Il tuo fuoco è bruciato in basso?

A volte sembra che la vita sia contro di te. Niente funziona come dovrebbe Le persone intorno a te sembrano lontane, preoccupate e indifferenti a te e ai tuoi interessi. Ci sono costanti fastidi e turbamenti. Qualunque entusiasmo tu abbia mai fatto, ha bruciato le braci grigie e tremolanti. Hai poca energia e hai voglia di arrendersi.

Molte persone si sentono in questo modo. Non si può giustamente chiamarlo depressione o esaurimento. Non è così drammatico. È più come sentirsi grigi e noiosi tutto il tempo. Non c'è scintilla. Nessun senso di eccitazione o gioia nella vita. Pubblicità

Sospetto che la risposta più comune sia cercare di ignorare il sentimento e sperare che passi; per dirti che hai forse preso un virus da qualche parte. Immaginare di aver bisogno solo di qualche giorno meno stressante o di una breve vacanza e starai bene.

Eppure sentimenti come quelli che ho descritto non dovrebbero essere ignorati. Potrebbero non essere spettacolari, ma sono la tua mente che ti dice che la tua vita è fuori equilibrio. Se hai perso l'eccitazione e il piacere nel modo in cui vivi, niente sarà meglio fino a quando non li riprenderai. Se stai morendo di fame di ciò di cui hai bisogno per essere felice e in salute - o di una dieta monotona di duro lavoro e stress - è solo una questione di tempo prima che qualcosa di più grave vada storto: una brutta malattia, una crisi, o il collasso di una relazione amata. Pubblicità

Ogni fiamma ha bisogno di carburante, e la tua fiamma di creatività e gioia non fa eccezione. Grazie all'etica del lavoro puritana, molte persone sono ossessionate dal lavorare e studiare attentamente evitando di concedersi un tempo sufficiente per il piacere. Sono troppo impegnati a lavorare e sforzarsi di alleggerire e godersi il loro mondo. Il divertimento non è male per te. Fare qualcosa per nessun'altra ragione che, poiché ci fa sentire bene, non indebolirà la tua fibra morale. Immagina di provare a vivere mangiando nient'altro che broccoli ad ogni pasto. Per quanto buono possa essere, una dieta di nient'altro ti ucciderebbe. Ogni essere umano ha bisogno di varietà nella sua vita tanto quanto nella sua dieta. Divertiti un po '. Vai selvaggio, una volta ogni tanto. Fuori di testa. Prova qualcosa di nuovo. Non sarai colpito da un fulmine dal cielo per quello.

Ecco alcuni modi semplici e pratici per respirare una nuova vita nei tuoi fuochi interiori: la pubblicità

• Prenditi il ​​tempo per rimettere a fuoco. Pensa a ciò che ti portava energia e piacere. Cosa gli è successo? Come puoi riportarlo indietro? Molte persone perdono la concentrazione su ciò che veramente conta per loro, perché sono avvolti in quello che sembra più pressante - come lavorare per andare avanti. La tua carriera potrebbe essere importante per te, ma ti danneggerà spiritualmente, mentalmente ed emotivamente - e forse anche fisicamente - se gli permetti di prendere completamente il controllo della tua vita. Lasciati andare un po '. Hai bisogno di più di una grande carriera. Hai bisogno di abbastanza di ciò che rende veramente la tua vita degna di essere vissuta, per quanto frivola e finanziariamente poco pratica risultino essere.
• Impara a rilassarti e lasciar andare. A tutti piace sentirsi in controllo degli eventi; avere stabilità e prevedibilità nelle nostre vite. Lasciar perdere. È un'illusione. Peggio ancora, è pericoloso, perché ti incoraggia a sfogarti cercando di far accadere le cose esattamente come vuoi tu. Non puoi farlo, per quanto ci provi. Non hai il controllo. Accettalo con un sorriso.
• Riconnettiti con gli altri. Le persone che si sentono infelici e frustrate spesso si isolano. Pensano che non vogliono compagnia, o che altre persone non vorranno stare con loro. Essere soli con i tuoi problemi è una cattiva idea. Non ti sto incoraggiando a correre fuori e iniziare a scaricare la tua miseria sugli altri. Quello volontà isolarti ed estremamente rapidamente. Assicurati di trascorrere abbastanza tempo in compagnia, dedicando la tua attenzione a qualcuno che non sia te stesso.
• Prova ad aiutare gli altri che potrebbero sentirti come te. L'insegnamento è il modo migliore per imparare; aiutare gli altri è molto spesso il modo migliore per aiutare te stesso. Lascia che i tuoi problemi personali passino in secondo piano per un po 'mentre ti concentri sull'aiutare gli altri. Probabilmente troverai quando tornerai ai tuoi problemi che si sono sciolti.
• Trova un modo per rinnovare il senso dello scopo. Le azioni, per quanto efficaci, che non hanno senso non saranno mai soddisfacenti. È molto probabile che il tuo senso di continua noia e vuoto provenga dal sospettare che nulla di ciò che fai abbia molto valore reale a lungo termine. La risposta è di lavorare attraverso queste domande:
  • Perché sono entrato nel lavoro che sto facendo oggi?
  • Cosa mi aspettavo di trovare? L'ho trovato?
  • Le mie aspettative sulla mia vita lavorativa sono ancora realistiche? Cosa ho bisogno di cambiare?
  • Quali esigenze voglio incontrare attraverso il mio lavoro e la mia carriera? Qual è il prossimo passo più ovvio per andare verso di loro?
  • Cosa posso fare per migliorare la mia vita? Perché non lo sto facendo?

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Soprattutto, agire. Pensare ai tuoi problemi li fa sembrare più grandi e più pressanti. Inoltre non fa nulla per cambiare la situazione. Solo l'azione può farlo. Finché non agisci, tutto rimarrà com'è. Quasi ogni azione è migliore di nessuna, poiché ogni azione produce alcuni risultati che è possibile utilizzare per imparare cosa fare dopo. Non ci sono fallimenti, salva l'incapacità di fare qualsiasi cosa. Pubblicità

Se costruisci un fuoco, allora semplicemente si sieda e lo guardi, esso brucerà. Devi nutrirlo con bastoncini freschi e rastrellare la cenere. Anche la vita è così.

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Adrian Savage è uno scrittore, un inglese e un dirigente in pensione, in quest'ordine. Vive a Tucson, in Arizona. Puoi leggere i suoi altri articoli su Slow Leadership, il sito per tutti coloro che vogliono costruire un luogo civile dove lavorare e riportare il gusto, la gioia e la soddisfazione alla leadership e alla vita. Il suo ultimo libro, Slow Leadership: Civilizing The Organization , è ora disponibile in tutte le buone librerie.