6 modi migliori per migliorare la tua routine quotidiana

Sei sempre di fretta ma non riesci mai a completare il tuo lavoro prima della scadenza? Sei consumato dalla gelosia per le persone che hanno un carico di lavoro molto maggiore ma riescono a fare il loro lavoro in metà tempo? Probabilmente hai provato a migliorare la tua routine quotidiana, ma senza risultati. Nessuno ha più di 24 ore al giorno, ma alcune persone sembrano sempre ottenere molto più di altre. Come lo fanno?

La risposta certamente non è una capacità soprannaturale: è semplicemente un uso efficace del tempo. Usa la tua forza di volontà e i nostri suggerimenti per sfruttare al meglio la tua vita quotidiana. Scoprirai che sarai in grado di migliorare subito la tua routine quotidiana. Pubblicità

1. Ottimizza il tuo lavoro

Il miglior riposo è il cambio di lavoro. Rompere la giornata lavorativa in periodi intercambiabili di 45 e 15 minuti e passare da una attività all'altra. Cerca di assicurarti che le attività siano completamente diverse l'una dall'altra. Sembra una perdita di tempo? Provalo e guarda come cambia il tuo output.

2. Impostare un programma

Al fine di ridurre al minimo la perdita di tempo durante le transizioni da un'attività all'altra, è necessario assicurarsi di sapere sempre quando e per quanto tempo si intende svolgere ciascuna attività. Se inizi sempre a fare qualcosa esattamente alla stessa ora ogni giorno diventerà presto un'abitudine radicata, risparmiando minuti preziosi altrimenti spesi per decidere cosa fare dopo. Pubblicità

3. Ridurre al minimo il tempo sprecato nelle routine

Ci sono milioni di consigli su come ridurre il tempo speso per attività mondane come cucinare e pulire la casa, ma una cosa funziona sorprendentemente bene: imposta la quantità di tempo che sei disposto a spendere su di loro ogni settimana e ogni giorno e non superarla mai. Sarai sorpreso di quanto tu diventi intraprendente di fronte a una scadenza autoimposta.

4. Includere l'esercizio nel programma giornaliero

Sempre più persone oggi capiscono che l'esercizio fisico fa bene a loro. Ciò che molte persone non capiscono è che per trarre benefici dall'esercizio, deve essere sistematico, regolare e, preferibilmente, quotidiano. Pubblicità

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Se vuoi veramente migliorare la qualità della tua vita dovresti avere almeno 150 minuti di esercizio cardiovascolare a settimana. Non solo ti farà sentire meglio, ma aumenterà anche la tua chiarezza mentale, la qualità del sonno e la produttività generale.

5. Mantenere la produttività per tutto il giorno

Stabilisci e definisci il tuo spazio di lavoro. Questo è particolarmente importante se lavori a casa, ma anche se passi la giornata in un box, questo ti ripagherà. Assicurati che il luogo in cui lavori sia esattamente questo: il luogo in cui lavori. Non dovrebbe essere associato ad altre attività, come chattare o guardare la TV. Pubblicità

Inoltre, assicurati che il tuo spazio di lavoro sia integro. Dovrebbe ottenere molta luce e aria e la sedia e la scrivania dovrebbero essere confortevoli. Di nuovo, se lavori a casa potrebbe essere una buona idea fare un test di stampo. La presenza di muffe nocive può influire gravemente sulla qualità dell'aria, che a sua volta influisce sulla produttività e può avere conseguenze sulla salute a lungo termine.

6. Usa strumenti che ti aiuteranno a concentrarti

Nell'età di Internet le distrazioni sono forse un nemico ancora più grande della produttività rispetto a qualsiasi periodo storico precedente. Ma per combatterli potresti essere in grado di usare il posto da cui provengono. Il Web è pieno di strumenti online che ti aiutano a concentrarti sul compito da svolgere. Alcuni bloccano i siti che distraggono mentre lavori, altri ti aiutano a monitorare quanto tempo sprechi, altri ti isolano dai social network.

Solo tu puoi definire quanto sarà produttiva la tua vita. Scopri come migliorare davvero la tua routine quotidiana e potresti ottenere il doppio di quanto avevi, in metà tempo. Spero che questi suggerimenti ti aiutino a fare il primo passo.

Credito fotografico in primo piano: Scadenze / Fuggi via flickr.com