5 Abitudini che hanno in comune tutte le persone emotivamente intelligenti

Cosa significa veramente essere emotivamente intelligenti? Molti di noi possono dire di essere in contatto con le nostre emozioni, ma come si traducono in un'intelligenza sociale e riconoscibile nei confronti di noi stessi e delle altre persone?

L'idea è che l'intelligenza emotiva non solo riconosce e identifica con le nostre emozioni, ma ha anche la capacità di gestire i sentimenti di altre persone in modo empatico e astuto. Questo è un modo cruciale per costruire relazioni durature e durature con coloro che ci circondano mentre gestiamo le nostre emozioni in modo sano.

Con questo in mente, ecco 5 abitudini che sono identificabili con una persona emotivamente intelligente. Pubblicità

1. Sanno chiedere aiuto è una forza non una debolezza

L'intelligenza emotiva è essenzialmente dovuta al senso di autostima. Mentre molte persone si sentono chiedere aiuto è un segno di debolezza, è in realtà solo una forma mentis di insicurezza e giudizio potenziale degli altri.

Qualcuno che possiede intelligenza emotiva sa di avere una comprensione dei propri punti di forza e limiti. Capiscono che pur avendo fiducia in se stessi, si rendono conto che non necessariamente sanno tutto ciò che c'è da sapere e non hanno paura di ammetterlo. Sourcing delle informazioni per colmare il gap informativo e collaborare con gli altri è visto come una forza e una possibilità di crescere come persona piuttosto che come debolezza.

2. Sono in grado di affrontare i problemi di comunicazione in modo calmo

Quando abbiamo problemi di comunicazione con le persone - siano essi cari, colleghi o anche estranei - può essere frustrante, portare a scagliarsi oa perdere la calma. Essere in grado di stare calmi e pazienti di fronte alle sfide comunicative è un sicuro segno di intelligenza emotiva. Pubblicità

La capacità di leggere i segnali sociali è la chiave. Essere tranquillamente in grado di reindirizzare o ruotare l'approccio del loro messaggio quando chiaramente non si sta attraversando sta dimostrando empatia nei confronti dei bisogni del loro pubblico. Si preoccupano, non solo del messaggio che stanno cercando di trasmettere, ma di altre persone che hanno una chiara comprensione.

3. Sono in grado di discutere chiaramente i conflitti e oggettivamente

Gli argomenti possono far emergere il peggio nelle persone e suscitare emozioni difficili. Può causare sentimenti di frustrazione, sentirsi come se non si fosse capito e va contro il nostro bisogno di essere accettati e sempre ragione.

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Con l'intelligenza emotiva arriva il bisogno di essere capito senza essere condiscendente, condiscendente o arrabbiato. È la capacità di spiegare un conflitto in modo chiaro e obiettivo. Le persone emotivamente intelligenti hanno l'auto-consapevolezza delle proprie emozioni, sono in grado di gestire da sé queste emozioni, essere empatiche nei confronti di dove altre persone vengono dalle loro argomentazioni, ed essere brave a gestire anche le emozioni degli altri. Pubblicità

4. Sono in grado di gestire il feedback negativo in modo positivo

Mentre ricevere feedback negativi può far emergere le nostre insicurezze, le persone emotivamente intelligenti sono in grado di affrontarle con sicurezza senza essere sulla difensiva.

Concentrarsi sui fatti e mantenere un livello di testa permette alle loro emozioni di rimanere sotto controllo, il che significa che è più probabile che vedano la critica come una crescita piuttosto che un danno alla loro autostima. Questo non vuol dire che le persone emotivamente intelligenti non provino emozioni negative come la frustrazione quando ascoltano le critiche, ma sono in grado di elaborarle rapidamente e di uscire dalla propria prospettiva per incontrare qualcun altro.

5. Sono in grado di abbracciare il fallimento

La fiducia in se stessi è la chiave quando si tratta di affrontare battute d'arresto. L'importanza della fiducia in se stessi è che ti manterrà a galla quando la vita ti getterà nelle profondità e le persone emotivamente intelligenti lo sanno. Pubblicità

Avere questa fiducia in se stessi è come le persone emotivamente intelligenti affrontano i fallimenti. Si rendono conto che valutare situazioni problematiche in modo oggettivo senza un severo autodominio e sferzamento è fondamentale per riprendersi, acquisire forza, tenere conto di ciò che hanno imparato dalla situazione e andare avanti.

Conclusione

Imparare di più sulle nostre emozioni e quelle degli altri può spingerci lontano nella vita. Essere più stabili nei nostri pensieri e nelle nostre prospettive può portarci attraverso situazioni difficili e costruire relazioni più durature con gli altri e noi stessi.

Credito fotografico in primo piano: freestocks.org via pexels.com