6 modi efficaci per migliorare le tue capacità di risoluzione dei problemi

Hai mai pensato a te stesso come un risolutore di problemi? Sto indovinando no. Ma in realtà, stiamo costantemente risolvendo i problemi. E migliori sono le nostre capacità di problem solving, più facile è la nostra vita.

I problemi sorgono in molte forme e forme. Possono essere banali, problemi quotidiani o problemi più complessi:

Cosa cenare stasera??

Quale strada prendere per lavorare?

Come riparare un progetto in ritardo rispetto alla pianificazione?

Come passare da un lavoro spensierato a una carriera di cui sei davvero appassionato?

Ogni giorno dovrai affrontare almeno un problema da risolvere. Ma diventa più facile quando ti accorgi che i problemi sono semplicemente delle scelte. Non c'è nulla di "spaventoso" su di loro se non di dover prendere una decisione. Pubblicità

Non importa in che lavoro ti trovi, dove vivi, chi è il tuo partner, quanti amici hai, sarai giudicato sulla tua capacità di risolvere i problemi. Perché problemi uguali a tutti gli interessati. E alla gente non piacciono i problemi. Quindi più problemi puoi risolvere, meno problemi a tutto tondo, le persone più felici sono con te. Ognuno vince.

Perché le capacità di risoluzione dei problemi sono importanti?

Il problema è qualcosa di difficile da comprendere, da realizzare o da gestire. Può essere un compito, una situazione o anche una persona. La risoluzione dei problemi comporta metodi e abilità per trovare le migliori soluzioni ai problemi.

La soluzione dei problemi è importante perché tutti noi abbiamo le decisioni da prendere e le domande a cui rispondere nella nostra vita. Persone straordinarie come Eleanor Roosevelt, Steve Jobs, Mahatma Gandhi e Martin Luther King Jr., sono tutti dei grandi risolutori di problemi. I buoni genitori, insegnanti, medici e camerieri devono essere tutti bravi a risolvere anche diversi tipi di problemi.

Le capacità di problem solving sono per le nostre vite quotidiane.

Come migliorare le capacità di risoluzione dei problemi

La maggior parte delle persone crede che tu debba essere molto intelligente per essere un buon risolutore di problemi, ma non è vero.

Non devi essere super intelligente per essere un risolutore di problemi, hai solo bisogno di pratica.

Quando capirai i diversi passaggi per risolvere un problema, sarai in grado di trovare grandi soluzioni. Pubblicità

1. Concentrati sulla soluzione, non sul problema

I neuroscienziati hanno dimostrato che il tuo cervello non riesce a trovare soluzioni se ti concentri sul problema.^[1] Questo perché quando ti concentri sul problema, stai effettivamente alimentando la "negatività", che a sua volta attiva le emozioni negative nel cervello. Queste emozioni bloccano potenziali soluzioni.

Non sto dicendo che dovresti 'ignorare il problema', invece, cerca di rimanere calmo. Aiuta in primo luogo, riconoscere il problema; quindi, sposta la tua attenzione su una mentalità orientata alla soluzione in cui tieni fisso su quale potrebbe essere la "risposta", piuttosto che soffermarti su "cosa è andato storto" e "chi è la colpa è".

2. Adattare 5 perché definire chiaramente il problema

5 Perché è un framework per la risoluzione dei problemi per aiutarti a raggiungere la radice di un problema.

Facendo ripetutamente la domanda “perché” su un problema, puoi scavare nella causa principale di un problema, ed è così che puoi trovare la migliore soluzione per affrontare il problema alla radice una volta per tutte. E può andare più in profondità che chiedere il perché per cinque volte.

Per esempio:

Se il problema è “sempre tardi per lavorare”...

• Perché sono in ritardo al lavoro?
  Faccio sempre clic sul pulsante Snooze e voglio solo andare a dormire.
• Perché voglio andare a dormire?
  Mi sento così stanco al mattino.
• Perché mi sento stanco al mattino?
  Ho dormito fino a tardi la sera prima, ecco perché.
• Perché ho dormito fino a tardi?
  Non avevo sonno dopo aver bevuto caffè, e continuavo a scorrere il mio feed di Facebook e in qualche modo non riuscivo a smettere.
• Perché ho bevuto caffè?
  Perché ero troppo assonnato al lavoro nel pomeriggio, non avendo abbastanza sonno la sera prima.

Quindi, vedete, se non avete provato a scavare la radice del problema, potete semplicemente impostare qualche altro allarme e farlo suonare ogni cinque minuti al mattino. Ma in realtà, il problema che devi risolvere è uscire da Facebook navigando all'infinito di notte, così ti sentirai più energico durante il giorno e non avrai nemmeno bisogno del caffè. Pubblicità

3. Semplifica le cose

Come esseri umani, abbiamo la tendenza a rendere le cose più complicate di quanto debbano essere! Prova a semplificare il tuo problema generalizzando.

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Rimuovi tutti i dettagli e torna alle basi. Prova a cercare una soluzione davvero semplice e ovvia: potresti essere sorpreso dai risultati! E sappiamo tutti che spesso sono le cose più semplici a essere più produttive.

4. Elencare quante più soluzioni possibili

Cerca di trovare "TUTTE LE SOLUZIONI POSSIBILI", anche se all'inizio sembrano ridicole. È importante mantenere una mente aperta per stimolare il pensiero creativo, che può innescare potenziali soluzioni.

Venendo da 10 anni nel settore della pubblicità aziendale, ti viene inculcato che "Nessuna idea è una cattiva idea" e questo aiuta il pensiero creativo nelle "brainstorms" e in altre tecniche di risoluzione dei problemi.

Qualunque cosa tu faccia, non ridicolizzare te stesso per venire con 'soluzioni stupide' come spesso sono le idee pazze che innescano altre soluzioni più fattibili.

5. Pensa lateralmente

Cambia la "direzione" dei tuoi pensieri pensando lateralmente. Presta attenzione al detto,

'Non puoi scavare un buco in un posto diverso scavandolo più a fondo.”

Prova a cambiare approccio e guarda le cose in un modo nuovo. Puoi provare a capovolgere l'obiettivo e cercare una soluzione che sia l'esatto opposto!

Anche se sembra sciocco, un approccio fresco e unico di solito stimola una soluzione fresca.

6. Usa linguaggio che crea possibilità

Guida il tuo pensiero con frasi come 'cosa succede se… ' e 'immagina se ...' Questi termini ci aprono il cervello per pensare in modo creativo e incoraggiare soluzioni.

Evita il linguaggio chiuso, negativo come "Non penso ..." o 'Ma questo non è giusto ... '.

La linea di fondo

Non c'è niente di spaventoso riguardo a un problema quando inizi ad adattare il mio consiglio.

Cerca di non visualizzare i problemi come cose "spaventose"! Se pensi a cosa sia veramente un problema, è davvero solo un feedback sulla tua situazione attuale.

Ogni problema ti dice che qualcosa al momento non funziona e che devi trovare un nuovo modo per aggirarlo. Pubblicità

Quindi cerca di affrontare i problemi in modo neutro, senza alcun giudizio. Pratica concentrarsi sulla definizione di un problema, mantenere la calma e non rendere le cose troppo complicate.

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Credito fotografico in primo piano: Unsplash via unsplash.com

Riferimento

[1]

^

Planet of Success: Problem vs Solution Focused Thinking