Diventa una persona pulita quest'anno in 10 passaggi

Se stai lottando per diventare una persona pulita e mantenere te stesso e il tuo spazio in ordine quest'anno, ecco 10 modi per fare una pausa pulita dalle tue vecchie abitudini e diventare una persona più pulita e organizzata nel 2014. Molte cose potrebbero influenzare il tuo personale pulizia e casa, ma non devi lasciarlo. Il tuo pasticcio non ti appartiene, tu possiedi il tuo casino.

1. Non trascurare la tua salute mentale.

Se hai notato di aver abbandonato la pulizia o di tenere il passo con te stesso nell'ultimo anno, puoi decidere di chiedervi se erano in gioco depressione, affaticamento, problemi di salute, troppi obblighi o scarsa autostima. In tal caso, potresti chiedere l'aiuto di una persona cara, confidente o guida fidata o terapeuta e riflettere sui tuoi schemi di pensiero o cambiamenti di vita che potrebbero averti colpito profondamente nell'anno precedente. Pulire la mente è uno dei primi passi che puoi compiere in un anno più organizzato e diventare una persona pulita. Troverai grande empowerment in una piccola pulizia dell'anima. A volte, non siamo nemmeno a conoscenza dell'impatto di una certa esperienza su noi stessi, fino a molto tempo dopo. Per diventare una persona pulita, devi prendere in considerazione che il tuo ambiente interno potrebbe influenzare ciò che sta accadendo intorno a te e potrebbe fungere da barriera. Pubblicità

2. Annota tre obiettivi di pulizia ogni giorno e fallo.

Se ti trovi di fronte a pile di carte, scatole, bigiotteria, giocattoli, posta non aperta e vestiti sparpagliati, potresti sentirti sopraffatto. Può sembrare facile andarsene e ignorare il casino fino a quando non diventa più grande e ancora più travolgente. Non lasciare che un pasticcio già fuori controllo peggiori. Accettalo lentamente, un passo alla volta. Deciditi di sederti ogni giorno con il calendario o il blocco note e scrivi un elenco di tre cose a cui vorresti partecipare. L'elenco è solo per te da vedere, quindi non sentirti obbligato a mostrare a nessun altro. La tua lista potrebbe includere cose come buttare via riviste inutilizzate, pulire il pavimento della cucina, tagliare le unghie dei piedi, organizzare la borsa o il portafoglio. Alla fine di ogni giornata, puoi essere orgoglioso di aver completato i tuoi compiti e se sei all'altezza, aggiungi due o più all'elenco. Lento e costante vince la gara e prima che tu te ne accorga, sei un pasticcio scoraggiante, diventerà più piccolo e più gestibile.

3. Avvia Small.

Piccoli gesti verso il tuo obiettivo di diventare una persona pulita sono ciò che porta al successo. Come dicono i Sufi e il Buddha; “Ogni goccia d'acqua crea un oceano.” Questi semplici sforzi faranno molto per ristabilire i tuoi modelli e le intenzioni per il nuovo anno. Ogni passo è a modo suo, un viaggio per capire meglio te stesso. Il tuo piccolo atto di pulizia potrebbe semplicemente fare un profondo respiro zen e fare una bella doccia o un bagno, fare il bucato, lavare la tua auto, spolverare la tua libreria, pulire la tastiera del computer o appendere i vestiti. Mentre costruisci le tue capacità di pulizia, puoi diplomarti per affrontare una stanza alla volta. Pubblicità

4. Decidi quali prodotti sono necessari per aiutarti a pulire.

Dai un'occhiata al tuo elenco di obiettivi e vedi quali tipi di prodotti dovrai acquistare, se non li hai già. Potresti accorgertene che hai bisogno di panni argentati per pulire il tuo orologio preferito e organizzare il tuo portagioie, porta abiti o altri appendini per il tuo armadio. Potresti non capire di cosa hai bisogno fino a quando non sei nel mezzo della pulizia. Scrivili mentre procederai, così saprai cosa comprare la prossima volta che vai al negozio.

5. Mantenere un piccolo stock di pulizia di base e esigenze di pulizia.

Ora che hai un'idea di ciò di cui avrai bisogno per diventare una persona pulita, puoi fare un piccolo investimento per mantenere i tuoi articoli organizzati e in ordine. Fai una lista degli articoli che ti servono per te e la tua casa e fai scorta in negozio. O risparmia qualche soldo scambiando con amici o familiari, controlla le pagine della comunità di tipo a ciclo libero online dove gli altri possono condividere e dare via ciò che non usano o che hanno bisogno e puoi restituirgli il favore, specialmente quando scopri tutti i tipi di articoli che potrebbero essere stati seduti, non usati. Pubblicità

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6. Avvicinati a ogni compito con curiosità.

