Guida alla gestione energetica

Scott H Young sostiene che ci sono aspetti diversi dalla gestione del tempo che influiscono sulla produttività e sulle prestazioni complessive. Si concentra l'energia è uno dei fattori critici. Hai il miglior sistema di gestione del tempo del mondo e sei il maestro o la priorità - se non hai energia, non raggiungerai il livello di creatività e concentrazione necessarie per il tuo lavoro. Nell'articolo, spiega perché cos'è l'energia - come gestirla - e consigli e idee per mantenere la tua energia:

... La gestione dell'energia non funziona in questo modo. L'energia funziona in un sistema simile a una valuta come il denaro. In altre parole, dopo averlo speso, devi riprenderne un altro prima di provare a spendere di nuovo. Altrimenti finisci per andare in deficit. I deficit energetici non sono carini. Sai che sei in deficit energetico quando sei stanco, irritabile, stressato, frustrato e generalmente poco entusiasta. In definitiva, è necessario effettuare un controllo e un equilibrio. Quando il tuo corpo, la tua mente, le tue emozioni e il tuo spirito dichiarano finalmente bancarotta, ti blocchi e ti svuoti perché il prezzo finale di una cattiva gestione dell'energia è.

Il ciclo di gestione dell'energia perfetta è quello in cui sei pienamente impegnato e utilizzi tutte le risorse per la massima produttività, seguito da un periodo di recupero intensivo in cui recuperi tutte le tue energie per il compito da svolgere. È questo che fa la maggior parte delle persone? No certo che no. La maggior parte delle persone nel mondo frenetico di oggi pensa di poter cambiare rapidamente il processo di recupero energetico. Andando oltre nel deficit energetico, in qualche modo credono che queste regole di gestione dell'energia non si applichino a loro.

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Quindi la prima chiave per una gestione energetica efficace è l'installazione di abitudini nella tua vita che promuovano cicli di coinvolgimento profondo seguiti da recupero. Senza questo equilibrio nel ciclo, il sistema diventa instabile. Creare queste abitudini significa sviluppare un rituale per recuperare la tua energia. Questo potrebbe essere semplice come sedersi e rilassarsi per quindici minuti o fare qualche esercizio leggero. Ho parlato prima di come prendo un giorno libero a settimana. Anche se al momento non me ne sono reso conto, questo è uno strumento essenziale per creare quel ciclo positivo di gestione dell'energia ...

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Gestione energetica - [Scott H Young] Pubblicità