David Thornton
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Il giorno accadrà se ti alzi o no. - John Ciardi
Svegliarsi al mattino può essere un vero sforzo ed è una lotta per molte persone alzarsi dal letto. La tentazione di premere il pulsante snooze sulla sveglia solo per catturare altri dieci minuti di tempo a letto può essere allettantemente allettante. Avere difficoltà a svegliarsi al mattino può causare ulteriori problemi se colpisce anche il lavoro o l'università, soprattutto se si è regolarmente alzati tardi o agitati per aver fretta di arrivare in tempo. La lotta per svegliarsi e alzarsi dal letto al mattino può avere un impatto negativo sull'intera giornata e se il problema persiste può iniziare a farti abbattere. Ci sono dei cambiamenti che puoi fare per aiutarti a risolvere le difficoltà che hai riscontrato al mattino e farti alzare più facilmente.
Come svegliarsi al mattino?