Cerca di rimuovere l'auto-giudizio e di rimanere presente nella tua attività. Non picchiarti per il caos di asciugamani spiegati o piatti sporchi. Tratta ogni attività come la terapia. È qualcosa che ti aiuta a rilassarti e ti consente di contemplare nuovi modi per utilizzare le cose che hai. Potresti anche attivare una musica rilassante mentre pulisci o organizzi. La pulizia è un ottimo momento per pensare e agire in silenzio. Un mantra per incoraggiare il tuo desiderio di diventare una persona pulita, può portare conforto anche tu. Che tu stia pulendo te stesso, la tua casa oi piatti, è tutto un atto di apprezzamento per il tuo piccolo frammento di mondo. Non sorprenderti se sei improvvisamente ispirato e colpito da nuove idee per avvicinarti ad altri aspetti della tua vita.

7. Impara a vedere le cose per quello che sono: le cose.

È molto facile accumulare una quantità significativa di cose a causa dell'attaccamento e dei pensieri romantici associati a ciascun pezzo. Mentre miri a diventare una persona pulita quest'anno, vorrai valutare se le cose che hai ti stanno servendo positivamente o che ti stanno riducendo emotivamente. Potrebbe influire sulla tua produttività, sulla capacità di iniziare un nuovo progetto o sul mantenere le faccende domestiche di base e la cura personale. Alcuni dei tuoi tesori ti ispirano e ti sollevano. Mantieni le cose che ami e mostrale a casa tua. Ma ricorda anche gli oggetti a cui sei attaccato semplicemente perché sono sempre stati nella tua vita o pensi che potresti averne bisogno un giorno ". Questo tipo di pensiero e attaccamento alle cose può creare una montagna di beni inutilizzabili che si limitano a raccogliere polvere. Imparare a lasciare andare le tue cose porterà ad una profonda libertà emotiva dentro di te e presto imparerai che non hai bisogno di "cose" per renderti felice. Pubblicità

8. Crea una piccola pila di ciò che vuoi tenere e lascia andare il resto.

Quando si passa alla lista degli obiettivi di pulizia, si consiglia di prestare particolare attenzione agli articoli che si stanno pulendo, utilizzando, organizzando e mettendo in ordine. Ci sono rose secche, federe sporche, uno strano dispositivo per massaggiare i piedi che non hai mai usato o un trucco scadente? Fai un paio di pile di quegli articoli che devono ritirarsi sul fondo del cestino / cestino o essere donati. Questo può sembrare più difficile di quanto non sia, ma una volta rimosso il giudizio, l'attaccamento e l'aspettativa, scoprirai che ridurre al minimo i tuoi averi ti permetterà di avere più tempo e spazio per essere creativo e pulito.

9. Regalati il ​​tempo.

Quando inizi sugli obiettivi di pulizia, concediti abbastanza tempo in modo da non sentirti sopraffatto e affrettato. Se inizi a sentirti così, fermati e fai l'inventario di ciò che vuoi fare e ciò che il tuo tempo permetterà realisticamente in quel momento nella tua ricerca di diventare una persona pulita. Potresti voler avviare un allarme, se hai altre questioni urgenti a cui devi partecipare in seguito. Oppure puoi impostare un timer per vedere per quanto tempo determinati compiti ti porteranno, in modo da poterli pianificare e pianificare meglio durante la settimana e svilupparli come routine. Puoi solo arrivare a uno dei tre e rimandare gli altri due per il giorno successivo, o un altro giorno tutti insieme, e mettere al suo posto un altro compito che richiederà meno tempo. Va bene. La tua semplice intenzione e azione sono metà della battaglia. Alla fine, puoi ancora assaporare il fatto che hai agito e completato qualcosa. Non sentire che devi realizzare tutto in una volta.

10. Sempre, prepara sempre il tuo letto. (E il filo interdentale!)

Gli studi continuano a dimostrare che coloro che fanno il loro letto ogni giorno sono più felici, si sentono più energizzati, lucidi e in grado di concentrarsi meglio. Una semplice procedura per rendere il tuo letto può iniettare qualcosa di positivo nella tua giornata, quindi includi questo nella tua routine quotidiana. Fare il tuo letto non è solo per il beneficio di uno spazio più pulito e più organizzato, ma è anche un buon regalo per te stesso quando diventi una persona pulita, creando uno spazio invitante in cui tornare dopo una lunga giornata. Un grande libro sulla creazione di abitudini durature è The Power of Habit di Charles Duhigg. Come il filo interdentale, sentirai immediatamente la differenza quando creerai il tuo letto. E risparmierai tempo e denaro che potrebbero andare a sostituire costantemente le lenzuola o le visite dentistiche male curate!