Trattare con una moglie arrabbiata

Molte relazioni amorose diventano aspre solo per il fatto che si dicono parole aspre durante gli scoppi di rabbia. Questo non significa che la coppia non si ami. Questi scambi arrabbiati derivano da motivazioni, interessi e filosofie differenti. Ma se vuoi davvero provare a migliorare le cose tra di voi, ci sono alcune soluzioni che puoi provare. Nessuna di queste soluzioni è onnicomprensiva. Nessuna relazione umana è identica e ciò che può funzionare per una coppia potrebbe non funzionare con un'altra coppia. Inoltre, per alcuni, combinazioni di questi potrebbero funzionare meglio. Pubblicità

Prova e ascolta - Molte coppie smettono di ascoltare l'altra persona dopo aver trascorso un po 'di tempo insieme. Questo può essere disastroso per una relazione. Una relazione richiede la condivisione di informazioni, desideri, idee e frustrazioni. Dare un buon orecchio all'ascolto non solo garantisce una catarsi per il tuo partner, ma ti darà anche un'idea della personalità dinamica e mutevole del tuo coniuge. Anche durante uno scoppio di rabbia tra l'insulto, la colpa e le insinuazioni, mantenere un contegno calmo. Avere una regola che dice che solo una persona può avere un'esplosione alla volta. Ignora i pensieri, le razionalizzazioni e le scuse che ti vengono in mente mentre sei calpestato. Pubblicità

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Introspezione - Guarda nel profondo e pensa se certe tue azioni hanno causato una fiammata nel tuo coniuge. Potresti aver fatto qualcosa o aver detto qualcosa inavvertitamente che ha comportato un comportamento aggressivo. Se conosci davvero il tuo coniuge, sicuramente riuscirai a pensare alle ragioni di uno specifico scontro o argomento. Pubblicità

Non essere giudicante - Non considerare i pensieri e i sentimenti del coniuge come banali e indegni di attenzione. Potresti non essere in grado di entrare in empatia con ciò che sta passando il tuo coniuge ma devi apprezzare che lui o lei è un individuo diverso e può avere diversi trigger emotivi. Trivializzare il problema a portata di mano può peggiorare le cose dal momento che è considerato come sminuire. Se non puoi provare a capire perché il tuo partner si sente in un certo modo, il minimo che puoi fare è non dire commenti controproducenti come "non dovresti sentirti così". Pubblicità

Riposarsi - Decidi di non parlarti per un periodo di tempo se un argomento diventa troppo caldo. Se senti che la rabbia si è gonfiata dentro di te a causa di qualcosa che è stato detto, dì al tuo partner che non parlerai finché non si presume un modo più piacevole. Fai sapere che non puoi tollerare di essere accusato, umiliato e sminuito dalle accuse e dalle accuse.

Semplicemente fermati - Se entrambi avete problemi nel trattare la rabbia, decidete un segnale o un codice che userete quando la temperatura inizia a salire. Questo dovrebbe essere rispettato in ogni momento e indipendentemente da qualsiasi cosa. In momenti come questi, entrambi devono tornare indietro, cercare di uscire e calmarsi prima di parlare di nuovo.

Vishal P. Rao condivide le sue intuizioni e suggerimenti sulla vita olistica in Relishing Life.