Joel Harper
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Anne ha un consiglio sul suo problema di insonnia. Non conta le pecore o i libri di lettura - ha scoperto di sostituire i tuoi pensieri con un argomento così interessante ma ripetitivo che può farla assonnare. Quindi lei usa l'alfabeto della frutta:
Recentemente, mentre mi addormentavo, stavo pensando a tutta la frutta là fuori, e se c'è un frutto per ogni lettera dell'alfabeto. Sai, mela, banana, ciliegia ... non sono andato lontano. Mi sono addormentato attorno a "melata". La notte successiva, ho provato di nuovo. Stessa cosa. L'alfabeto di frutta, si scopre, è una cura perfetta per l'insonnia.
Non so se l'alfabeto di frutta funziona per l'insonnia cronica, e sicuramente non conquisterà l'insonnia indotta da tre tazze di caffè prima di andare a letto. Dove ha dimostrato di funzionare sono quelle occasioni in cui il tuo corpo è esausto e pronto a dormire, ma il tuo cervello sta correndo per tutta la casa, pantaloni in fiamme, frenetico di rabbia, preoccupazione o pura e semplice eccitazione ...
Grazie Anne per la punta!
Cure for Insomnia: The Fruit Alphabet - [I Had a Idea This Morning]