8 passi per farti via dalla procrastinazione

Per molti di noi, lo stress e le tensioni della vita, in generale, possono essere troppo da gestire. C'è semplicemente così tanto da pensare lungo il modo in cui arrivare a dove vuoi essere può essere un duro lavoro. La procrastinazione, come sempre, diventa un problema significativo lungo la strada e può lasciarti inseguire un po 'la coda. Allontanarsi dalla gestione di un carico di lavoro pesante è difficile in quanto tale enorme scala può farti prendere solo piccoli incrementi con il passare del tempo.

Non è sempre un indicatore delle tue capacità - o della tua mancanza - ma di solito è una capacità di rimanere concentrato e impegnato a portare a termine il lavoro. Quando ciò accade, devi essere in grado di muovere cielo e terra per farti spostare verso la perdita di procrastinazione dalla tua vita di problemi per sempre. Se hai bisogno di aiuto per liberarti dalla morsa della procrastinazione e non fare nulla, allora questo dovrebbe offrirti le soluzioni perfette assicurandoti di provare;

1. Imposta gli obiettivi giusti

La prima cosa a cui devi pensare è impostare gli obiettivi giusti. Potresti guardare al gioco finale come il “destra” obbiettivo. Ma questo è il modo sbagliato di guardare alle cose. Invece, devi cercare e trovare il modo migliore per iniziare a costruire verso l'obiettivo. Non si tratta sempre di arrivare alla fine del gioco, ma di fare progressi in tal senso. Se hai bisogno di guardare l'obiettivo a piccoli incrementi, allora può aiutarti a smettere di procrastinare, dato che l'attività sembra di dimensioni meno gigantesche. Per ridurre al minimo il tempo di procrastinazione, fissare una scadenza di 48 ore per capire quali sono gli obiettivi giusti. Pubblicità

2. Identificare i fattori motivanti

Quando abbiamo una motivazione a continuare ad andare avanti anche quando ci sentiamo stanchi, può rendere la procrastinazione molto più facile da superare. Tuttavia, questo richiede un sacco di duro lavoro e autodeterminazione da gestire, quindi ci vorrà un notevole lavoro da parte tua per arrivare a questo punto. Fai una mezza giornata o mezza notte e scopri cosa ti sta guidando, perché ti sta guidando e come puoi sfruttare al meglio questa situazione nel prossimo futuro. Solo avere una motivazione che ti motiva può essere così utile per garantire che le cose vengano effettivamente fatte.

3. Creare un piano d'azione concreto per l'obiettivo finale

Come riuscirai a raggiungere ciò che intendevi? Hai un piano concreto per farlo? Se no, ne hai bisogno. Quando non sai come fare qualcosa, è molto più difficile convincerti di provare a farlo. Per evitare questo problema, devi solo iniziare a prendere alcune ore al giorno per trovare il percorso verso il successo. Scomporlo in una piccola armata di compiti minori che possono essere raggiunti su base oraria o giornaliera. Questo ti porta ad avanzare verso la grande finale, che è così incredibilmente utile da capire. Pubblicità

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4. Creare una lista di cose da fare per il giorno

Ora abbiamo un piano con cui lavorare e saremo in grado di iniziare a muoverci verso qualcosa di fresco e innovativo nelle nostre vite, dobbiamo iniziare a guardare alla costruzione di una lista delle cose da fare. Fare una seria lista di cose da fare è importante quanto vedere attraverso tutti i tuoi obiettivi. Inizia semplicemente creando qualcosa che segue il motivo, come e quando sopra. In pochissimo tempo, questo verrà creato con una lista strutturata di compiti che possono pagare enormi dividendi quando si sta tentando di iniziare a spostare il progetto verso il completamento generale.

5. Imposta il timer

Come procederai nel trattare il lato procrastinare delle cose? È necessario avere una data di inizio e un'ora di inizio. Stabilisci scadenze rigorose che si adattino alla tua vita personale e professionale e assicurati di aderire ad esse. Raggiungere gli obiettivi in ​​questo modo è fantastico per la tua sicurezza e per aiutarti a migliorare come individuo, a lungo termine, quindi assicurati di prenderlo sempre in considerazione nella tua unica battaglia contro la procrastinazione. Pubblicità

6. Impegnati al piano

È essenziale seguire un programma per essere pienamente responsabile nei confronti del processo e andare avanti verso il progresso. Quando hai chiarezza, un piano e un modo per andare su quel piano diventa molto più facile da gestire e prepararti a svolgere il lavoro che ti viene chiesto di svolgere. Ricorda che evitando i compiti perché non ricordavi di doverli fare, viene anche chiamato procrastinazione!

7. Trova sostenitori

Devi essere in grado di escludere quella voce nella tua testa che ti dice di tornare domani, e il modo migliore per farlo è con tutto quanto sopra. Per ottenere l'aiuto di cui hai bisogno con l'autodisciplina, trova alcuni sostenitori. Condividi i tuoi obiettivi e i tuoi piani con persone che sai supportarti e motivarti. È importante trovare le cheerleaders giuste perché quelle sbagliate ti tireranno giù e ti demotiveranno. Pubblicità

8. Continua a provare

Come sempre, migliorare su qualsiasi area della tua vita non è un compito facile. Assicurati che anche se a volte fallisci (anche più spesso di quanto ti aspettassi) dovresti continuare a provare, non importa quale. Sii forte e realizza i tuoi obiettivi. Ricorda, non procrastinare!

Credito fotografico in primo piano: www.neednudge.com tramite neednudge.com