato emotivo, la tua sicurezza, la tua vivacità - segui ciò che il tuo corpo sta facendo.

Ad esempio, quando reggi il tuo corpo con sicurezza, ti sentirai davvero più sicuro. Se ti accasciano le spalle e appendi la testa, guardando in basso, il tuo cervello lo leggerà come tristezza e depressione, e in realtà ti sentirai più triste e più svogliato. Inoltre, come ampiamente dimostrato dalla ricerca, il tuo linguaggio del corpo - con un margine schiacciante - è il modo più immediato e viscerale in cui le persone valutano chi tu “veramente” siamo.

Ad esempio, una stretta di mano debole di pesce limpato ci costringerà immediatamente a mettere qualcuno come inefficiente, non sicuro e inaffidabile. Al contrario, qualcuno che ti schiaccia la mano e fa esplodere la loro auto-introduzione, ci farà immediatamente prendere il potere al potere, se siamo il tipo sottomesso - o vedere attraverso lo spavalderia e supporre che questo individuo sia profondamente insicuro e sovracompensato.

Come muovi il tuo corpo è un linguaggio a sé stante e uno che viene interpretato dagli altri senza sosta. E se cerchi maggiore influenza e potere nella tua vita professionale, o più intimità e chiarezza nella tua vita personale o intima, l'autocoscienza nel tuo linguaggio del corpo è fondamentale.

Come qualcuno che ha istruito centinaia di persone nel successo personale e professionale, lascia che ti dia cinque dei più importanti linguaggi del corpo “espressioni,” in modo che tu possa più facilmente vivere la vita che desideri.

1. Ti presenti come aperto o chiuso?

Nel mio lavoro intorno alla datazione e all'intimità, comincio spostando le persone lontano dal linguaggio del bene e del male, e più nel linguaggio di “aperto e chiuso.” Ad esempio, fa quello che dici o fai “Aperto” il cuore dell'altro o chiudilo. Pubblicità

Allo stesso modo, il tuo linguaggio del corpo segnala a chiunque incontri se il tuo cuore o l'essere si sente aperto e ricettivo, o chiuso e ansioso, giudicante o spaventato. “Aperto” il linguaggio del corpo segnala fiducia, calore, solidità e conforto nell'essere se stessi e sembra invitante per gli altri. “Chiuso” il linguaggio del corpo, al contrario, segnala freddezza, insicurezza, isolamento e fa sentire l'altra persona fuori dalla tua sfera, respinta e non accettata.

Quindi, quali sono alcuni modi in cui puoi iniziare a coltivare il linguaggio del corpo aperto?

A. I tuoi occhi dicono “benvenuto!” o “filarsela!”?

Spesso la prima forma di connessione con un'altra persona sarà attraverso il tuo contatto visivo. Chiaramente, socchiudendo gli occhi in modo sospettoso, comunicherete che inizialmente siete chiusi a un altro. Al contrario, gli occhi caldi e rilassati e un sorriso lento e facile quando incontri qualcuno, li faranno sentire benvenuti e accettati.

B. Il tuo petto è aperto all'altro o chiuso?

Pensa a una persona con le braccia incrociate sul petto. Si sentono caldi, ricettivi e amichevoli? O sorvegliato e giudicante? Pubblicità

Incrociando le braccia e non tenendo nulla davanti a te (come un drink, libri o cartelle) segnali che sei aperto a interagire con le persone e pronto ad affrontare ciò che il mondo porta, qualunque cosa porti. Tuttavia, quando blocchi il petto (il tuo cuore) con le braccia o gli oggetti piegati, può sembrare che tu stia cercando di proteggerti da qualcosa consapevolmente o no.

C. Come è la tua postura?

Pensa a una postura militare. Pensa a un cavo d'acciaio invisibilmente sottile dalla cima della tua testa dritto verso il cielo. Pensa una spina dorsale dritta. Pensa agli occhi. Pensa ai piedi piantati saldamente sul terreno, con il peso distribuito uniformemente. Questo tipo di postura trasmette forza, solidità, prontezza e sicurezza. Al contrario, se ti si incurvano le spalle e la testa si abbassa, se il peso è irregolare, si trasmette una mancanza di sicurezza, una mancanza di solidità.

2. Che cosa sta dicendo la tua voce?

Le parole contano, ma il significato dipende sempre dalla tonalità. Nei laboratori, ho gli studenti dire “ti amo” come un bambino piccolo, un assassino, uno scolaro innamorato, una moglie morente dopo 50 anni di matrimonio. Come dici che conta tanto quanto quello che dici.

È lo stesso con espressioni quotidiane come “No,” o “non sono d'accordo.” Provalo con più emozioni e vedrai quanto è importante la tonalità. Se vuoi trasmettere l'autorità, esercitatela con espressioni comuni. Se tendi a venire freddo e vuoi trasmettere calore, esercitalo. Se vuoi iniettare più positività nelle tue interazioni, aggiungi positività .

