David Thornton
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Le cose non cambiano; noi cambiamo.
Scommetto che hai alcune abitudini dannose che ti piacerebbe cambiare. Quali sono alcune delle cose che desideri non hai fatto? Tutti noi abbiamo abitudini che ci limitano, cose che abbiamo giusto
non posso fare nulla e giuro che non lo faremo mai più. Nessuno è perfetto e tutti hanno delle abitudini limitanti - alcuni più di altri - ma generalmente notiamo le nostre abitudini dannose una volta che ci stanno già limitando in qualche modo e ci ritroviamo a dire cose come "Vorrei poter essere più ..." o "I Vorrei non averlo sempre fatto ", e poi passiamo semplicemente al prossimo pensiero, ed è dimenticato.
Hai considerato quanta influenza hanno le tue abitudini sulla tua vita in questo momento? Metà giornata è composta da abitudini, dal momento in cui ti svegli al momento in cui vai a dormire. Lo sapevi che quasi il 40% delle azioni che fai ogni giorno sono abituali? Significa, agisci automaticamente senza prendere veramente decisioni attive; hai appena fare. Questo accade perché il tuo cervello ha bisogno di formare abitudini per liberare spazio per altre cose importanti. Immagina se dovessi imparare come guidare e lavarti i denti ogni giorno; non sarebbe molto divertente lo farebbe?
Il segreto per cambiare abitudini con successo