John Carter
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Fare una passeggiata. Andare a fare una passeggiata (senza auricolari attaccati alle orecchie) è un ottimo modo per svuotare la testa e riprendere la messa a fuoco in modo da poter tornare indietro.
Per quanto possa ricordare, sono stata la regina dell'inattività. Dalle finte ferite per uscire dalla lezione di ginnastica per diventare senza fiato dopo essere salito su una rampa di scale, la spina nella mia parte ha sempre creato dei modi per essere più attivi (e, sai, usarli effettivamente).
Se sei come me e hai bisogno di un pisolino dopo aver visto qualcuno che ti correva accanto, è importante iniziare in piccolo e proseguire verso allenamenti più intensi. Se ti spingi molto duramente all'inizio, non è probabile che sosterrai una sana routine di esercizi ... dal momento che non sarai in grado di camminare.
Di seguito sono riportati 10 modi semplici per essere più attivi. Ora utilizzo senza problemi. Se sei consapevole delle piccole cose che puoi fare per trasformare ciascuna delle tue attività quotidiane in un mini-allenamento, sarai sorpreso di quanto ti sentirai meglio!
10 modi semplici per essere più attivi