Inizia a notare la tonalità della tua voce e degli altri e le dinamiche sociali nella tua vita inizieranno a cambiare. È importante sottolineare che anche quelli con cui interagisci. Questo articolo su Vixen Daily ti mostra come usare il linguaggio del corpo per diventare più gradito da tutti quelli che ti circondano. Pubblicità

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3. Aggiungi un tocco personale.

Quando le persone comunicano, è fuori dal desiderio di connettersi l'un l'altro - anche se per un breve momento. Per aumentare il livello di connessione che le persone provano con te, prova a stabilire il tocco. Ora, ci sono molti tipi di tocco - e alcuni di essi possono sembrare sgraditi. Potresti ricordare l'indesiderato massaggio di George W. Bush sulle spalle di Angela Merkel.

Per creare un senso di appropriatezza, iniziare lentamente. Semplicemente high-fiving la persona quando entrambi sono d'accordo su qualcosa che ti piace davvero dà loro l'opportunità di unirsi al tocco iniziale, e questa è un'interazione a doppio senso piuttosto che forzata su di loro. Oppure, in un momento di accordo o risate o improvvisa vicinanza o comprensione, puoi toccare brevemente il braccio di qualcuno. Un semplice tocco del genere di solito non è percepito come invadente e può rapidamente approfondire la connessione che stai avendo con un'altra persona.

Gli studi dimostrano che un semplice tocco aumenta le sensazioni di buona volontà - qualcosa che ogni server di ristoranti esperto conosce. Quel tocco sulla spalla e l'assegno? Aggiunge tra il 19 e il 28 percento un ottimo consiglio, secondo alcuni studi. Per approfondire il miglior linguaggio del corpo per negoziare con le persone, consulta questo articolo.

4. Siamo lontani o vicini?

Che tu lo sappia o no, la distanza fisica che sei vicino o lontano da una persona influenza il tipo di impatto che hai su di loro. Più ti avvicini a una persona quando comunichi, più profonda sarà la connessione tra entrambi. Se sei più lontano, minore sarà la connessione.

Certo, il “Regola di Seinfeld” è vero qui - che è un eccesso “chi parla vicino” può sentirsi inopportunamente invadente. Prova a modulare la distanza fisica e a vedere di persona. Parla con un amico, poi alzati e allontanati lentamente dal tuo amico mentre stai parlando. Sentirai una differenza psicologica e lo faranno anche loro.

Ecco un altro trucco di intimità spaziale del mestiere. Invece di stare direttamente di fronte a qualcuno, che può creare un primordiale “confronto” sentirsi (specialmente se fisicamente più grandi), provare a stare dalla parte di una persona e parlare con loro, che a metà guardare il mondo insieme. Avrai l'impressione che entrambi ti sentirai come una squadra. Pubblicità

Questo articolo ha ottimi consigli sul linguaggio del corpo da applicare alla tua vita.

5. “Oh! Siamo uguali!”

Nel nostro cervello, abbiamo ciò che ora conosciamo “neuroni specchio.” Questi neuroni specchio ci aiutano a capirci l'un l'altro e i gesti che facciamo l'uno all'altro. In poche parole, i neuroni specchio ci inducono a “specchio indietro” i modelli di discorso oi gesti fisici come un inconscio era creare un senso “tribù” o somiglianza.

Quindi, come puoi usarli a tuo vantaggio per creare un senso di connessione? Semplicemente imita i gesti, le parole chiave, la tonalità vocale e il ritmo di parola della persona con cui stai parlando. Fare ciò approfondirà il livello di connessione tra voi due perché tutti abbiamo un pregiudizio di somiglianza, il che significa che tendiamo ad apprezzare le persone che troviamo simili a noi.

Se la persona a cui stai parlando parla rapidamente, prova a farlo corrispondere. Se usano una parola insolita come “indubbiamente,” trova un modo per farlo nel tuo vocabolario mentre parli con loro. Se colpiscono il tavolo mentre si godono uno scherzo, fai lo stesso. Se si inclinano per ascoltare attentamente, allora ti pieghi per ascoltarli da vicino.

Questi possono sembrare gesti insignificanti, ma creano un'enorme quantità di familiarità e conforto - che è un modo di dire sicurezza primaria. Puoi trasmettere tutti i tipi di messaggi con le parole che pronunci - quando parli - ma il tuo corpo trasmette sempre frequenze di informazioni su di te ventiquattro-sette.

La domanda è: quale frequenza - amichevole o scortese, sicura o insicura, autorevole o sottomessa - vuoi inviare? Questi cinque segreti fondamentali del linguaggio del corpo ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

Crediti fotografici in evidenza: bad boy Look di Ryan McGuire via imcreator.com