7 cose semplici per rendere perfetta la giornata anche se le cose vanno male

Tutti noi abbiamo quel giorno in cui tutto sembra andare storto - la gente ti sta annoiando e tu vuoi solo strisciare sotto una roccia e non riemergere mai più! Beh, e se ti dicessi che c'era un modo per creare una giornata perfetta? Non mi crederesti, vero? Beh, non solo ho intenzione di condividere con te come rendere perfetta la tua giornata, ma anche come avere una giornata perfetta anche se le cose vanno male!

1. Svegliarsi in tranquillità.

Invece di svegliarti e pensare subito di andare al lavoro o alla giornata scoraggiante e stressante che avrai, inizia la tua routine di sveglia in tempo calmo. Un modo per farlo può essere meditando o semplicemente spendendo alcuni momenti nel chiedere all'universo la guida e la forza. Pensa a qualche momento che ti rallegri e dì solo grazie per essere vivo e vegeto. Non c'è nulla di complicato, ma questo avrà un grande impatto sul tipo di giornata che avrai. Pubblicità

2. Praticare la presenza.

Consentirti di essere presente significa che non stai pensando al futuro, possibilmente farti coinvolgere su ciò che è avanti e non soffermarti su eventi passati che ti fanno sentire sgonfiato. C'è solo un momento nel tempo, e questo è il presente, quindi concentrandoti solo sul qui e ora, sentirai più energia, calma, concentrazione e pace.

3. Sii il meglio che puoi essere per oggi.

Smetti di porre dei limiti a te stesso facendo il meglio che puoi in tutto ciò che fai. (Essere presenti aiuta anche!) Non lasciarti coinvolgere confrontandoti con gli altri; sei un individuo e il TUO meglio è abbastanza buono. Datti credito per quello che fai. Non è necessario esagerare con le cose per sentirsi meglio. Fai del tuo meglio e fai abbastanza per oggi. Pubblicità

4. Inizia la giornata con un'atmosfera positiva.

Durante la tua routine mattutina, voglio che tu pensi a dove sei venuto e dove sei oggi, e sii grato. Pensa ai tuoi sogni e quanto sarà sorprendente quando li stai vivendo. Com'è e come ti sembra? Visualizza e fatti emozionare al riguardo!

5. Gestire le persone negative nel modo giusto.

Quindi hai iniziato la giornata al meglio: i tuoi sogni si agitano nel tuo cervello, sei presente e vivrai la felicità per la prima volta da secoli, e poi qualcuno arriva e rovina il momento! cosa fai? (No, per favore non farlo). Invece di far reagire, imparerai come rispondere-c'è una differenza. Pubblicità

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“Impara ad amare le persone per quello che sono e perdonali per quello che non sono.”

- Tim Russert

Primo passo-Pensa prima di parlare. Qualcuno ti ha detto qualcosa che è ridicolmente falso, come insultarti e chiamarti per nome? Sono venuti nel tuo spazio con una borsa di vibrazioni negative che si lamentano di tutto? Passo due-Respira, sii responsabile delle tue reazioni, perdona loro e non prendertela personalmente. È più facile a dirsi che a farsi, ma come con tutto, la pratica rende perfetti.

6. Trova qualcosa su cui sorridere.

Trova sempre qualcosa da ridere e sorridere per tutto il giorno, questo manterrà il tuo umore e avrai una bella giornata. La tua energia positiva attrae cose più positive nella tua vita; ricordalo sempre Pubblicità

7. Termina la giornata ringraziando.

Guardando indietro alla tua giornata e cercando le cose fantastiche che sono successe, non importa quanto piccole, puoi fare una grande differenza alla fine della giornata. Ti sentirai rilassato e dormirai meglio anche tu. Invece di preoccuparti di tutti i compiti incompleti e di ciò che il domani può portare, annota o visualizza ciò per cui sei grato. Ammettiamolo: se hai seguito il consiglio precedente avresti molte cose incredibili per essere grato, come il giorno perfetto che hai appena fatto (anche se le cose sono andate male)!